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Chipotle

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健身打卡第4天

4.健康餐

对于Fast Food来说，Chipotle是一个很不错的选择。通常去Chipotle吃的都是Burrito和Burrito Bowl。个人觉得Burrito Bowl比较划算，毕竟盘子能装得更多吧。而且Bowl吃起来也方便，不会messy，剩下的还可以打包回家。我每次的Bowl都是装得满满的，并不是食量大，而是点一个Bowl基本上能吃两顿了，当然第二顿还是需要加餐的。
今天来说一下我平常去Chipotle都点些什么吧。
-One Bowl 一大碗🥗
特别饿的时候会叫tortillas on the side，也就是包着burrito的那层皮。

-Rice米饭
210Cal
通常点white rice。米饭里有香菜还有点柠檬汁，挺开胃的！有时候也会叫brown rice的，毕竟比较健康，不过个人觉得没那么好吃。

-Fajitas（发音：fa-hi-tas 不知道中文叫什么）
20Cal
Fajitas指的是铁板煎烤类的食物。其实这就是Chipotle的蔬菜。记不住这个单词的话可以直接说veggies。如果点veggies的时候说我要Fajitas，店员都会很impressed的。Fajitas里有辣椒（不是很辣的）、洋葱和黑胡椒等，多吃点蔬菜还是有好处的！

-Beans豆豆
130 Cal
可以选black bean或者pinto beans。对我来说没什么区别，也就是豆豆。想让整个Bowl黑一点的话点black bean，白一点的话点pinto bean。完全看心情的，就是那么任性！

-Chicken/Steak 鸡肉或者牛肉
鸡肉：180 Cal
牛肉：150 Cal
虽然还有其他的肉肉，不过我最喜欢的是鸡肉和牛肉。牛肉有的店，或者说有时候做的不是太好吃。吃鸡肉最保险，不会踩地雷。爱吃肉肉的亲们可以选double meat（要加钱的）。两种肉都要的可以点half chicken half steak，通常是收牛肉的钱（贵的那个）。除了这两种也可以选其他的肉肉，不过我不太喜欢别的。

-Fresh Tomato Salsa 番茄
25 Cal
这时候该选topping了。我平常会选番茄，直接说mild就好了。首先是因为我喜欢吃番茄，其次是因为自己不太能吃辣。Chipotle还有别的酱料，据说都挺好吃的，大家可以试试。

-Roasted Chili Corn玉米
80 Cal
这是我的最爱！Chipotle的玉米特别好吃。很多时候都叫extra corn或者extra corn on the side。每次吃Chipotle都会挑玉米吃。拿一小碗是因为这样第二顿的时候可以把小碗里的玉米倒进去吃，不然我肯定忍不住把玉米都吃光的。我还试过朋友点Chipotle的时候我不点餐就吃朋友拿的corn on the side，但是这样吃起来不好吃。就是要搭配着Bowl里的其他东东才好吃！

-Sour Cream
110 Cal
吃起来凉凉的完全不腻。夏天吃起来特别舒服，越吃越想吃！

-Cheese芝士
110 Cal
其实没有很喜欢吃cheese，不过搭配起来还不错的。有时候会点little cheese。

-Lettuce 生菜
5 Cal
吃着生菜有点沙拉的感觉，吃起来更健康。撒生菜在Bowl上面也能让Bowl看起来亮更多。我觉得Chipotle的生菜还是挺新鲜的。

-Guac 牛油果酱 🥑
230 Cal
这个很好吃！但是是要加钱的。平常不点，因为已经够吃了，有时候心血来潮会奖励自己。

Bowl就这样完成了！好吃好看又健康。价钱也特别可爱。我点的是鸡肉+全部toppings（没有牛油果酱），一个Bowl一共950 Cal，吃两顿。我在控制每天的卡路里，其实两顿950也很不错了。早餐吃点小东西，中午吃一半Chipotle Bowl，晚上吃剩下的一半再加点餐，刚好一天1200卡。

顺便推荐一下他们的chips （540 Cal）。虽然挺普通的，除了咸味也没有什么别的特色，不过还挺好吃的。饮料方便我都喝水的。水是免费的，而且也健康。想喝别的饮料的时候我会和lemonade+水，因为lemonade实在太甜了。

hellopandababy 16 15

真的太大了给我这个大胃王吃正好
不喜欢吃香菜的人不要！不要加rice！
入味很好 chicken 和 steak都hin好吃
比较适合中国人的胃口有种拌饭的感觉哈哈
这家店分店很多的小伙伴的去寻找一哈

🎃万圣节Chipotle优惠🌶️

💰$3一个bowl/burrito

作为吃货（没有活动的人）当然要去chipotle捧场！👏

💡机智的我当然选择bowl，份量起码多一点嘛

图二就是我的面具啦，还真有点吓人的👻

hellopandababy 16 3

用了君君推荐的chipotle买一送一的好deal

修改昵称了吗 11 0

健身第6天

今天没时间做饭
又要吃的健康营养
chipotle的鸡肉bowl是我的最爱?
配上黑豆brown rice和corn
不加其他酱料

今天锻炼的项目是搬家
我和老公两个人
从家搬上uhaul用了一个半小时
从uhaul搬到仓库用了一个小时
我觉得运动量完胜gym啊?
下周还要从仓库搬到新家
感觉平时的锻炼关键时刻还是用的上的??

#哥本哈根减肥法 day9 打卡#
最近在每天更新减肥法的实现效果和细节，想了解的妹子可以关注我，也成为我坚持完成的动力吧哈！?

?今日食谱：
早上：黑咖啡 +方糖
中午：火腿200g + 酸奶
晚上：牛排150-200g+生菜

哎呀不知不觉都第九天啦快结束啦哈哈哈目前为止瘦了6斤嗷，结果还是很喜人的！看看结束的时候能不能瘦8斤。

话说爱吃chipotle的妹子们～牛排就不要做了直接去chipotle吃吧！我今天就这么吃的超开心～ salad生菜加steak 加babarco。这样量差不多。babarco有点像五香牛肉的味道比steak好吃但是热量什么的没什么差多点盐和酱油吧。但是babarco有汁啊伴着生菜超棒哈哈～而且只会收side的钱，超便宜！

明天继续～

前些天领到的免费鳄梨酱还有chips的券，今天已经去吃了，谢谢君君的好deal！希望以后还会有哦☺️

修改昵称了吗 11 3

为了用那个送guacamole和chips的coupon打了个uber来学校吃chipotle?我对他们家可能是真爱。

說好的炸雞呢 14 3

打卡第21天…我竟然坚持打卡了这么久✊之前北美推的买一送一太合算了强烈推荐鸡肉和steak 牛油果酱。为什么番茄里要有洋葱‼️‼️

打卡第12天，偶尔吃一次还真的挺好吃呢。关键是buy one get one free??

#打卡第14天# 完成2/3啦???，求君君发金币??

君君前些天推送的Chipotle玩个小游戏就能买一送一的那个活动，真的超级值哦！Chipotle家的各种burrito啊，salad都超好吃，而且好禁饱。

昨天并不是太饿，就要了chicken和Barbacoa的salad，吃半份就撑到啦??。活动到11月30号截止哦，小伙伴们快去哈????

挺好吃的.....steak and barbacoa

Chipotle

打卡第10天
刚去chipolet用了买一送一的卷，真实惠!
优惠卷可以网上玩游戏，主页BOGO进去，然后发短信获取，两分钟搞定~

肉蛋蛋妈 9 3

打卡第4天，北美app发的这个deal真是太棒啦！最喜欢Chipotle啦❤️只要去官网玩个小游戏就有买一赠一的优惠啦，亲测有效?点的两个沙拉，一个是鸡肉的，另一个是新出的肉，叫chorizo，是含有sausage和pork 的肉，重口味，不过味道很赞??

“打卡第5天”买一送一的不要太划算。

买来的猫窝然而里面并没有猫，小东西们还是更喜欢掏了个洞的纸箱子.....买的不锈钢猫食盆太小，还是今天从chipotle要的沙拉碗比较实用....猫砂盆就用一个闲置的置物筐改造了........买了三块钱的小耗子拴根绳绑在棍儿上倒是集万千宠爱于一身了，我劝他们雨露均沾，可他们硬是不听呢……所以，养猫为什么要花钱？

周末必须出门浪去嘿嘿～还有我最爱的chipotle吃完逛街去❤️……

浅夏忆汐 19 5

chipotle 自制味道更好
少油少盐卡路里更低
教程在论坛北美吃货区

哇一条鳝鱼 2 1

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