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小知識: 草莓含有維生素C,可增強保護力、對抗壓力、合成膠原蛋白。
只要吃10顆草莓,就能達到成年人1天中對於維生素C的需求量。
網上資料顯示,以每100公克的平均營養價值來說,草莓含有:
➡️熱量:36大卡
➡️碳水化合物:9.3公克
➡️膳食纖維:1.8公克
➡️維生素C:69.2毫克
➡️葉酸:82.8微克
➡️鉀:199毫克
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