听说这个burn60可以提高新陈代谢,加强运动质量。
官方提示运动前半小时吃2粒,不运动的时候早餐随餐吃2粒。2粒里含咖啡因180mg,而成年人一天不应超过400mg,所以注意吃了这个就要减少其他咖啡因的摄入。
我平时咖啡因就摄入不多,所以打算就吃一粒就好了,怕太猛。
并且和前几天同样的运动做了对比(下面的只是apple watch上选的不一样,运动是一样的),好像举铁消耗的卡路里高了一些。不过应该没什么太大不同啦,吃一个月试试看~
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我平时咖啡因就摄入不多,所以打算就吃一粒就好了,怕太猛。
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