[Expired]Home Fitness Challenge

: 表示都在练周六野和郑多燕的路过。运动坚持一个月半了，加上自己调配的减脂餐，（减脂餐可以YouTube或者谷歌看看）瘦了10斤有多。真的要管住嘴，迈开腿！ 表示都在练周六野和郑多燕的路过。运动坚持一个月半了，加上自己调配的减脂餐，（减脂餐可以YouTube或者谷歌看看）瘦了10斤有多。真的要管住嘴，迈开腿！

: 心动，行不动 心动，行不动

: 刚完成Insanity，跟上大部队 刚完成Insanity，跟上大部队

: 只练5分钟的那个，平常该吃吃喝喝。到现在有练了9天，但中间 间隔也有休息了3-4天。 耐力倒是上升了 只练5分钟的那个，平常该吃吃喝喝。到现在有练了9天，但中间 间隔也有休息了3-4天。 耐力倒是上升了

: 五月已经开始迈开退，6月起，要管住嘴，希望能瘦下来 五月已经开始迈开退，6月起，要管住嘴，希望能瘦下来

: 我也在努力中 我也在努力中

: 好帖 好帖

: 为啥我吃的少了，每天打卡，已经一个月了，体重不降反升 为啥我吃的少了，每天打卡，已经一个月了，体重不降反升

: 最重要迈开腿，闭上嘴 最重要迈开腿，闭上嘴

: 作为一个30+老阿姨，我觉得我要先管住嘴再迈开腿🤦🏼‍♀️ 作为一个30+老阿姨，我觉得我要先管住嘴再迈开腿🤦🏼‍♀️

: 先收藏再说 先收藏再说

: 哈哈 我坚持不了 哈哈 我坚持不了

: 这里也能看到人形机器人啊 这里也能看到人形机器人啊

: 一起加油！给自己打打气！ 一起加油！给自己打打气！

: 对30+的广大妇女来说，如果管不住嘴体脂率下不来，练再多也是事倍功半。减肥第一步就是控糖（包括控白米粉等含糖量高的碳水）。 对30+的广大妇女来说，如果管不住嘴体脂率下不来，练再多也是事倍功半。减肥第一步就是控糖（包括控白米粉等含糖量高的碳水）。

: 为啥都是zoey？不是coffee林，我更喜欢coffee林，身为宝妈感觉更有动力 为啥都是zoey？不是coffee林，我更喜欢coffee林，身为宝妈感觉更有动力

: 去收藏那里落灰吧 去收藏那里落灰吧

: 不过这次试试再坚持一下吧 不过这次试试再坚持一下吧

: 终归结底一个字 懒 所以我就坚持不下去 终归结底一个字 懒 所以我就坚持不下去

: 大家都一起来练pamela的10mins ab workout 大家都一起来练pamela的10mins ab workout