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回到18岁那年｜ PROD卫衣测评

xiaole666 36 8 18

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Selected Guides

女壮士甩肉20斤的减肥历程

这篇文章分享的是我用健身+改变饮食习惯的方法用2个多月的时间减掉20.6斤的减肥心得，减掉前面18斤我只用了7周多的时间，但最后的2.6斤因为进入平台期用了长达3周的时间。目前距离减肥结束1个多月，我

天空之镜

不信你一双都没收！谁没有几双好穿的Sneakers?

运动鞋为什么叫Sneaker呢？英文单词Sneaker（本意是没有声音、潜行者、小偷等）来形容布面胶底（脑补Converse)。这种鞋穿起来不发出声响，所以后来Sneakers成了运动鞋的代名词。即使是简史，想介绍清楚可能真的要写一篇论文了

查理Charlie

生活要有仪式感| 好物不闲置幸福时光每一天

在这个星球上，每过60秒就有1分钟流逝。我们还有什么理由不好好生活？清早起床的一杯热牛奶，出门前穿上的一层香氛，周末沐浴阳光给自己泡的一杯茶，泡澡时点的香薰，拉开抽屉看到的整齐标签，点点滴滴都可以让我们的生活更有温度。好了我编不下去了，还是

小P手剁不停

回到18岁那年｜ PROD卫衣测评

首先还是感谢君君和Prod金主爸爸，让我拥有此次测评的机会。Prod这个牌子呢，一听就很靠谱，比Dev啊，Test啊，让人放心不少。再被各路博主种草，我其实早早就蠢蠢欲动了，终于借着众测的东风，买了三件hoodie。然后就开始努力想穿搭和拍

xiaole666

Selected Moments

位于内华达（Nevada）州的死亡谷（Death Valley)，正午温度将近50摄氏度。（所以你们能理解为什么没有正脸清晰照了吗🤗）

作为一名西装中毒患者，对于西装裙的挑选还是很有发言权滴，其实西装裙比起整套西装来说肯定好穿很多，它年轻化hin多！而且肯定没有那么强烈的正式感。挑选诀窍👇🏻 ⭕️短款。长度的选择肯定是到膝盖以上的比较好啦。西装的面料会有种挺阔感，太长会显得很累赘拖沓。 ⭕️小垫肩。西装的小垫肩其实一直非常戳中我的点，这几年流行的直角肩靠它就可以轻松打造。 ❌西装领。如果加上西装领的话整体看上去会太正式。我一直觉得西装领对妹纸不是太友好，剥夺了我们露锁骨的机会！看上去脖子立刻短一截。这次去看ASICS x HAIZHEN WANG ，走秀结束后，品牌就邀请我去后台试穿了秀款，一眼看中了这条西装裙。 💃🏻搭配：以前我偏爱配一些小皮鞋，这次猛然发现西装裙x运动鞋其实倒也蛮搭的！优雅x运动的组合也太巧妙了吧！西装裙：Asics x Haizhen Wang

运动风格的All white造型，只需要小黑帽和小红鞋的点缀足矣卫衣：FILA 束脚裤：Zore 球鞋：Asics 袜子：Grinch1928 帽子：Diddi Studio

小P手剁不停 17

几个月前和小伙伴们一起买的kayano 25 打折到$100 官网无税美滋滋一两个礼拜前个别颜色打折到$50 不过kayano 26也出来了，等着26的折扣也是极好的👌 也是几个月前开始痴迷长跑小练5km，大练10km。不过最多也就到13km，不能再多了。跑步姿势很重要，不然一边跑一边疯狂磨膝盖。膝盖就这么多，谁先磨完谁先down。在尽力调整跑步姿势的同时，来一双鞋助攻——可以辅助矫正跑姿。 Asics Gel kayano是业界出名的扛把子了，即柔软舒适又能提供足够的支撑。 ➡️长跑宝贝们可以考虑把最上面的两个洞洞也用鞋带系上！当然，不是说跑步姿势对了，鞋子装备到了就不磨膝盖了。磨是肯定要磨的😂就是怎么做到减少损伤。也不用太担心，匀速长跑和打篮球踢足球的加速急停要温柔多了！科学健身，理性长跑！㊗️小仙女们都越来越瘦！越来越美🧚‍♀️ @小小嘻嘻 ➡️鞋码参考 asics kayano 穿5.5⬅️ NB 574穿6 711穿5.5-6均可 Nike Free RN 普通款穿6 编织款穿5.5 Puma 5.5 Kate spade 单鞋6

松垮不随身甚至有点邋遢的Dad Jeans😎今年又重新回归大家的视野啦。几乎没有什么比夏天能找一条舒适且修身的裤子是更难的事情了，毕竟来不及减掉的肉肉还在那里，除了裙装短裤之外，还是需要一条舒适的牛仔裤。如果只是单纯的老爹裤那就太boring啦，我更喜欢融入一些小巧思、小设计的牛仔裤，比如😊微笑的印花元素和腰带的设计就能让整条牛仔裤看上去不那么沉闷。而微笑元素带来的纯粹感染力，让人感觉整天心情都棒棒哒。 T恤/牛仔裤：Lee x Smiley 球鞋：Asics Tiger 手袋：Kenzo 腰带：MSGM

春季蜈蚣小姐必备???这两个月买的变成小清新了！

Final过后的心情美被好多仙女们种草Uniqlo的这件毛衣然后买了白色和灰色真的很好穿舒服美丽还有折扣裤子黑五本来是黑五要凑单买的结果它onsale 不能被凑单但是还是半折啦所以也和实惠最想推荐的是这双Asics的小白鞋穿起来很舒服而且鞋型是我本人很喜欢的一种价钱大概九十刀左右吧去年入手的记得也不是很清楚啦可以上网搜型号应该是F351115 就是不知道号码足不足啦 Chanel的包包是好几年前时去巴黎买的非常满意巴黎的款式还是多背了很久还没有撞过包这点最满意哈哈哈好啦先说这么多吧谢谢仙女们喜欢?

养成吃不胖体_Elaine 9

前几天看到@thysand小仙女发了自己腹肌追踪的帖子，回想到两年前关注她也是因为一条腹肌的帖子，超级羡慕超级喜欢的，也突然意识到当时自己踏入健身的很大原因也是为了练腹肌。 🤦‍♀️作为一个小时候曾经150斤的大胖子；到后来采用跑步节食减肥到了52kg；又到了之后经过三个月刮痧减肥到48kg；再经过了忙碌的博士学习瘦到46-47kg，就算毕业到了好吃好喝的加州，也依然信奉着“好女不过百”。但就是那么凑巧的，之后遇到了热爱健身的家属百般洗脑，告诉我健身的好处。更巧的是，当时袁姗姗那条晒腹肌的微博深深让我触动了。我看到了女生练出腹肌来的那种灿烂和独特的气质。所以，2016年8月正式入坑，自此之后就开始了以“练腹肌”为目标的长年抗战。 🏋️‍♀️经过了这么几年增肌减脂的几个轮回，慢慢意识到腹肌这个妖精其实想要一直留住真的不容易。所谓的3分练，7分吃绝对是真理。换句话说，看一个人的体型和精神面貌就能看出一个人平时吃了什么东西，是以健康食品居多，还是以垃圾食品居多。 🙋‍♀️自从开始健身之后，不得不承认自己对身材要求高了，也对所谓的“好身材”有了更深的理解。具体一些，就是不再觉得体重那么重要，不再觉得所谓的减肥秘籍那么值得借鉴，不再觉得细长直的身材就是目标，更多的时候在意的是线条感，曲线感和气质感。现在自然而然的也能很快区别出来，对方有没有健过身，大概是个什么水平。走在街上，看到健身效果不错的帅哥美女，总是忍不住多看几眼😂😂😂 💕说了这么多，说几条重点吧： 1.有氧可以让你减脂，但几乎很难让你有前凸后翘的线条感； 2.节食可以让你减轻重量，但几乎很少有人可以一辈子节食； 3.有氧不会让你瘦局部，但是健身会让你有局部的肌肉线条感； 4.健身要有阶段性增肌减脂的计划，按计划训练； 5.光有训练绝对不够，要配合针对阶段目的健康的饮食； 6.请在3-4之间无限循环直到你不想保持体形的那一天。 7.当然，运动饮食之外，别忘了配合足够的睡眠。 💪🏻💪🏻💪🏻 之后我会不定期分享一些更多的减肥健身心得，我觉得作为一个从10岁就开始研究减肥的资深人士，可以告诉你们很多那些年我走过的减肥健身之路。。。

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