银耳是保健、防病、养颜美容、延年益寿的健康食品,关键还老少咸宜。据说这银耳还是慈禧太后的美容圣品!常吃银耳容颜不老,风热咳嗽来一碗,润肺。吃不完时当面膜,美白去皱。
孕妇喝也很好哦!
喝时撒几颗枸杞养生必备啊!咳。。。咳。。。暴露年龄了!
我使用的是这种慢炖锅,食材扔进去,设定好时间就可以不用管了...
这种锅有两个炖罐,银耳、莲子各一边炖煮。
我最喜欢的就是银耳搭配莲子的吃法,莲子入口即化,银耳软滑,特别搭。
材料:银耳、莲子、枸杞、冰糖
工具:慢炖锅
步骤:
1、银耳泡发20分钟左右,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西。
2、将泡好的银耳洗去杂质,剪碎。
3、放入适量的水,放入炖盅炖6个小时。(也可以放入电饭煲或者高压锅,银耳要煮到软烂,明显看见汤汁粘稠为宜)
4、莲子经过淘洗,放入锅中,水量正好没过莲子。炖三个小时。(另起一锅,不与银耳同煮)
5、放入冰糖,冰糖与莲子的量为1:1浸泡,等银耳煲好了就可以一起吃。
6、银耳出锅前,放入枸杞泡几分钟。
7、食用时,盛一碗莲子羹,再舀一瓢莲子。
TIPS:
1、银耳要炖到软烂出胶汤汁粘稠,才可以。
2、因为银耳和莲子熟的时间不一致,所以要分开煮。
3、莲子不可冷水泡发,否则,煮一天都不见烂!
4、枸杞要等熟了后再放进去,一起煮的话,不仅影响色相,还破坏口感。枸杞容易被泡透,不宜久煮。要加红枣也是这样的,趁热的时候放几颗,放进去泡一会就好了。
5、冰糖煮很久就没有降火功效了,把扒出来的莲子芯泡茶吧,降火,综合了。
6、银耳汤最好不好隔夜食用。
7、美食都是花心思的,慢工出细活,如果嫌麻烦可以将银耳炖4个小时后,再放莲子同煮。
还可以搭配薏米、梨。薏米美白去湿气、雪梨清热润肺。加红枣,补气补血。
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最新评论 11
:养身秘籍
:👍
:请问国内带来的慢炖锅也可以在美国用吗?电压有没有问题呢?谢谢
回复 @Miss_W:看到你说这款是在国内时候买的,还可以美国电压也适用呢。谢谢你呀,我去华人生活馆看看
:不可以。在美国也有卖慢炖锅的
:请问你银耳哪里买的呀?我买的炖出来颜色没有那么漂亮,还很少出胶,谢谢
:银耳炖时要单独炖,所有的食材一起炖颜色就不好看了,特别是枸杞红枣,而且熟的时间不一样,如果跟银耳炖的时间一样长,就炖烂了,口感也不好了。银耳要炖很久才会出胶,我通常都是炖5个小时以上。
:好赞👍请问炖锅哪里买的呀?
:华人生活馆有卖的,我这款是在国内时买的。
回复 @Miss_W:好的谢谢🙏