护肤的极简主义,从Dermatologist 偷学来的护肤routine

护肤的极简主义,从Dermatologist 偷学来的护肤routine

小雪宅
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第一次写在北美君这写文章,跟大家分享一下我的心得,自己觉得还不错,嘿嘿。男友是医生,他哥哥是皮肤科医生,所以偷学了很多内调外补的小trick。我用的东西也比较小众,不过很管用~肤质:我是混油。

1 内服

明天早上6点起床第一件事就是榨半个新鲜柠檬,加一勺应季local的蜂蜜&一勺manuka蜂蜜+温水,空腹喝一大杯,清毒、补水、美白、防过敏、boost energy。说到manuka蜂蜜、对皮肤是特别好,尤其是有痘痘的皮肤,每天吃一勺,能够杀菌并且加速皮肤turn over(男友这样说的),亚马逊上就买的到,但要注意,一定买带UMF标准的,而且是UMF12+以上的质量才有保障。另外营养师推荐我吃沃尔玛的这个复合矿物维生素,里面还有女生日常所需的铁、钙等。Biotin含量也足够,这个会提高皮肤头发指甲的健康。200片一瓶才$7。白天可以额外补充两片VC软糖,甜甜的提高幸福感。另外一点是一定要多喝白水!

2 清洁

我喜欢简单有效的方法,试用过很多洁面产品,觉得雅诗兰黛基础的很不错,男友也喜欢,洗的干净也不干。卸妆用的沃尔玛的卸妆湿巾,便宜又好用,浓妆也能轻松搞定。每几天会做一下scrub和清洁面膜,用的男友哥哥强烈推荐的Lush这两个产品,一个是self preserving的ocean salt scrub, 一个是mask of magnaminty,两个一起用,舒缓镇定皮肤,超级干净。要注意的是Lush的东西多数都要在冰箱里保存,而且三个月内要用完。

3 精油

本篇的主题来啦!清洁工作后,我只用一点雅诗兰黛的粉水,经济实惠,很温润,不过男友用了过敏,他喜欢科颜氏的蓝水。接下来就直接拍精油啦~~我以前很迷恋主流大牌的精油,各家产品都尝试过,但是都没他们吹的效果明显,多数都是基本保湿可以满足。后来男友哥哥推荐这些精油,亚马逊上买的,多数都是同一个英国公司的产品。

Argan oil,细心的同学读读那些大牌化妆品和精油的成分,还有口服美容胶囊的成分,多数都是用argan oil当base,男友说因为它是最安全的,几乎不和任何东西反应。所以我也拿它当base。

然后就是VC。根据我个人“采访”多位皮肤科医生朋友,几乎每种护肤品里的有效成分其实只有三种:VC、水杨酸、芦荟。其他都是扯淡。VC可以延缓衰老、祛斑、提亮、补水。所以直接用VC精油,简单实惠。纯度高些的比较好。

再是rose hip oil。皮肤对这个精油吸收度极好,去皱效果好,其实也是保湿的,成分天然,无毒无害。我一般是根据心情用不同的精油。Neroli oil特别特别香,鲜花提取,纯度特别高,所以一次只能用一滴,保湿补水,特别的芬芳还可以降低血压和舒缓精神。化妆的妹纸可以加几滴精油在粉底中,保持整日水润不脱妆。

Retinol serum, 推荐这个给问题皮肤的妹纸。这个能加速皮肤新陈代谢,加速皮肤turn over。开始可能有点干,因为旧的皮肤要褪去,会掉一下下死皮,然后新的健康的皮肤就长出来了。痘痘肌可用tea tree oil。

Babary fig oil是我的最爱!味道有点臭,但是巨保湿!价格不贵,但却算的上奢侈级的精油了。加上适当按摩,皮肤会变得更加健康!

4 面膜

再懒也要做面膜!每天晚上一帖是必要功课。经男友特别鉴定,悦诗风吟的廉价面膜贴和自然乐园的芦荟胶成分简单有效。于是我们在买一送一的时候买了800多片... 这个面膜可以daily使用,可以在护肤前用,也可以护肤后用,清爽保湿。另外男友对这个芦荟胶的热爱是无法形容的,他不上班在家的时候,得空就会拍上一些。

我也蛮喜欢雅诗兰黛这个睡眠面膜的,质地非常rich,保湿还是不错的。

还要推荐一下Rhassoul clay 面膜,来自摩洛哥火山,各种天然矿物质,有效去除黑头,均匀肤色,保湿。很多人还用它洗头发。搭配rose water,每周做一次,彻底清洁毛孔,提高皮肤恢复速度。比各大牌的这个泥啊那个泥的面膜都要好。纯天然,无任何添加剂。亚马孙上十几刀一大碗。

前面提到的Manuka蜂蜜,UMF20+就算是极品了,可以直接图在脸上当面膜,超级奢侈的天然护肤品啊!如果口服的话,每天不要超过半勺。

5 身体皮肤保湿

这里简单说一嘴,身体皮肤要经常scrub,去掉死皮,可以减轻干燥。每周做一下luash的bath,推荐用Lash luxury bath oil、massage bar、ocean salt face and body scrub、hand and body lotion 配合使用,保持皮肤水润嫩滑年轻。

6 写在最后

我的皮肤科医生朋友们都说,市面上的化妆品,尤其是那些so called 高端品牌,多数都是夸大其产品功效。皮肤的吸收能力是有限的,而且只对特定一些成分可以吸收。那些昂贵奢侈的护肤品,无论其成分多高上大,其实真正有效的只有VC,水杨酸等。所以护肤的真理就是极简主义+保湿。保湿到位就能够解决皮肤干燥、豆豆,油性,暗黄等。简单一款有机精油+VC就能保湿、祛斑、抗氧化、防衰老。日常多吃蔬菜水果多喝水,适当运动出汗,皮肤就会年轻有弹性。

所以大家可以开始自己DIY简单有效,经济实惠的护肤品啦~不需要再迷恋那些奢侈的护肤喽~

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

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最新评论 74

girbo

:芦荟胶里全是增稠剂 不要这样误导人 一个皮肤科医生就侃侃而谈了…..

03-22
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莲依

:博主你好!可以问下孕期你用什么产品对抗妊娠纹吗~~~~谢谢~~~~!

2021-05-06
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CarolineGG

:哇我也买过上百片悦诗风吟!而且用了所有款做实验,每个款用完一盒,再换其他的,发现石榴的对我有奇效!所以后来入了雅诗兰黛的红石榴系列,我妈说我简直换了一张脸。我感觉每个人皮肤都有特定的适合自己的成分,实验所有款面膜能测出来自己对什么成分最合适,然后,就按着那个成分搜罗护肤品就对了!(比如芦荟在我脸上就效果平平,大米或者蜂蜜会起痘,但是在好多人那里这些都是好成分)

2020-04-29
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YYZZ007

:最近开始研究护肤品的成分才发现我爱用的大牌护肤品里都含硅类的化学物质,突然就想起来了很久以前读过你这篇文章,倡导的貌似就是成分简单天然有效,就跑来问问你对于大牌护肤品含硅啊,香料啊之类的怎么看… 谢谢!

2019-06-09
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chloepp

:请问一下你介绍的这几款精油都是oil free的吗

2018-10-13
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匿名用户

:你好亚马逊上买会不会有假的

2018-09-25 美国 Philadelphia
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Mandysmile

:您好,请问有retinol serum的链接吗?

2018-08-30
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wendy1224

:retinol 是VA呢,VE也是减少皱纹的,但不会掉皮

2018-08-22
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匿名用户

:亲, VC白天用也没有问题吗?对了,那防晒怎么办呢

2018-08-09 美国 Arcadia
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匿名用户

:火山泥面膜搭配玫瑰水,玫瑰水是面膜后拍脸的是吧?这款玫瑰水当爽肤水好用不啊,嘻嘻

2018-08-09 美国 Arcadia
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秉风

:面膜壮观

2018-08-04
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沙小鹿

:买了800片面膜,楼主好厉害哈哈,我在想那个包裹一定很重吧

2018-08-03
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mhhhhhh

:可以用红糖搓脸来去痘痘和痘印么

2018-05-22
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举个栗栗栗栗子

:亚米的悦诗风吟面膜已经卖完了,有其他网站卖这个吗? 我去亚马逊看了卖得比亚米的贵的多了

2017-12-24
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举个栗栗栗栗子

:精油用完可以用精华水和精华和面霜以及眼霜吗?

2017-12-23
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举个栗栗栗栗子

:我是混合偏油可以用精油吗?

2017-12-19
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举个栗栗栗栗子

:是不是任何牌子的VC都可以呀?

2017-12-19
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举个栗栗栗栗子

:那个蜂蜜好贵~ 不喝可以吗?

2017-12-17
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D先生好像来了

:精油按摩会不会加剧脂肪粒啊?毕竟油脂又增多了

2017-11-27
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安寶請讓我不斷成長

:谢谢你分享 我立刻在amazon下单了~

2017-11-12
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