🔥先自报家门～我现在身高163，体重98斤，最胖的时候体重130斤可能还快要140斤🤷♀️
🔥我属于易胖易瘦身材的，曾经最胖的时候估计有130多斤！！！这个体重对于163的我真的一点也不友好，图3和图4就是我最胖的时候了，大腿真的粗的和树墩一样了！图1和2是现在的身材，瘦下来之后真的是另一个世界，买衣服现在可好买了…反正都买最小号，有时候最小号还会大，不像胖的时候要想很久又怕不合适:(
🔥从图3和4到图1和2我一共减过两次肥，都是健康减肥，没吃任何药！第一次是好几年之前，我报了私教课，每天不吃晚餐，无论多饿我都不会吃一口，减肥信念就是这么坚定！第一次减肥瘦到116斤，可能因为我那个时候天天都在健身，从不间断，所以体型看着很瘦，因为肌肉会重一些，加上妈妈家人什么的觉得我看着很瘦了！我就结束了第一次的减肥。慢慢慢慢慢慢慢慢的………我也就不去健身房了，这个时候遇到了那个时候的对象，刚开始恋爱自然是吃吃喝喝，但那个时候我们会一起去健身所以还好，我的身材没走样没什么大变化👍
🔥直到…………………在一起久了，就不怎么去健身房了，肌肉变回到脂肪……看着不胖就变成了微胖（说好听点微胖，其实就是胖！）但是我那个时候不觉得胖，而且我对象天天说我怎么这么瘦，快点多吃点，简直是迷魂汤啊！我就这么的体脂越来越高…体重一直在116-118之间徘徊。一段时间之后，我对象工作需要去到别的国家了，要去半年，这段时间我就一个人在家，前几个月吃吃喝喝还挺开心，后面每天照镜子发现…为什么？我的腰那么粗？为什么？我的腿这么胖？为什么？我的手臂塞不进衣袖了？这才醒悟过来，我又TM胖了…
🔥所以第二次减肥开始了，这一次狠下心来，重新加了个健身房，一般健身房里面都会有课可以上的，我就天天去上，瑜伽课，什么减肥操，加上自己做一些健身动作，在健身房一泡就是一下午。早上中午吃刚好饱，晚上就吃一些类似于酸奶之类的帮助消化的，然后大概用了3 4个月左右，我就瘦到了100斤。这个时候是真满意了，因为肋骨和胸口的骨头其实已经很明显了，我就停止了，这次坚决发誓不信迷魂汤了，要自己控制好饮食，不能再胖了…
🔥现在从100瘦到98是因为我开始吃饭不吃的很撑了，都是8 9分饱，差不多饱了就不吃了，比如说，我吃汉堡，我还剩最后一小半的时候，不管我多想吃，我都塞给对象吃。慢慢的脑子适应了不吃撑、加上我周末消耗量很大，喜欢钓鱼出去玩什么的，消耗＞吃进去的量，就瘦到98斤了，还是蛮开心的。
🔥其实减肥没特别难的，真的就是管住嘴和坚持就好了，希望所有小仙女都可以瘦成自己喜欢的模样❤️
最新评论 5
:666
:哇我觉得图三超温柔可爱哒！！现在看上去好挺拔，腿长2米💯
:么么哒！🥰🥰其实真人没有那么高嘻嘻
:厉害！
:么么～