快手健康的青汁红豆奇亚籽隔夜燕麦☘️
Seagull168 76
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YokyChou 252
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通过便便看健康 | 冒痘、口臭、小腹微凸、大肠癌都和它有关！有便秘困扰的人，赶紧收藏起来！
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泫雅、李孝利都在用的美白牙齿小秘诀，你get✅了吗？
YY林以沫儿 21
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YokyChou 269
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健身打卡第5天
4.健身餐
🌟今天推荐一下一直吃的奇亚籽。
🌟据说有代餐的功效，但是我一般只加一勺，也没什么饱腹的感觉🤣🤣
🌟不过，富含omega-3是真的。
🌟平时我喝牛奶🥛或者果汁🍹的时
Maria司司 22
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🌟Costco经常有卖健康食品奇亚籽。
🌟喝水、喝牛奶🥛or果汁🍹都能加一勺。
🌟奇亚籽本身没什么味道，口感像芝麻。
🌟奇亚籽营养成分高，富含欧米茄3！且能增加饱腹感，想减肥的妹子也可以用来做代
Maria司司 13
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