黑背木耳是一种很常见的食材，其质软味鲜，口感脆嫩滑爽，营养又美味😋非常适合用作凉拌菜或炒菜之用。
黑背木耳味甘性平，有凉血止血的作用，其含铁量高，是非常优质的天然补血品；木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有吸附作用，常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道，有“天然清道夫”的美誉👍
今天我来分享一款用木耳熬煮的汤 — 木耳田七瘦肉汤。这是一款活血调经、防治脸部黑斑、润肺补血气的汤品，对手脚冰凉、痛经的女性朋友特别有效，被这些问题困扰的妹子可以试试💕
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所需食材（这是1人喝1天的份量）：
黑背木耳30克（提前泡发约2个小时），
瘦肉200克，
田七15克，
红枣10颗，
枸杞子5克，
陈皮2小角，
姜1小块，
清水4碗。
所需食材
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做法：
1. 将瘦肉切成小块后焯水后冲净血污油脂后备用，泡发好的黑背木耳清净去掉底部的硬蒂后切成小块备用，田七泡软洗净后切片，红枣洗净后去核，枸杞子和陈皮冲洗干净，姜去皮后切成3小片备用；
2. 砂锅中倒入4碗清水后加入所有的食材，盖上盖子，调好火候和时间，或炖或煲2个小时；
3. 汤炖好后用勺子撇去浮油，按个人口味加入适量的盐搅拌均匀后即可盛出享用。
准备好的食材
汤料下锅
炖好的汤
撇去浮油并调味
🌿成品🥣
Enjoy 😉
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这道木耳田七瘦肉汤汤清味鲜，由于田七性味微甘苦，所以汤也有点微苦。怕苦的妹子可以加两个黑枣或蜜枣哦😉愿喝这款汤的妹子气色满满，远离痛经之苦😘
谢谢阅读，明天见💕
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最新评论 25
: 收藏先。看样子很好飲。是来紧经时飲吗？ 收藏先。看样子很好飲。是来紧经时飲吗？
: 痛经的人来经时饮，没痛经的来经前后都可以喝的🌿 痛经的人来经时饮，没痛经的来经前后都可以喝的🌿
: 家里种了两棵田七，长了好多。不过要三年才能收成的。田七还没吃过。这个汤很适合女性，要做起来 谢谢美女的分享哦！ 家里种了两棵田七，长了好多。不过要三年才能收成的。田七还没吃过。这个汤很适合女性，要做起来 谢谢美女的分享哦！
回复 @刚刚遇见 : 谢谢美女，你真好, 是哒，不可以留联系方式，不过您的心意我收到啦❤，么么哒️😘😘话说我有朋友住纽约，她去效游时竟然在效外找到花旗参苗哦，然后移植回家种起来了。觉得你们能把药材草药种活的都好有能耐，为你们点十二个赞👍👍👍 谢谢美女，你真好, 是哒，不可以留联系方式，不过您的心意我收到啦❤，么么哒️😘😘话说我有朋友住纽约，她去效游时竟然在效外找到花旗参苗哦，然后移植回家种起来了。觉得你们能把药材草药种活的都好有能耐，为你们点十二个赞👍👍👍
回复 @匿名用户 : 绿植大人😄😄没有那么厉害，不过真的很喜欢种植物。田七真的非常容易，不用任何技术。搭个棚就可以了。可惜这里不能留email地址什么哒，要不然给你寄一个田七，就可以种起开了。 绿植大人😄😄没有那么厉害，不过真的很喜欢种植物。田七真的非常容易，不用任何技术。搭个棚就可以了。可惜这里不能留email地址什么哒，要不然给你寄一个田七，就可以种起开了。
: 厉害！我妈妈吃素，所以她只是简单的喝田七泡水 厉害！我妈妈吃素，所以她只是简单的喝田七泡水
: 谢谢💕好多人都用田七粉冲水喝哒，田七有很好的降胆固醇降血脂等功效。阿姨挺会保养身体的👍 谢谢💕好多人都用田七粉冲水喝哒，田七有很好的降胆固醇降血脂等功效。阿姨挺会保养身体的👍
回复 @FLORENCEE : 对啊！我妈妈很会保养身体👍🏻👍🏻 对啊！我妈妈很会保养身体👍🏻👍🏻
: 👍🏻 👍🏻
: 谢谢亲💕 谢谢亲💕