快手健康的青汁红豆奇亚籽隔夜燕麦☘️

健身打卡第5天

4.健身餐

🌟今天推荐一下一直吃的奇亚籽。

🌟据说有代餐的功效，但是我一般只加一勺，也没什么饱腹的

🌟Costco经常有卖健康食品奇亚籽。

🌟喝水、喝牛奶🥛or果汁🍹都能加一勺。

🌟奇亚籽本身没什么味道，口感像芝麻。

有機牛油果油
健康之選～～

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神奇的网红chia seeds
每天早餐都有它
有饱腹感
又健康

❤️Chia Seed营养丰富，富含1.钙铁镁锌铜锰还有维生素B1B2和B3。因为它遇水膨胀的原因，2.又被奉为【减肥圣

听说是减肥利器、超级食物，试用一下再来反馈

打卡第10天 听说这个营养丰富还可以减肥，试试

whole food鲜奶的罐子是在结账时给她们吗