我的健身之路有几个宝是绝对离不开的💪💪💪
第一宝❤️瑜伽垫
瑜伽垫有几种size 薄中厚三种 家里三种不同厚度的我都有 可是我最爱的还是最厚那一款 毕竟练起腹肌来不会硌尾龙骨😆😆😆瑜伽垫是在Tjmaxx家买的 十刀就有交易 质量还很好👍
第二宝❤️哑铃
哑铃的话我一般只用来练胸肌 有时候练臀也会用到 哑铃我只喜欢买这种 感觉没那么易脏和危险 而且还很多颜色选 满足颜控的审美😆不喜欢那种铁的那种 用完后手上一股铁锈味儿😩
第三宝❤️弹力带
弹力带我专门拿来练臀腿 有不同的磅数 不同动作会用到不同磅数 在amazon上就能轻松买到👍
第四宝❤️弹力绳
这个弹力绳可以说我的最爱 练胸 手臂 背部和腿都可以用到 在amazon上就可以买到 有五条 分别是10lb 20lb 30lb 40lb以及50lb 图3⃣️至5⃣️就是弹力带的不同玩法 当然还有更多用法 可惜不能发视频 只能截图了 弹力带最好之处就是你能够把它夹在门缝里就能够达到龙门架的作用👍
第五宝❤️我家娃
哈哈哈 为啥我说这是一宝呢 由于她很配合我 非常喜欢在我锻炼的时候看着我 平时还会说妈咪 you are beautiful 这不就更有动力了吗？😁😁😁
第六宝❤️老公
老公作为一名兼职摄影师 他必须要会捕捉到我美的一面 还要不厌其烦地帮我拍更种不同姿势 最重要是还会构图 捕捉阳光☀️
第七宝❤️Pamela
这是最后一宝也是最重要一宝 在YouTube上跟着Pamela练是绝对会有效果的 练之前我也不胖114lb 腰围66cm 跟练了以后直接到了105lb 腰围62cm 我看见有的人说练腹肌腰会变粗 我觉得练对了绝对不会变粗 刚开始练腹肌的美女们可以先跟练beginner的 核心力量增强了就可以练进阶版的了😏😏😏
各位加油 向卡路里说拜拜👋👋👋
最新评论 8
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:你的弹力绳哪里买的？然后你把它挂在哪里去用啊？
:弹力绳在amazon买的 一搜resistance band就有很多了 它一套里面配着一个东西 你把它夹在门缝里就可以用了
回复 @Sharon92:oh 太好了。谢谢分享
:向你学习
:哈 大家一起为更好的自己努力 💪
:赞！宝贝也是一宝❤️
:哈哈 她的确是 很暖心的一个小宝贝![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)