晒一波本宝健身照哈哈
Adidas真爱加脑残粉,从小穿到大有十多双了,从很早以前的三叶草到NEO到SuperStar和StanSmith,从网球鞋到板鞋到跑步鞋到休闲鞋,以及各种intensity的运动bra,阿迪真的伴我成长啊?
17
22
1
1
晒一波本宝健身照哈哈
Adidas真爱加脑残粉,从小穿到大有十多双了,从很早以前的三叶草到NEO到SuperStar和StanSmith,从网球鞋到板鞋到跑步鞋到休闲鞋,以及各种intensity的运动bra,阿迪真的伴我成长啊?
长文章
笔记
粉丝
💥炸裂回归!Dyson 多款吸尘器组团好价
3件享5折 V11仅$285
605 The Home Depot
手慢无:百元4K!Insignia F30 系列 43" 4K Fire TV 智能电视
$99.99 $199.99
1 Amazon
封面$59的休闲裤时髦还好穿🌟
lululemon特价区好物多多
9999 lululemon
SSENSE 年中大促又降了👇Marni大头鞋4.4折
A王Ryan奶蓝托特$312补货!
116 SSENSE
adidas 尊嘟穿不腻😍5折+额外8.5折!
爆款NMD史低$39🔥
88 adidas
Converse 帆布鞋低至5折+额外7.5折 联名款参加
基础款$29 夹心厚底款$37
3 Converse
星巴克6月新一轮羊毛来啦!打工不孤单
饮品一律5折
11 Starbucks
SSENSE SS24 潮牌T恤低至3.5折再降🔈
Ami、小狐狸T恤半价不到!
27 SSENSE
Starbucks 深度烘培速溶咖啡3罐 可冲约120杯
部分用户免费领
28 Amazon
Macy's 美妆无门槛8.5折 大牌套装$33
雅诗兰黛再送多件好礼
0 Macy's
最新评论 17
:妹子多高呀?身材超棒!
:哈哈 166就一中等身高?
:主要靠吃吗?我一直以为主要是要练啊。
回复 @MSYUIN:先根据自己的体重和目标计算好自己每天要吃多少卡路里,碳水蛋白质脂肪分别是多少,然后再将食物按照卡路里进行分配。碳水可以选择全麦面包、五谷杂粮类、蔬菜和水果对于女生来说也是不错的来源;蛋白质优选鸡蛋牛奶豆浆豆腐鸡胸肉鱼肉瘦牛肉等等;脂肪的话要选优质脂肪,坚果类芝麻花生也是对女生很不错的。循序渐进,坚持就会有成效的。我特别喜欢吃,也喜欢做吃的,但是控制好就好?
回复 @婧小仪:妹子,谢谢你抽时间作这样详细的回复??,谢谢你,我会去努力的
:我也想要这种身材,好性感。
:哈哈 性感谈不上了 宝宝平胸?
:好身材??
:谢谢☺️
:我也想知道妹子你是怎么练出来的?
:就是保持锻炼➕控制饮食制造热量缺口,不过减脂的同时还要增肌确实挺辛苦的,freshman fifteen也是经历过的?
:身材好棒!妹子应该来个健身经验帖~
:谢谢???有机会发一个 主要三分靠练七分考吃