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今天一天好像就辗转于送娃，gym，接娃，gym中度过⋯晚上到家都快7点了🤣🤣 早上我去运动，中午后去了趟Trader Joe's接了娃又去gym. 下午主要带娃去上篮球课，结果宝宝上完一小时篮球课不过瘾又打了一小时篮球，准备回家了，看见playground ，换地又玩了快一小时🤣🤣此时我只能捏着鼻子揉着眼！🤣🤣花粉过敏严重呀⋯ ———————❤️❤️❤️❤️❤️——————— 今日穿什么鞋终于可以穿这双春夏款PumaFenty球鞋了！早上去gym运动穿了图五的白色Fenty Puma training 鞋，（这双cardio，举铁都可以穿，不闷气）下午陪宝贝去gym穿了图1-4的球鞋（非常舒服的休闲途步鞋，不建议跳舞举铁穿)，配上我刚买的mesh mint leggings正好😜 1-3图阳光下，图4早上阴天室内自然光 ❤️Thanks for reading!不为打卡，为了健康和臭美也要健身💪🏻

昨天买了条新legging，似乎运动更带劲😝！虽然7天打卡已结束，但真得爱上运动了！今早一节Shabam课，加上自己去健身房45分钟举铁，深蹲，resistance Band⋯出了一身汗，感觉好舒服⋯ ⭐️来推荐条leggings---TJmaxx昨天买的，牌子——Marika $14.99/顔色mint 亮点/大腿两侧两个大口袋装iPhone,两侧mesh看上去更好看 ⭐️今早加了件PINK的背心就去健身房了！看见许多晒货区时尚博们都穿上了粉绿，粉色好漂亮，我来搭个粉配绿！满满的春天气息😝

我的健身之路有几个宝是绝对离不开的💪💪💪 第一宝❤️瑜伽垫瑜伽垫有几种size 薄中厚三种家里三种不同厚度的我都有可是我最爱的还是最厚那一款毕竟练起腹肌来不会硌尾龙骨😆😆😆瑜伽垫是在Tjmaxx家买的十刀就有交易质量还很好👍 第二宝❤️哑铃哑铃的话我一般只用来练胸肌有时候练臀也会用到哑铃我只喜欢买这种感觉没那么易脏和危险而且还很多颜色选满足颜控的审美😆不喜欢那种铁的那种用完后手上一股铁锈味儿😩 第三宝❤️弹力带弹力带我专门拿来练臀腿有不同的磅数不同动作会用到不同磅数在amazon上就能轻松买到👍 第四宝❤️弹力绳这个弹力绳可以说我的最爱练胸手臂背部和腿都可以用到在amazon上就可以买到有五条分别是10lb 20lb 30lb 40lb以及50lb 图3⃣️至5⃣️就是弹力带的不同玩法当然还有更多用法可惜不能发视频只能截图了弹力带最好之处就是你能够把它夹在门缝里就能够达到龙门架的作用👍 第五宝❤️我家娃哈哈哈为啥我说这是一宝呢由于她很配合我非常喜欢在我锻炼的时候看着我平时还会说妈咪 you are beautiful 这不就更有动力了吗？😁😁😁 第六宝❤️老公老公作为一名兼职摄影师他必须要会捕捉到我美的一面还要不厌其烦地帮我拍更种不同姿势最重要是还会构图捕捉阳光☀️ 第七宝❤️Pamela 这是最后一宝也是最重要一宝在YouTube上跟着Pamela练是绝对会有效果的练之前我也不胖114lb 腰围66cm 跟练了以后直接到了105lb 腰围62cm 我看见有的人说练腹肌腰会变粗我觉得练对了绝对不会变粗刚开始练腹肌的美女们可以先跟练beginner的核心力量增强了就可以练进阶版的了😏😏😏 各位加油向卡路里说拜拜👋👋👋

每日晨跑是我的me time，姐姐上网课妹妹还没醒，以前总是随便穿运动装都出门了！后来发现碰到熟人人几率还是挺大的，散步的，骑车的，溜娃遛狗的邻居时不时会碰到，所以决定一天之计在于晨，要收拾利索一点出门呢！全职妈妈也不能邋遢呢！这套运动衣身小众品牌Marika，颜色特别清爽，材质也很软很舒服，上衣袖子上的mesh设计和legging的撞色设计都是我喜欢的。另外推荐一个运动用的发带，在亚马逊买的，见图9。这个发带前面比较宽，后面细的带松紧带儿，透气不下滑，可以笼住头发和汗水💦，真不错！我的小头发很多，每次运动完都披头散发，汗水流到眼睛里刺痛，有了这款发带所有问题都解决啦，推荐！小确幸1️⃣3️⃣

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