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🎂生日月免费羊毛｜Sephora的东西都到了

前段时间跟大家分享了生日的不同福利，大家可以在这篇文章里看到： 学会省钱｜免费生日福利，节约时间薅最值得的羊毛！ 还有这些： 🎂生日福利｜别错过 P.F. Chang’s 免费甜点或开胃菜 Ulta半价盛典➕生日免费羊毛到货了 🎂生日月不薅就亏了！Ulta Beauty 的隐藏福利 🎂别错过！免费生日福利Panera Bread甜点饼干🍪 🎁别忘了领！LOFT生日福利，白拿$10真香！ 生日福利｜别忘了领！Madewell 生日月白送$25 今年我去Sephora拿了生日礼物，还顺便用积分换了一堆小样，收获感满满～感觉比正装还快乐😂 这次其实我自己就买了两样东西： 1个定妆喷雾 1眉笔 刚好前段时间他们家很多东西半价，就一起买了，而且还能够包邮送到家。 💡小提醒： 生日礼物每年都有，可以线上选也可以去店里拿 积分别浪费，攒一攒可以换很多实用小样 姐妹们记得提前注册会员，生日月别错过哦。

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发布了笔记 1星期前

🎂生日福利｜别错过 P.F. Chang’s 免费甜点或开胃菜

每年生日就是各种“生日薅羊毛”🤣 Ulta半价盛典➕生日免费羊毛到货了 🎂生日月不薅就亏了！Ulta Beauty 的隐藏福利 🎂别错过！免费生日福利Panera Bread甜点饼干🍪 🎁别忘了领！LOFT生日福利，白拿$10真香！ 生日福利｜别忘了领！Madewell 生日月白送$25 学会省钱｜免费生日福利，节约时间薅最值得的羊毛！ 每一年PF Chang’s 的生日礼物，我觉得很有诚意，而且很容易领！ 📌怎么领？ 只需要提前注册他们的会员（Email就可以）， 生日当月会收到一封邮件📧 🎁福利内容： 可以免费选一个招牌甜点或者开胃菜 我一般就是选择他们的巧克力蛋糕，因为超好吃哇！ 偏浓郁型，不是廉价甜。 分量不小，两个人分都OK 什么都不需要买，白嫖一个甜点，仪式感拉满 ⚠️小tips： 一定要提前注册，不是当天注册当天用 有效期一般一段时间，不用卡死生日当天 可以堂食用，也可以点外带

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Ulta半价盛典➕生日免费羊毛到货了

刚分享的免费生日薅羊毛， 🎂生日月不薅就亏了！Ulta Beauty 的隐藏福利 因为没有买到包邮的价格，我就到了实体店取。 非常满意，诚意满满，小样特别大。赞一个！ 迫不及待要试一试啦！

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🎂生日月不薅就亏了！Ulta Beauty 的隐藏福利

之前给大家分享过很多关于生日月薅羊毛的信息： 🎂别错过！免费生日福利Panera Bread甜点饼干🍪 🎁别忘了领！LOFT生日福利，白拿$10真香！ 生日福利｜别忘了领！Madewell 生日月白送$25 生日福利🎂别忘了领Sephora免费礼物！ 生日福利🎂别忘了拿PF Chang’s免费巧克力大蛋糕！ 学会省钱｜免费生日福利，节约时间薅最值得的羊毛！ 所以，姐妹们！生日月一定要查邮箱📩 比如这次，生日月初，Ulta会发一封邮件，可以免费领生日小样，好几种。 而且很多时候都是热门品牌的小样，很香！ 别看是羊毛，我以前还担心一个问题：不买东西是不是要付运费？要不要为了包邮硬凑单？ 结果后来发现完全不用，正确薅羊毛方式： 先在官网把想买的打折东西买好 直接选到店自取（Pick Up） 去店里顺便把生日礼物领了 这样就0运费了。 而且我前几天刚好赶上他们的 💄美妆盛典，很多东西直接半价。 我就顺手带了一个洗面奶，半价呀！

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不到50刀的7.8qt空气炸锅，后悔没早点买！

复活节给自己买一部空气炸锅哈！😊 因为家里各种电器，也有烤箱。说实话，我对空气炸锅是有点犹豫的，总觉得是不是“鸡肋”…但用了之后只想说：早买早省心！ 太节约时间了，而且操作很简单！ 说说优点： 1⃣️不用看火、也不需要预热烤箱 食材丢进去，设好时间温度就可以去干别的事了，对我这种平时很忙的人来说真友好。 和烤箱不同，它不一定要做那么大的量，而且不会把房间弄得很热，大夏天可以省电。 2⃣️做饭变得很轻松 随便分享我最近做过的： - 新奥尔良烤翅：外皮焦香，基本零失败 - 西兰花：简单拌一下就能出炉，比炒的还省事 - 三文鱼：嫩嫩的，很稳 - 炸饺子：试过一次，但说实话还是平底锅更好吃😂 3⃣️几乎不用洗锅！ 我现在都会垫一层油纸，用完直接丢掉，锅基本不怎么脏，清洁这一步省了很多时间 4⃣️代替微波炉 又是另一种风味！ 整体体验就是：方便、省心、效率高 特别适合平时要带娃/忙工作，还想稍微吃得健康一点的人 最近看到山姆在做活动，美的7.8qt空气炸锅不到$50，这个容量一家人用也够了，性价比很可以👍 如果你还在犹豫要不要买，我目前得很频繁，属于提升生活效率的小家电，不是那种“可有可无”，而是用了以后会觉得很香的！

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厨房效率神器👏🏻不到$10的拉蒜器，太值了！

我非常喜欢吃大蒜，但是却非常讨厌切蒜： 一边切一边辣眼睛，手上全是味道，还要慢慢剁半天，做一顿饭都被这一步拖慢节奏… 所以，我就在超市买过现成的蒜末，但是味道并不够香，并没有我们真正新鲜的蒜的味道。 怎么办呢？爱吃蒜头啊！！直到我在亚马逊随手买了这个拉蒜器（不到$10！），直接改变做饭体验！ 1⃣️超级省时间：蒜瓣放进去，拉几下，几秒钟就变蒜末 2⃣️粗细自己控制：想要颗粒感就少拉几下，想要细腻蒜泥就多拉几下，完全按自己需求来 3⃣️专器专用不串味：我专门拿它切蒜，不混别的食材，用着更干净安心 4⃣️不脏手不辣眼：不用再拿刀慢慢剁，轻松 5⃣️清洗超简单：用水一冲就干净，没有复杂结构，不藏污 现在我做菜几乎顿顿都要用蒜，这个小东西帮我节约了大量时间和精力，那种热油泼在蒜木上的幸福感，只有体会过的人才知道！ 这种就是典型的幸福感提升小工具👍 喜欢吃蒜头的，赶紧买吧，别犹豫了

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🎂别错过！免费生日福利Panera Bread甜点饼干🍪

之前我分享过生日免费羊毛的文章，很多人收藏： 生日福利｜别忘了领！Madewell 生日月白送$25 🎁别忘了领！LOFT生日福利，白拿$10真香！ 生日福利🎂别忘了领Sephora免费礼物！ 生日福利🎂别忘了拿PF Chang’s免费巧克力大蛋糕！ 学会省钱｜免费生日福利，节约时间薅最值得的羊毛！ 今年又顺利拿到Panera Bread的免费甜点。 他们家每一年的福利都不一样，去年只是2美金的打折券，今年是送甜点，不需要额外买东西，还是挺有诚意的。 🎁福利内容： 生日当天/生日月，送你一个免费 pastry 6美金左右以下，随便挑一个自己喜欢的～ ⚠️重点： 一定要提前注册他们的会员！才会有。 📌领取步骤： 1️⃣ 注册 MyPanera Rewards 2️⃣ 填写生日信息 3️⃣ 等生日月自动发到账号里 💡小提醒： 一定要提前注册（临近生日注册可能收不到） 用App或邮箱都会收到提醒 可以堂食/外带都能用 生日的仪式感就是这些羊毛哈哈哈。

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大家去看樱花了吗？

下了一夜的雨 满地都是樱花 我和孩子捡了一把 放到家里 把春天带回家

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言语治疗师教你，复活节彩蛋这样玩孩子语言能力飙升

每年四月的复活节，很多学校会安排孩子捡彩蛋🥚 彩蛋里面有玩具和糖果，但是过完节，这么多塑料鸡蛋，可以拿来做什么呢？ 这些彩蛋，其实可以变成超好用的早教+语言练习工具！ 我是言语治疗师妈妈，这次把“捡彩蛋”升级成一个边玩边学中文的亲子游戏： 户外跑步、骑车、找彩蛋 打开彩蛋找惊喜（孩子超级有动力！） 顺便练习汉字 & 复习语言表达 在玩中可以练： 🗣️ 词汇表达（颜色、动作、物品） 🧠 语言理解（指令、提问） ✋ 手眼协调 + 精细动作（打开彩蛋） 我和我家娃在后院玩找蛋游戏，顺便复习了学过的汉字。 除了可以练习汉字，还可以练习字母、数字、颜色等。 如果孩子的言语治疗师正在教发音，也可以把对应的音或图片放在蛋里。 不用额外买教具，复活节彩蛋就够了✨ 很适合在家轻松做语言启蒙。 Target, hobby lobby和dollar tree，在复活节过去以后，这些季节性的东西都要打折，尤其是target，值得去捡漏～

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娃儿第一次数学比赛Math Kangaroo

一进考场，老母亲有一种考研的感觉。怎么比孩子还紧张？

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🎁别忘了领！LOFT生日福利，白拿$10真香！

之前我分享过生日免费羊毛的文章，受到很多人的收藏： 生日福利｜别忘了领！Madewell 生日月白送$25 生日福利🎂别忘了领Sephora免费礼物！ 生日福利🎂别忘了拿PF Chang’s免费巧克力大蛋糕！ 生日如何庆祝？免费生日羊毛——Bundt Cake! 学会省钱｜免费生日福利，节约时间薅最值得的羊毛！ 再加一个~ LOFT 会员生日月送 $10 礼卡，注册就能领！ 🚨重点来了：今天全场免运费， 相当于白拿+0门槛下单，很少见哦！ 我刚刚已经用掉啦～ 直接拿去入手他们家的爆款耳钉✨ 完全不夸张，这一对我戴了好久，身边好多人都问链接、被夸到不行🥹，看起来不像才10美元。 这次果断又买了一对当备用！ 这种“刚好能用掉、不用凑单”的福利， 不领等于白白错过10刀！ 还没注册的姐妹赶紧去 sign up 已经注册的记得查邮箱别过期 💡小提醒：生日月才有，记得提前设置好生日信息哦！ #美国省钱 #生日福利 #薅羊毛 #LOFT #免运费 #耳钉分享 #留学生生活 #精致生活

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好吧，终于买了空气炸锅

犹豫了好久， 在兑换商城也等了好久好久， 众测更是期待了好久好久好久， 最后等不及了， 还是自掏腰包买了。 有什么食谱、好吃的，都用力投给我吧！！！

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生日福利｜别忘了领！Madewell 生日月白送$25

之前我分享过一篇“在美国生日能免费薅的羊毛”的文章，很多人收藏了那篇： 学会省钱｜免费生日福利，节约时间薅最值得的羊毛！ 生日福利🎂别忘了拿PF Chang’s免费巧克力大蛋糕！ 生日福利🎂别忘了领Sephora免费礼物！ 🎂 今天再提醒大家一个很容易被忘记的生日羊毛😊 如果你注册了 Madewell Insider 会员，生日月会送 $25 美元礼卡！而且没有任何门槛。 我身边很多朋友都是生日月去Madewell顺便买个小东西，他们家的牛仔裤很好穿。 今天我就买一件上衣，叠加打折，等于半价。 很多品牌其实都会送生日福利，只是大家容易忘记领。 🎁 操作很简单： 1️⃣ 注册 Madewell Insider 会员 2️⃣ 填写生日 3️⃣ 生日月查邮箱领取 $25 reward 每年都会送一次，别浪费啦～ 记得点赞收藏，生日月慢慢薅羊毛😄

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Clearwater,Tampa｜带娃去海边，低成本躺平

这次去Tampa/Clearwater，最大的感受就是：只要住对地方 + 带对东西，带娃海边旅行可以很轻松。 🏨 酒店选哪家？ 我在Clearwater海边的Hilton和Marriott 之间纠结了很久，之所以选择了Marriott，主要是看重它： 免费早餐（带娃必选） 走路就能到海边 床多，孩子睡得开 价格差不多 实践证明： 早饭在酒店吃饱+带上简单午餐、零食直接去海边 = 省钱 + 省精力 + 不赶时间 我们吃完早餐，带上东西，走路穿过一家 Surf Store 就到海边了，完全不用开车。 因为孩子在海边玩得开心了就不愿意走，所以做好一天都在同一个区域的准备，会比较省心一些。毕竟我是一个人，也不可能暂时离开去买饭。 👶 冬天1月份带娃去海边穿什么？ Clearwater 1月份冬天很友好，孩子这样穿刚刚好： 👕 上衣：长袖 🩳 下身：短裤 🧥 外套 & 长裤：带着备用 🩴 鞋子：拖鞋 🧦 袜子：随意（基本用不上） 白天晒太阳会有点热，但风一吹又凉，叠穿最省心。 🏖️ 海边一定要带的东西： 1️⃣Beach towel 孩子玩沙子，我可以直接坐着，不用一直蹲着陪玩。酒店可以免费领，用完还回去就行。 2️⃣墨镜 + 防晒霜（必备） 大人小孩都要，不然下午脖子晒红了直接后悔 3️⃣零食 我还带了香蕉、橘子，顶饿又不怕晒坏了。 4️⃣baby powder 小妙诀噢！拍一拍沙子就掉下来了。 💤 酒店里带娃的“隐藏必备” 这个一定要单独说，很多酒店都不会提供： 🔊 Sound machine（白噪音机） 酒店隔音都不好，带了这个，娃秒睡，而且不怕外面吵。 🔦 Night light 或小手电 小朋友晚上上厕所必备，不开大灯不吵醒别人 这两个我现在已经列入【带娃旅行永久清单】。 ❌ 餐厅避雷 📍 Salt Cracker Fish Camp 我们一顿吃了一百多刀： 💸 一盘 blackened stuffed grouper 要 $40 ❌ 不好吃、特别咸、性价比极低 只适合买 happy hour 的 appetizer 我们还去了Manatee viewing center看了海象，密密麻麻一条一条，大开眼界哈。

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不等蟹黄酱：懒人版“蟹黄拌饭”、“蟹黄拌面”

之前在兑换商城换了一瓶不等蟹黄酱，简单分享一下体验。 💙优点： 非常方便。 不用剥蟹、不用蒸、不用处理蟹壳，打开瓶子就能吃。 我最常见的几种吃法： 1⃣️热米饭 + 一勺蟹黄酱，拌一拌就是简易蟹黄拌饭 2⃣️拌面，加点葱花 3⃣️蒸蛋的时候放一点 4⃣️拌豆腐 如果是平时懒得做饭或者想给简单食物加点鲜味，这个还是挺实用的。 有待提高的地方： 味道肯定比不上新鲜蟹黄。 新鲜蟹黄那种油润、浓郁、微微甜的海鲜味，这个酱是达不到的。 它更像是调味型蟹味酱，鲜味有，但层次没有那么丰富。 所以我的评价是： 方便度很高 拌饭拌面挺合适 日常解馋可以 但如果是追求真正蟹黄的口感，还是得吃新鲜螃蟹。 总体来说： 懒人厨房调味酱 OK，蟹黄平替的话就别期待太高。 🦀🍚

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言语治疗师妈妈：野花还能这样玩？孩子识字+精细动作训练

你知道吗？ 后院的野花，其实是免费的早教玩具。 春天到了，我家孩子最近特别喜欢摘院子里的小野花送给我🌼 于是我们玩了一个超简单的小游戏——野花穿针。 别看只是穿一下，孩子其实在同时练： - 手指精细动作 - 专注力 - 语言表达 很多孩子穿的时候会卡住，这时候家长可以示范说： 🗣️“帮我”
🗣️“还要”
🗣️“花” 当孩子在玩的时候，家长也可以边玩边说： “穿过去”
“塞进去”
“拔出来” 这些动词输入对孩子语言发展特别重要。 最后还可以继续玩： 🌼 说说花的颜色
🌼 数一数有几朵
🌼 认一认学过的汉字 一个后院的小野花，
其实就能变成语言训练 + 手指训练的小玩具。 👩🏻‍⚕️
我是在美国帮助家长解决儿童沟通和喂养问题的言语治疗师（Speech Pathologist）。 
主页会持续分享： - 在家就能做的语言训练 - 低成本早教游戏 - 中英双语启蒙 欢迎关注一起养娃✌ 你们平时有没有什么
废物利用的早教点子？ 💬评论区告诉我！

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拼一拼就学了｜蒙氏教具：Smart Sticks培养空间思维+语言表达

这段时间在和孩子玩 Montessori Generation的 Smart Sticks，一开始看起来只是几根彩色小棒棒，但其实是一个很好的空间认知启蒙玩具。 它的主要玩法是用彩色sticks拼图形和图案： 字母、形状、房子、动物、公路车……孩子一边摆、一边观察形状之间的关系，其实就在建立空间意识（spatial awareness）。 作为言语治疗师妈妈，我特别喜欢这种可以边玩边说话 的玩具。拼图形的时候可以自然引导孩子表达： “把蓝色放在上面” “红色在左边” “这个在里面 / 外面” “我们一起做一个三角形” 这些位置词（上、下、里面、左边、右边）和形状词，都是孩子语言发展的重要内容。 对小一点的宝宝来说，还可以： 认识颜色 认识形状 对大一点的孩子，还可以玩： 按卡片拼图案 自己设计图形 模仿和创造 pattern 很多时候，孩子的空间思维、逻辑能力和语言表达，其实都是在这种看起来“只是玩”的过程中慢慢建立起来的。 简单的一盒彩色sticks， 却是一个很好的空间启蒙 + 语言互动工具。

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🛠️这个周末别忘了带娃去Home Depot做免费手工哦！

每个月一次的儿童DIY Workshop又来啦～ 材料全包，工具现成，做完还能带回家，满满成就感✨ 我们断断续续去了好几次： Home Depot 这周六有免费Ornament手工 Lowe’s的免费儿童手工，值得带孩子去体验 上个月做的是企鹅的收纳盒。 对孩子来说，这不只是“做个小木工”： 还可以练精细动作 练专注力 练听指令 还能自然引导表达和沟通 而且全程免费，性价比真的很高！ 周末不知道去哪放电的宝妈，直接安排上～ 记得提前线上预约位置哦，名额满得很快！ 在美国的妈妈们别错过咯！

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君君生日到了，春天也到了。出门和娃用树枝拼字母

生日快乐，君君！ 谢谢，在这里的收获和陪伴。 今天和娃一起出去晒太阳， 她用树枝拼了几个字母。 孩子很开心，我也玩得很开心！

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别再原价买！TJMaxx居然有倩碧紫胖子

姐妹们，今天在 TJMaxx 挖到宝了！ 在 TJMaxx 居然淘到倩碧紫胖子卸妆膏 125ml 只要 $19.99！ 原价专柜基本都在三十多刀，直接省一半😭 而且是大罐 125ml。 这款就是经典的倩碧紫胖子卸妆膏， 卸妆力在线、乳化快、不刺激、敏感肌也友好 淡妆、防晒、日常妆基本一罐搞定。 我每次在TJMaxx买到这种断货王都会有种“捡到钱”的快乐 😂 逛TJ真的要慢慢翻，惊喜都藏在角落。 看到就别犹豫，库存不等人！

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🧀 Charcuterie Board这样摆，高级又简单！

朋友来家里做客，不用会做饭， 10分钟就能出一盘“看起来很贵”的拼盘 ✨ 👌🏼必备清单： 奶酪3种（软+半硬+重口） 肉类2种（prosciutto / salami） 饼干或烤的法棍 葡萄+浆果 坚果或蜂蜜（提升质感关键） 🍽️摆放技巧： 先放奶酪（分散在不同角落） 肉卷起来摆，有立体感 小碗装蜂蜜/果酱 最后用葡萄坚果填空 —— 不留大块空白 🥣好吃公式： 饼干 + 奶酪 + 肉 + 水果 比如： 🍇 饼干+Brie+Prosciutto+葡萄 🍓 饼干+Cheddar+Salami+草莓 🍯 法棍+蓝纹+蜂蜜+核桃 咸+甜+软+脆，一口层次感拉满。 掌握了公式，下次聚会又能露一手啦！

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轮流＋预测＋学中文｜一个桌游全练到

最近有一款新桌游，不知道大家有没有玩过？ 名字叫 Drench Soda。 它表面看是个“会喷水的搞笑桌游”， 但在我这个言语治疗师的眼里，它其实是一个超好用的鼓励语言的工具。 🎲 什么是 Drench Soda？ 玩法很简单： 轮流掷骰子 按照骰子上面的数字甩罐子 揭盖有奖， 而这个奖就是被“喷水”。 孩子永远不知道下一秒会不会被喷到。 这就是语言爆发的关键。 🗣️ 为什么它特别适合做言语启蒙？ 作为日常会在亲子厨房、游戏里做语言训练的人，我特别看重2件事： ① 制造“期待感” 孩子会不停地说： “轮到我了吗？” “会不会喷？” “再一次！” 这种情绪高点，天然促进表达。 ②自然融入中文汉字启蒙 我会做一点小改造： 🀄 读一个汉字再掷骰子 🀄 被喷到的人需要读一个没被喷的人挑的字 或：被喷的人可以给没有被喷的人挑一个字，让没有被喷的人“示范”。（正面鼓励） 孩子在“笑”的时候学， 比坐着抄写有效太多。 我很少用“逼”“哄”去让孩子说话。 我更倾向在玩的过程中把知识给学了 这种桌游的好处是： 有情绪 有轮流 有等待 有悬念 而这些，都是语言发展的土壤。 不逼不哄， 玩着玩着就开口了 💛

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小朋友日常上学带饭，Bentgo儿童饭盒好用吗？

小朋友上学需要带午饭，市面上各种各样的Lunch box，该怎么选择？ Costco有卖这款Bentgo网红饭盒，2个合在一起卖，很划算，amazon时不时也会打折。 我们家买了也用了好几年。 ❤️优点： 1️⃣保冷效果不错 2️⃣不会漏也不会溢出来 3️⃣有分隔，隔开食物不会混在一起，包括酱汁也不会混在一起。 ✨需要改进的地方： 1. 分隔比较固定，家长要学会灵活使用空间。 2. 保温没试过，因为是塑料的，我不敢放热菜。 3. 没办法进微波炉 4. 需要手洗，我放洗碗机洗了以后有肥皂味儿。 目前还在用着。我看到其他小朋友有用不锈钢的，可能以后会升级到不锈钢饭盒。 大家有没有好用的lunch box推荐呢？请和我分享吧！

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苹果手表鼓励我坚持每天天亮前锻炼身体

运动展开清晨的每一天 早上5点gym里面人已经是满的💪🏼 手表能够检测卡路里，每次都好激励我继续努力哈哈

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元宵节带孩子去看鲨鱼🦈

假期就是各种遛娃，外面太冷了，室内刚刚好！

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冬天救命手膜｜10分钟急救干裂手🧤

各位姐妹们，不知道你们那边冷吗？ 最近这几天真的冷到不行🥶 再加上天天做饭、洗手、收拾孩子的东西…… 我的手直接“翻车”：干裂、起皮、甚至有小伤口，碰水都刺痛。 不得不拿出我在Target囤的手膜了 Target买护手膜和脚膜 这次试了 Aquaphor Repairing Hand Masks 的修护手膜， 很满意，很补水！ 🧤 使用感受： 只要10分钟， 戴着可以滑手机，还可以陪孩子读书，该干嘛干嘛。 取下来之后手明显软下来 伤口周围没有那种刺痛感 手水嫩嫩的。 它是那种偏厚重型的修护感， 像是给手套了一层保护膜。 冬天这种高频洗手 + 做家务的人，超级需要啊！ 基本没有缺点，如果一定要挑骨头的话： 如果手指尖已经干到爆皮、起硬皮的那种， 敷完还是会有一点点毛躁感。 我后来会再单独厚涂一点护手霜在指尖，效果更好。 整体来说 是属于“家里必须囤一盒”的急救型产品。 尤其是像我这样天天洗手的人。 如果你最近手也干到不想伸出来， 可以试试这种10分钟密集修护型护手膜！

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一年只卖一次的饼干？美国春季限定童子军饼干，这几个好吃

又到一年一度的 Girl Scout Cookies 季节了！ ❓为什么Girl Scouts要卖饼干？ Girl Scouts of the USA 是一个全国性的女童军组织。
卖饼干是她们一年中最重要的fundraising（筹款）项目。 卖饼干可以锻炼孩子的商业头脑和勇气，同时赚到的钱，如果达到某个数字，可以有一个露营的机会。 当然不排除现在都是爸妈在卖哈😅🤪 如果你还没试过，推荐两个口味： 🍫 Samoas（焦糖椰丝圈） 外层是烤得微脆的饼干底
上面铺满焦糖+烤椰丝
底部再裹一层巧克力 甜而不腻，口感层次特别丰富。
喜欢椰子味、焦糖味的真的会爱。 我一口接一口停不下来哈。 🌿 Thin Mints（薄荷巧克力） 薄薄一片
外层黑巧克力
里面清爽薄荷味 这款一定要放冰箱冷冻！ 一口下去是清凉+巧克力香，
不容易腻，很适合追剧或者熬夜写paper的时候。 如果不喜欢薄荷的味道，就不要买哦！ 这些饼干只有这个季节才有。 买几盒感受一下本土文化哈哈。

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蔬菜做的甜点⁉️西葫芦玛芬｜言语治疗师教你玩中改善挑食

居然是蔬菜做的。
但孩子却抢着吃！ 今天的亲子厨房，小厨师和我做的是西葫芦玛芬。 很多人听到“西葫芦”就皱眉。
但当它被刨丝、被搅拌、被放进模具里，
它就变成了一件“可以参与的事情”。 作为言语治疗师，我不仅提供言语治疗，也会处理儿童喂养困难。 很多时候，挑食不是“故意不吃”，
而是对陌生气味、口感、质地的紧张。 所以我更愿意做的，不是劝吃，
而是邀请孩子参与做饭。 当孩子： 🌿 把西葫芦放进碗里
🌿 用小手搅拌面糊
🌿 数着“一杯、两勺”
🌿 看着它在烤箱里慢慢膨胀 他不是在“被要求吃”，
而是在经历、在熟悉、在建立安全感。 厨房，其实是一个天然的感统训练室。
也是语言最自然发生的地方。 “倒进去。”
“搅一搅。”
“闻到了吗？” 这些生活里的动词，比练习卡片真实得多。 十几分钟后，
孩子咬下一口自己做的玛芬。 那一刻，不只是吃了蔬菜。
是参与带来的勇气。 食材比例见图片哦！ 
如果你也在为挑食焦虑，希望我的分享能让你松一口气。 慢慢来。
你已经做得很好了 💛 你家孩子最近最抗拒什么食物？
我们可以一起想办法。 🌿 我是言语治疗师Joanna
一个在医院工作，也在厨房陪孩子长大的言语治疗师，给我留言吧！

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免费还送两个？Lowe’s手工居然有隐藏款

我们刚去参加了 Lowe’s 儿童免费DIY手工 🛠️ 这次做的是 bird house 🐦🏠，现场提供完整材料，有围裙、有护目镜，还有一个儿童专用锤子供现场使用。 整个过程大概 30-45 分钟， 非常适合 4岁+ 喜欢动手的孩子。 小经验分享： 做完我主动问了一句有没有多余的 kit。 工作人员居然给了我上个月的 washing machine 套装。 做出来是个“洗衣机储钱罐”💰 等于一次做两个项目，孩子开心到不行。 📌 怎么参加？ 1️⃣ 提前在 Lowe’s 官网注册（搜 Kids Workshop） 2️⃣ 每月第三个周六 3️⃣ 名额有限，建议提前预约 📌 适合人群： ✔️ 喜欢动手 ✔️ 需要练精细动作 ✔️ 周末不知道去哪遛娃 和娃一起完成一件作品，积累标签Badge还会有工具包赠送。 多问一句，可能有隐藏库存哦！

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亲子互动新秘诀｜春日鸟食饼干DIY，玩中培养孩子沟通和感统发展！

春天来了，比起教孩子“学什么”，
我更在意怎么陪他一起体验。 今天我们做的是春日限定的鸟食饼干 bird seed cookies。 它不仅是一次手工活动，
更是一次—— 🌸触觉感统训练
🌸精细动作练习
🌸语言表达引导
🌸挑食孩子亲近食物的安全体验 🌱 1️⃣ 感统触觉刺激 抓种子、捏混合物、按压成型—— 不同大小、不同硬度、不同温度的材料，
给孩子丰富的触觉输入。 如果孩子平时抗拒触摸黏黏的食物
或者对颗粒类食物敏感 这种“非入口”的食物接触，
就是最温和的脱敏练习。 你可以引导孩子说： “种子是硬硬的还是软软的？” “摸起来是粗粗的还是滑滑的？” “闻一闻是什么味道？” 这是感统 + 词汇扩展的黄金时刻。 🗣️ 2️⃣ 语言沟通引导技巧 在制作过程中，我会这样做： ✔ 描述动作（语言示范）
“妈妈在搅拌。”“我们一起压一压。” ✔ 给选择
“你想用圆形还是心形？” ✔ 等待3秒让孩子自己说
必要时提供语言提示。 🍽️ 3️⃣ 挑食孩子的“亲近食物”策略 很多挑食孩子不喜欢黏黏糊糊的质感 这时候我们可以： ✔ 先看
✔ 再摸
✔ 再闻
✔ 最后才是尝试 鸟食饼干是一个低压力入口。
孩子参与制作，却不需要吃。 当孩子对食物有掌控感，
焦虑就会下降。 🤝 4️⃣ 高质量陪伴的核心 真正的早教不是“教知识”，
而是让孩子在安全、被回应的环境里自然成长。 春天是最好的教室。
自然，是最好的玩具。 我是言语治疗师Joanna，如果你的孩子： 不爱说话 表达简单 挑食严重 抗拒触摸某些食物 这种“玩中体验”的活动
比任何说教都有效。 语言不是课堂产物，
是关系的副产品。 春天到了，
带孩子去摸一摸世界吧 🌿 具体做法和配方在图片里哦！

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不逼不哄的亲子厨房｜做0添加红薯圆治挑食

在言语治疗（SLP）里，我们常常关注的不只是“说话”，还包括吞咽障碍和喂养挑食问题。 我很少用“逼”“哄”来应对孩子的挑食。 我更相信： 亲近食物，是减少挑食的第一步。 今天的亲子厨房，我们一起做的是——0添加的红薯圆。 当孩子在厨房里： • 用手搓红薯团 • 看食材变化 • 听你描述「软软的」「黏黏的」「甜甜的」 • 和大人一起完成一件事 这些互动，本身就在支持语言发展，也降低对食物的防御感。 这个配方我试过很多次，新手照做基本不翻车： 🧾 食材 • 红薯 5～6 个（中等大小，1554克） • 木薯粉 400～450 克 • 白糖 70 克 比例参考：红薯 : 木薯粉 = 3 : 1 ～ 4 : 1 👩‍🍳 做法 1️⃣ 红薯洗净去皮，切块蒸熟（能轻松压碎就行） 2️⃣ 趁热压成泥，加 70g 白糖拌匀 3️⃣ 分次加入木薯粉，先加 400g，边加边揉 4️⃣ 揉成 不粘手、不裂、柔软的面团 5️⃣ 搓成长条，切小块，撒点木薯粉防粘 6️⃣ 水开下锅，浮起后再煮 1～2 分钟捞出 ✅ 成功关键 ✔️ 红薯一定要趁热加木薯粉 ✔️ 不同红薯含水量不同，木薯粉不要一次全下 ✔️ 太干 → 加一点温水 ✔️ 太黏 → 少量补木薯粉 不是为了“多吃一口”， 而是为了看、摸、闻、搓、尝， 让孩子和食物建立安全、正向的关系。 孩子全程当我的小帮手。 不逼、不哄，亲近食物不挑食。 更多亲子厨房和语言沟通窍门在主页~

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冬天户外太冷？让小朋友在家运动的宇宙飞船Hover Drone

今年过年正巧是winter break, 这几天外面天很冷，我想方设法找些室内活动给孩子放电。不知道大家有没有玩过Hover Star或者这种类似的宇宙飞船玩具？ 超级好玩！ 1️⃣充电 2️⃣充满电以后，只要双手轻轻往上一丢，宇宙飞船就会自己弹起来，到处飞。 3️⃣它遇到障碍物会自动躲开，不会撞到家具 4️⃣小朋友喜欢追着它跑，有的时候因为飞很高，小朋友跑啊跳啊真热闹。 因为它飞的时候还带灯，一闪一闪的，所以电很快就会用光。但是充电很快，娃休息一会儿，充好电又可以玩。 这几天外面很冷，小朋友在家放电很不错！ 更多分享在主页： 巧用魔术贴，在家低成本学中文汉字 海外儿童学汉字，下棋认字玩中学不枯燥 利用Lovevery早教盒子16-18月龄的玩具促进语言沟通 小朋友不会绑鞋带？不到10刀小法宝让鞋子变成一脚蹬！ 女孩礼物💗满足小女孩的想象力，精致下午茶茶具

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🌼 Dealmoon & Kiehl's 联名礼盒➕4款人气护肤测评

感谢君君和Kiehl's的信赖，让我来体验这套联合礼包！ 这几天下雪天冷，我的皮肤干得受不了，这4件护肤产品真属于急救包，我认认真真勤勤恳恳用了2周，基本上每天起床脸保持嫩滑！ 我的皮肤属于普通皮，不常长痘，不算敏感，但有两个长期困扰： 1. 防晒没做到位留下的晒斑 2. 以前长痘留下的痘印＋脸颊毛孔变大 我现在的护肤思路很简单： 白天从简 + 防晒为主，晚上再慢慢修护。 晒斑和痘印最大的敌人其实是不防晒， 防晒到位，晚上的淡斑精华才不白用。 下面我跟大家分享一下我是怎么用科颜氏的这4大花旦来保持每天皮肤水嫩： 🌙 晚上护肤步骤： ① 洁面：正常卸妆洗脸即可，清爽干净就好。 ② 科颜氏金盏花植物爽肤水 Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner 🌼质地 & 使用感 水状质地，完全不黏，不含酒精，上脸很温和。里面能看到金盏花花瓣，视觉上就很安心。 ❓怎么用 直接拍脸，或用化妆棉轻轻拍一遍 偶尔熬夜或皮肤不稳定，会湿敷 3–5 分钟 ✨ 效果感受 2周的使用感受:它的补水效果很不错。搭配精华和面霜，第二天脸嫩嫩的。 这几天下雪很冷，皮肤干燥起皮，用它湿敷1-2分钟能明显缓和。 金盏花花瓣肉眼可见，情绪价值加满。 作为爽肤水，和其他昂贵的爽肤水相比，性价比很高。 ③科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华 Clearly Corrective Dark Spot Solution（重点推荐） ✨ 质地 透明水感精华，清爽，吸收快，不会搓泥。 ❓怎么用 半滴管全脸薄涂 晒斑、痘印位置可以轻轻多按一下 ✨ 效果 1. 对我脸上的晒斑和痘印，2周暂时没看出变化。 2. 但是这几天早晚都用，感觉整体肤色更干净、通透 3. 不刺激、不爆痘，普通皮用友好 4. 白天一定要搭配防晒霜，这才是避免长斑的重点！ 5. 非常香，好像是薰衣草的味道，让我很放松。 总结：这是我晚上最核心的一步。在用科颜氏之前我一直用的是雅斯兰黛的小棕瓶，感觉这款价格更实惠，效果也差不多。 ④ 科颜氏精准祛痘精华液（有痘才用） Truly Targeted Acne-Clearing Solution 💧质地 & 使用感 透明啫喱状，只在长痘时局部点涂，用量很少。 ✨ 效果 1. 对那种刚冒头、微微红肿的痘效果最好 2. 能明显加快消下去的速度 3. 不会让痘周围干裂或脱皮 📌 对我来说： 刚好有一个小白头，点涂上后我的手就不会去摸，用它比硬挤安全太多。 总结：偶尔长痘人群的“备用急救”，不长痘的晚上可以直接跳过这一步。 ⑤ 科颜氏亚马逊白泥净致面膜 Rare Earth Pore-Minimizing Clay Mask 💧质地 & 使用感 灰白色泥状，延展性好，干得不算快，不会紧绷到裂。 📅 使用频率 • 一周 1 次（最多 2 次） • 我一般放在晚上护肤前，用完再继续后续步骤 ✨效果感受 清洁力在线，面膜洗完我脸颊的一个毛孔居然通了，白头跟着冒出来。 刚涂上的时候有一点刺痛，我觉得是因为我的脸太干了。 2周下来，觉得自己睡前用心给自己的脸补水保湿，还是很有用的，第二天脸也有光彩。我会继续坚持，每天晚上给自己做一个SPA哈！ 总结： 金盏花水（稳定） 淡斑精华（主攻晒斑&痘印） 祛痘精华（有痘才用） 白泥（每周 1 次维护毛孔）

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说要下雪，全城超市被抢空，结果就这点雪

我家娃辛辛苦苦在外头积攒的雪 都在这儿了。 哈哈哈🤣

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儿童不锈钢叉子和勺子

不锈钢的比塑料用起来安心

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海外儿童学汉字记不牢？瞄准兴趣玩中学

除了我刚刚分享的剃须膏学中文游戏、超级马里奥学汉字游戏等等，我还瞄准孩子的兴趣（pun intended🤣），投其所好，给我家娃设计了一个射击汉字游戏。 海外儿童不会写汉字？在家低成本这么玩 言语治疗师在家也用桌游教中文？实测有效的方法分享 海外儿童怎么趣味学汉字不枯燥？超级马里奥玩着玩着就记住了 ✨材料准备： 1️⃣孩子需要练习的字卡 2️⃣儿童玩具枪nerf gun 是不是很简单！ 如果有2个以上的小朋友，会更好玩！没有的话，家长和孩子比赛也可以。 ✨玩法（详细见图）： 1. 家长说出一个字，小朋友比赛看谁先找出来并瞄准射击。 2. 击中者拿起字卡再念一遍，收入囊中。 3. 字卡全都收起，卡片多者获胜。 如果孩子需要帮忙，家长可以用选择题来给孩子提示：是A还是B？ 这个游戏在言语治疗中也可以用到哦！ 更多育儿早教言语治疗心得在主页～

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海外儿童不会写汉字？在家低成本这么玩

这个方法是我在医院上班时，受我的OT同事（作业治疗师）启发的游戏。 大家回顾咱的学习经历，是不是如果大脑有反复不同的输入刺激，比光死记硬背记得牢固多了？ 俗话说：眼到手到心到，就是这个道理。 这不，我发明了一个学习写汉字的方法： 🌟剃须膏写汉字！ ✨准备材料： 1. 烤盘，这个是孩子的“画板”，之所以用烤盘，方便收拾。 2. 剃须膏。我在美元店Dollar Tree买的，1美元用了好久还没用完。 3. 字卡 大人先挑选出孩子需要练习写的汉字。 我建议一次不要拿出来太多，小朋友压力太大😂容易分心。 根据儿童年龄，一次2-4张字卡。 先示范，然后鼓励孩子写。 边写边帮孩子念出来笔画的名称： “横、横、竖”…… 这个游戏不仅仅针对学中文，对于儿童的感官刺激也有好处，属于sensory play。如果孩子太小，让小朋友用手指在剃须膏上画画也很有趣。 小朋友写错字没关系，抹一抹重来就好。 你试了没有？小朋友喜欢玩吗？ 更多早教启蒙在主页哦！ 早教必备可擦透明袋📅教孩子查日历、读日期、辨别天气！ 小学生中英文双语绘本套装，提高阅读能力买这些！ 自从海淘了这套手工，海外儿童不再枯燥背古诗 0成本早教游戏🥎+厨房纸筒=亲子互动鼓励儿童语言沟通 言语治疗师妈妈的早教心得｜复活节彩蛋也能早教，甚至可以教中文！ {科学绘本推荐}让学龄前儿童理解数学中规律概念的两本中文绘本

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祝福大家新年年年有余

祝福大家新的一年年年有余。 这两条鱼一上来就被孩子吃光了哈哈

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流感发烧不愿意吃药的小朋友怎么办？用这种泰诺

上一篇笔记很多人问我孩子不肯吃药怎么办，我们家小宝宝给他药就吐出来，不肯吃。我们用的是这款，也是泰诺，退烧用的。 得了诺如病毒怎么办？血泪经验告诉你 亚马逊就有卖，还打折。CVS 和 Target也有。 大家都在流感，注意洗手呀！

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言语治疗师在家也用桌游教中文？实测有效的方法分享

不知道在海外的家长们对于中文学习有什么心得分享吗？ 以前我以为，学中文 = 上课 + 认字 + 写字 后来我自己开始在家教孩子中文，发现其实我可以利用言语治疗的方法！今天，我就用Yeti Spaghetti 这款桌游，来带海外孩子练中文。 🎲 游戏本身已经是“干预框架”： ✔️ 轮流 ✔️ 等待 ✔️ 规则 ✔️ 注意力 在言语治疗师SLP眼里，这些全都是语言发展的基础能力。 🧠 我是这样“嵌入”汉字的： 👉 每轮抽 1–2 张字卡 👉 家长读字 👉 孩子指出正确字卡 答对了，才能抽面条。 小怪物会不会掉下去？孩子比我还紧张😂 不同孩子，不同目标： 1⃣️中文弱 → 指认就好 2⃣️自己能够读 → 读字并扩展词语 中文对海外孩子来说不是“自然获得”的语言， 我们能做的，是让它： 出现得频繁一点 氛围轻松一点 桌游，就是一个很好的入口。 大家如果想看更多关于言语治疗方面的更新，给我留言哈！

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今天做了巴斯克奶酪蛋糕

很好吃，又超级简单！ 用cream cheese做的。

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海外儿童怎么趣味学汉字不枯燥？超级马里奥玩着玩着就记住了

我在家给孩子中文启蒙已经有几个年头: 海外儿童学汉字，下棋认字玩中学不枯燥 巧用魔术贴，在家低成本学中文汉字 自从海淘了这套手工，海外儿童不再枯燥背古诗 早教必备可擦透明袋📅教孩子查日历、读日期、辨别天气！ 怎么教孩子中文？玩中学！低成本夜光寻蛋游戏 海外儿童必读中国文化绘本(四)中英双语书让孩子了解我们的童年 {科学绘本推荐}让学龄前儿童理解数学中规律概念的两本中文绘本 现在孩子大了，我们已经开始系统的中文学习。 我在单位给小朋友提供言语治疗常常用到各种玩具，某天我一拍脑门，大受启发——这款玩具也超适合教中文啊！ ✨这款超级马里奥Pop Up玩具的优点： 1️⃣外观吸引小朋友。独特的烟囱设计，尤其吸引喜欢超级马里奥的小朋友，抢着玩。 2️⃣有很多把“匕首”，那就代表有很多的语言锻炼机会！ 3️⃣匕首上有对应金币，还可以练习数数字。 ✨玩法（详细见图）： 1. 小朋友们轮流，说对了字卡就可以拿一把“匕首”戳。 2. 如果小朋友不知道字卡怎么念，大人提供提醒：是A还是B？ 这款玩具不论是在家还是在言语治疗诊所都超受欢迎，推荐！ 同类玩具还有海盗版本，这个超级马里奥也很可爱！

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今年尝试新的数学练习册beast academy 怪物数学

孩子很喜欢，几天就看完两本书。 看完书就想玩配套的网上游戏。 挺好的。

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CUKTECH 酷态科充电宝，手机没电也不怕

最近我被手机电量搞到焦虑😅 因为我的手机很旧了，平时它身兼数职：打电话发短信、拍照、剪辑，手机电池越来越不行。 尤其是出门拍照、导航、电量掉得飞快，好几次想要拍下孩子的精彩瞬间，刚想拍照，手机弹出“低电量”…… 感谢君君和商家让我试试这款 CUKTECH 酷态科 CP25 20000mAh 充电宝，用了几天，真的想认真夸一夸！ 🔌【三种不同接口】 这个是我最满意的一点！ 👏手机、平板、电脑都能充 👏而且还自带最新的插头，充电线都不用带了 ⚡【充电速度很快】 我实测过👇 📉 手机从12% → 34% 不到10分钟 而且手机显示是快充状态，不是那种慢慢磨的⚡ 我测评的时候插着拍照，拍完照电量就已经“回血”很多，很实用。 🔋【20000mAh 大容量】 哈哈我不需要换手机了 有这个充电宝，我开车想听音乐就听音乐 不需要“省着用电” 不用害怕一会儿导航回家没有电 尤其我们经常出门徒步，去公园里拍照，短途出门、一整天在外面、旅行都很安心，再也不用一直盯着电量条看。 ⚠️【缺点：偏重】 因为是 20000mAh 大容量 拿在手里是有分量的 搬砖人更像搬砖的了🤣 但是重量 = 容量，可以接受。 CUKTECH 45W Power Bank 20000mAh, Portable Travel Charger Built-in USB C Cable, Fast Charging Battery Pack for iPhone 16/15/14/13, iPad, Samsung Galaxy, Google Pixel, Android and More (Gray) : Cell Phones & Accessories 这款现在打折中，有了它，真安心！

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小朋友的下午茶

花样多一点，消耗家里剩的东西哈哈 孩子零食吃饱不吃饭🙅‍♀️健康下午茶避免挑食小妙招

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Lowe’s儿童手工2026年变样了

需要注册孩子信息 收集的徽章变成电子版本。 但是我到现在还没找到网上注册的路口😅