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Swisse 瑞思

澳大利亚知名品牌Swisse创建于1960年，崇尚自然健康。产品主要分为五个系列Swisse Ultivite，Swisse Ultiboost，Swisse超级食品，PureWa... 展开全部

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Swisse护肝片，蔓越莓，钙片和葡萄籽

jessicazzzz 3 0

☘️天然的身体清道夫【Swisse叶绿素】

班长就是打杂 19 3

分享我最近刚买的几个保健品

豆腐脑儿 7 0

Day7-Swisse维生素&贝佳斯眼膜

小皮皮pipi 22 18

亚马逊prime day～swisse

豆腐脑儿 7 4

Swisse蔓越莓胶囊，一天一粒肤白貌美

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Swisse大礼包 | 谢谢DM送的晒货奖励！🤩

Irene眼里有星星 19 32

抗老助手swisse葡萄籽粒小功课

医生也在吃的保健品！

狐狸很忙 19 17

有奖晒货：Swisse

来自月球的晒晒君 25 12

DM肯定是有神奇的魔力的，
比如我上来找找deal然后刷刷晒货之后不知不觉就去下了几单…😷
比如我一直想写的东西拖延了n久不想动然后恰好遇到了主题的tag…🤔
那我就分享一下我自己在吃的营养品～其实在吃之前我已经想好了，我对保健品的“容量”可能就那么些大…
我不像一些很自觉很有毅力的小姐姐能坚持吃很多很多款保健品😂我吃保健品都是基于自己的身体状况的：

1、我想提高自己免疫力，防止各类疾病传染，最轻的从感冒到别的病菌都想要更多抵抗力
2、我想保持皮肤头发和指甲的健康，想皮肤白皙一点不要那么黄，掉发星人伤不起，还有日益年长的肌肤也是问题…
3、我想长高，身高问题困扰了我好几年，也是最近才刚开始下定决心再试一次，23岁了我，我坚信还不晚😂
4、以前有过妇科方面的问题，医生也是推荐我平时吃一些益生菌，对女性妇科健康有好处～
5、最后就是我个人因为两年前的生活习惯有些气血不足，平时容易上火，胃胀消化东西慢，失眠等等小问题。

于是吃什么呢？图片上我都拍出来啦，除了GNC的胶原蛋白我目前很少吃（有Natures的软糖了）别的都一直在坚持吃～

1. Kirkland 维生素C软糖
这个真的很常见了，提高免疫力，抗氧化，防止感冒等等。一天两颗，味道很好，我都想多吃一点，哈哈～

2. Nature’s Bounty胶原蛋白软糖
我觉得这个软糖也是极其的好吃了，一天两颗根本不够哈哈哈，开玩笑，按剂量来吃，就满足之前我说的要养头发指甲皮肤，增加弹性保持皮肤健康，这么有名我也不多做介绍了～

3. Swisse 钙片+VD + Bio Island赖氨酸助长素
这个黄金搭配也是我从别的地方看到的，虽然说这个岁数的人了希望估计不大，我猜骨骼估计闭合了但我还是想坚持一年看看效果，说不定老天垂怜我这个小矮子😂😂两样都是饭后吃一样3颗。钙片+VD促进骨骼吸收钙质，对年轻人老人都好，助长素是咀嚼片，不是激素，只是补充赖氨酸可以提高蛋白质吸收效率，促进生长。

4. GNC 葡萄籽
这个也是非常的火了，当然Swisse的貌似更火，抗氧化美白淡斑等等的效果～一天一颗～

当然所有的保健品肯定都不是马上有效果…马上有我也不敢吃了你们说是吧，哈哈，所以至少半年吧！到时候会再来写反馈的😊😊

有人说我吃那么多！！哈哈其实你们看，两个都是软糖，剩下的三瓶里面，两瓶是长高的搭配一起吃，一瓶是葡萄籽。很少哒～

总结一下😄

每天日常：
午饭后吃两种软糖（胶原蛋白和维C）和葡萄籽，晚饭后吃长高黄金搭配（钙片和助长素）。

不日常的：
大姨妈后一周：女性益生菌。
睡不着的时候😂：褪黑素1颗。
胃胀的时候：健胃消食片。
上火的时候：牛黄解毒片。
每周末：逍遥丸。

Irene眼里有星星 19 54

❥钙+VD科学配比 | 吃了Swisse钙片腰不痛腿不抽～❥

在我感觉自己是不是要步入中年了啊？小腿肚子抽筋越发频繁的时候买的这款钙片
Swisse是澳洲最为国人熟知的保健品品牌了吧～
买过它家不少产品像是蔓越莓啦月见草啦于是买了它家钙片一试！
因为老人家都说抽筋是因为缺钙嘛
虽然科学上究其原因不尽然是缺钙还有其他可能性但果然我是因为缺钙中的招哇
吃了这瓶钙片之后抽筋频率就降低hin多！而且不再像以往一抽痛个好几天直不过来(•́⌄•́๑)૭✧

〇

我外婆还会说多喝喝骨头汤这种话
其实哪里有用呢能从这类高汤里摄入的钙根本没多少
还是钙片管用～

〇

Swisse这款钙片是柠檬酸钙+VD
VD可以助力钙吸收但现在都市人群晒到太阳自主合成VD3的机会太少啦
所以钙片添加VD是非常好的
柠檬酸钙本身是种容易被人吸收的钙不仅如此它还有抗凝血作用
我妈家族遗传高血压估计以后我也会😢
这钙片又能补钙又能防治高血压和部分心血管疾病完美～
买给家里长辈也很棒！

〇

我的话应该也会坚持吃下去！抽筋的感觉太不好了！
而且自己身材矮小大约也有童年钙摄入不足的原因吧
要好好补补补到下一代出生为止虽然还没个影
【对孕期补钙对孕妇和宝宝都好噢～

〇

以上

豆芽菜骚年 12 8

🌝睡前面膜时刻✨
前天因为要去拍孕期必备大肚肚照啦🤰🏻所以临时抱佛脚做了个长达一个半小时的面膜护理🛁
这三款面膜都是上个月我刚入哒！不是那种大热人手一个的日韩系面膜🔥所以给大家介绍一下吧！
👈左边那款是euro beaute最出名注氧面膜💦
这个牌子可能不是很多人知道它跟erno laszlo是一个公司的可以算是erno laszlo的一个院线品牌只在香港有哒这款面膜价格上继承了erno laszlo的风格不便宜！！！一盒🔟片装HK$2180一盒不过它的效果是真的很不错的！敷在脸上可以感受到满满的水注进皮肤的感觉就是有那种皮肤砰砰砰喝饱水的感觉
👉右边那款是Ziaja山羊奶面膜🥛
这款面膜是主打修护美白哒这个牌子是个波兰的牌子tb上有旗舰店是真的真的很便宜20片一盒差不多80rmb一盒因为便宜所以我直接拿来当体膜用啦我用了四袋把小腿和手臂都抹上啦因为抹的时候太费时间费劲了小腿抹完不够大腿了我也不想再去开新的抹就将就了昨天洗澡的时候突然发现小腿比大腿白了好多🙊 事实证明美白是真的有效哒！
👆上面中间的是swisse的麦卢卡蜂蜜面膜🍯
这款面膜是一款清洁面膜美白补水去黑头的因为孕期加上清洁面膜没有啦所以随便挑了这款感觉成分比较安全所以就买啦我本身没有什么黑头所以去黑头效果不知道怎么样不过蜂蜜味还挺好闻的敷完有清洁泥膜的通病难洗洗完脸不干滑滑的感觉还不错准备给老公用用再看看它去黑头的效果🙈
第一次晒货就码了那么多字感觉自己像个话痨🌚🌚🌚

小月月是杰克森麻麻 3 9

双十一购物狂欢节，同时作为单身狗的我也要进行我的减肥大业。cla加速新陈代谢，叶绿素帮助解决便秘问题！营养补给还是需要的！

学习的我 4 1

终于入了这个
妈妈吃了好几瓶了说很好
希望能拯救我的头发

孕期回国看到怀孕、哺乳的小伙伴都在吃这两种，就上某宝旗舰店买了试试，第一批已经空瓶啦，还有两大瓶囤货?

飞奔的球 10 4

健身一年之后，开始转型，最近找了十分厉害的普拉提教练🤸🏻‍♀️，我的目标是四个月马甲线😂

其实我的体制一直都是比较顽固型的，之前健身配合了pola的mega burn/cut但是效果不明显，加上pola让人望而生畏的价格，基本三个月吃完我就没有再回购了⛔️.

这次随着训练计划的调整，配合维生素和燃脂瘦身产品也跟着变化💮

dhc的两个是瘦腰片和瘦腿片，一带是20天的量，价格很亲民，🥃水服不会难吃，我一般是运动前1-2小时吃，会明显感觉出汗比之前更多（我本身就是暴汗型的，所以请自行脑补画面😂）

Swisse是找澳洲小伙伴帮我买的，本来我只想买mango但是她说要陪在一起效果好🤔，我又拿多两瓶藤黄果，藤黄果我以前吃过亚马逊的大黑瓶，胶囊很难下咽，效果…完全没感觉🙄，这次我把两种配合在一起，一个控制食欲，一个是加速燃脂，感觉比单独使用要好很多，氮素！胶囊超大颗真的很难下咽😰，刚开始吃，效果有待考证。

其实辅助型减肥产品不是必须的，我健身也是很认真那种🏋🏻‍♀️，只是自己底子不如别人，希望可以事半功倍，当然妹子们选择入口的产品也一定要谨慎，安全健康最重要哦🔅

光阴荏苒S 13 23

八款平价洁面使用心得

1和2属于泡沫洁面，不用起泡网，挤出来直接就是比较细密的泡沫，用起来很方便，而且效果很好。
Curel的泡沫洁面这几年大火，不只是因为它平价，最主要的还是它的温和，成分简单，用起来很放心，这个泡沫洁面属于氨基酸洁面，氨基酸洁面最大的特点就是温和，弱酸性和人体皮肤ph差不多，不会破坏角质层。
QV是澳洲平价的护肤品牌，主打就是温和天然，婴儿孕妇都可用，同样是氨基酸洁面，而且含有维生素E，性价比很高的一款。但是1和2相比，QV的泡沫没有Curel的细密，泡沫相比来讲更松一点。

3和4属于液体洁面皂类型，需要起泡网来打出比较丰富的泡沫，洁面比较彻底，我喜欢用这两个来做夜间洁面，不会太干燥，还洗得比较干净。
3是philosophy经典的洁面，味道偏草本那种，据说能卸妆，但是卸妆这件事还是交给正经卸妆产品吧，这个成分我研究了好久，觉得既不是皂角类，也不是氨基酸类，不知道怎么说。
4是clinique三部曲的液体洁面皂，透明啫喱质地的，分不同的肤质类型，油性和干性可以选择不同类型的，这一点做的还挺贴心的，也是氨基酸洁面，但是含有一点SLS刺激性成分，敏感肌肤还是建议少用，而且我的使用感不是特别好，总觉得洁面之后假滑，脸上有膜感，不会回购了。

5和6属于温和乳液状洁面，很适合秋冬晨间洁面使用，春夏用起来还是感觉太油，但是其实清洁力度是够的，只是天气热，使用感不好。
5是Swisse同样是澳洲品牌，大家比较熟知的是它的保健品，其实护肤品也是比较好用的，这款洁面属于氨基酸类，温和度是肯定的，只是澳洲还没到冬天，我只是试过两次，觉得不适合夏天，就没有继续用了。
6是Cetaphil很经典的温和洁面，说是温和，里面还是含有少量的刺激性成分SLS，但是因为含有别的温和成分，积极性有降低，还是建议敏感肌肤最好不用。

7和8属于粉末型洁面，特点就是清洁力度强，清洁彻底，但是缺点是需要起泡网或者手动打出泡沫才能使用，而且敏感皮肤要注意使用次数，要不真的会毁脸，更容易脸红敏感。石泽研究所的毛穴抚子和suisai都是氨基酸洁面，使用效果差不多。区别就是suisai是一颗一颗的，容易掌握用量，也方便携带。

小粗腿儿 12 11

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