#健身打卡第六天
姨妈拜访就可以偷懒不训练了吗?
姨妈来了也要坚持锻炼!
其实我来姨妈也是要坚持锻炼的
第一天肚子痛就休息
第二天就会恢复训练
不过姨妈期下肢会练得比较少,上肢的会比较多
推荐一个我很喜欢的一个国内健身博主—陈暖央,人美身材好性格也好
下图👇🏾瘦手臂、美肩动作示范
记得做所有动作的时候一定要沉肩哟~
0
2
3
0
#健身打卡第六天
姨妈拜访就可以偷懒不训练了吗?
姨妈来了也要坚持锻炼!
其实我来姨妈也是要坚持锻炼的
第一天肚子痛就休息
第二天就会恢复训练
不过姨妈期下肢会练得比较少,上肢的会比较多
推荐一个我很喜欢的一个国内健身博主—陈暖央,人美身材好性格也好
下图👇🏾瘦手臂、美肩动作示范
记得做所有动作的时候一定要沉肩哟~
Nordstrom Rack 清仓额外7.5折💥尊贵的会员您先请
龙骧皮质饺子包$89
6 Nordstrom Rack
Coach Outlet 低至3折+额外8折回归!
手拿包$24、钱包$23史低!
38 COACH Outlet
咱已经一分钟没有讲lululemon$29的腰包多好用了🥰
王紫璇同款白裙$49
9999 lululemon
折扣升级:雅诗兰黛 送礼加码含3件正装🎁 总价值$466
200ml樱花水4折
448 Estee Lauder
Nordstrom 年中开抢!BV、麦昆、BBR爆款6折😍
倩碧低至5折+送$172好礼
12 Nordstrom
谷底价💥Calvin Klein 低至1.5折+部分额外7折 毛衣$9.9
😱内裤$1.42/条
8 Calvin Klein
限今天:McDonald's 零元购🥳无需下单直接送
免费6块麦乐鸡!
160 McDonald's
The North Face 新款大降价 邮差包$57
古希腊拿捏色彩的神😍
30 The North Face
折扣升级:Macy's 清仓低至2折+额外8.5折📉满$100送$10礼卡
床品4件套$19!
68 Macy's
Urban Outfitters 折扣区一律额外6折🤯
吴宣仪同款洞洞鞋$35
21 Urban Outfitters