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 想要防晒有效,这16个物理性/化学性成分来了解下 (含产品推荐)
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想要防晒有效,这16个物理性/化学性成分来了解下 (含产品推荐)

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本文于484天前发布   483天前更新
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話說前頭

開始想研究防曬成分,就是發現曬斑慢慢浮出來的時候。。。以前仗著自己皮膚偏白,曬黑曬紅一週後就自己白回去,防曬也不太認真擦,大概過了5年以後發現不妙,是有點來不及了(大哭)

不過從此以後,我就堅持有曬到太陽光必防曬的原則(即使只是拿個信或出門買飯)+每次購買防曬前必看成分,覺得斑浮出來的速度減緩了,當然曬傷這件事也沒再發生了!

我的追求:不曬黑 不曬傷 不致敏感

我的皮膚薄篇敏感,防曬產品最大追求就是不曬黑.不曬傷.不致敏感為主,當然如果可以順便兼顧預算的更好!!!(但目前心得真的有種:一分錢一分貨.不是越貴越好用,但我目前最愛的還真的都專櫃啊....)另外很喜歡看皮膚科醫生推薦.跟皮膚科醫生說法~雖然我也熱愛跟櫃姐聊天,看產品網站&推薦,但總覺得皮膚科醫生應該是最具公信力的(如果大家不太認同請勿戰,各有各的想法~哈哈)

防曬分哪幾種?物理性 & 化學性 怎麼選?

其實沒有一定哪種比較好,簡單的粗分推薦如下:

物理&化學防曬作用原理

圖片來源:MedPartner
  • 物理性防曬:
    • 優點:成分單純不容易引起過敏,較沒有被吸收進人體的風險;
    • 缺點:容易泛白.厚重,抹太後或是成分太濃厚的話可能會悶痘
  • 化學性防曬:
    • 優點:普遍清爽感十足,不改變膚色;另外多種化學性防曬成分都對長波UVA有很好的防護效果
    • 缺點:可能導致過敏;或被吸收進人體有不好的影響

那怎麼選呢?

  • 皮膚容易敏感.或血管壁薄:認命地買防曬前看成份吧!選物理性防曬~~不能單看review衝動購入,不然買到自己的雷(可能是別人的蜜糖),要等皮膚養回來不之到要花多少時間跟金錢...

  • 皮膚健康.用酸類或是醇類都沒什麼過敏反應:物理/化學防曬都可以,化學防曬更清爽吸收更快

防曬防什麼?主要防UVA跟UVB

  • UVB: 波長較短 (280nm-320nm)主要是曬紅曬傷,但比較容易防範(穿透力比較低),過度曝曬可能有導致皮膚癌風險

  • UVA: 波長較UVB長 (320nm-400nm),又分為長波UVA跟短波UVA,曬老曬黑主要都跟UVA有關.

  • 有關UVA UVB UVC更多說明,歡迎參考 這個連結

日系防曬常見的 SPF 主要防UVB,後面的PA+++(有很多+號)的主要是防UVA,不過發現美國防曬品並不會這樣標示,但他們背後一定會有成份的名稱&比例,為了自己的皮膚好,請認真看吧! 

想想一瓶資生堂紅腰子75ml最划算的大概也要$90幾美金買到,La Mer/La Prairie/SK-II小燈泡的價格更是不在話下...防曬專櫃品牌大概$20幾以上就有很多種可以挑了~~寧願認真預防也不要事後買3瓶SK-II小燈泡來救啊~~!

 物理 & 化學性防曬推薦成分

320nm大概是UVA UVB分界;目前能防範UVA長波長的有:

Benzophenone-3/ Butyl Methoxydibenzoylmethane/ Mexoryl SX/ Micronized Titanium Dioxide/ Zinc Oxide

  • 紅字標示的是目前普遍認為不太安全,應該避開的成分
  • 橘字標示的是目前普遍認為安全的成分

物理性防曬成分推薦

Titanium Dioxide  (又名:CI77891) 二氧化鈦

防護範圍:290-350 nm UVA、UVB 

Zinc Oxide  氧化鋅

防護範圍:290-400 nm UVA、UVB

化學性防曬成分推薦

Octinoxate桂皮酸鹽(又名:Ethylhexy Methoxycinnamate/Octylmethoxy Cinnamate/Octyl Methoxycinnamate/Parsol MCX/Escalol 557/2-Ethylhexyl 4-methoxycinnamate/2-Ethylhexyl-p-methoxycinnamate) 目前被廣為使用的成分

防護範圍 280-320nm UVB

Tinosorb M(又名:Methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol)目前普遍推薦的成分,有這個成分的防曬通常價位都比較高

防護範圍:窄範圍UVA

Tinosorb S(又名:Bis-Ethylhexyloxyphenol/Methoxyphenyl Triazine)

防護範圍:290-350nm 成分類似於Tinosorb M,但效果較Tinosorb弱

Mexoryl SX (又名:Ecamsule/TDSA)麥素寧濾光環

防護範圍:窄範圍UVA 大約340nm,須搭配其他成分使用。

Mexoryl XL(又名:Drometrizole Trisiloxane)麥素寧濾光環

防護範圍:290-360mm UVA、UVB

Uvinul A Plus(又名:Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzonate)

防護範圍:UVA、UVB 可以提升UVB防曬效果 屬於比較新的成分

Parsol SLX(Polysilicone-15) 聚矽氧烷15

防護範圍:UVB

Octyl Salicylate 水楊酸鹽

防護範圍:較弱的紫外線UVB防曬劑,比較安全也會提高其他成分的皮膚吸收度

Neo Heliopan® AP(又名:Disodium Phenyl dibenzimidazole Tetrasulfonate)

防護範圍:310-350 nm UVA UVB

爭議成分

Octocrylene 以前被視做很安全的成分,但近期已出現文章不推薦此成分 

防護範圍:UVB 

化學性防曬紅燈區

Benzophenone-3 (又名:Oxybenzone/BP3) 以前認為會誘發皮膚敏感或是增加女性致癌風險,但後來有翻案文章(只是目前還是普遍採保留態度)

防護範圍:270nm~350nm UVB及部分UVA

Avobenzone(又名:Eusolex 9020/Parsol 1789/Avobenzene/Butyl Methoxydibenzoylmethane)油溶性的化學性防曬劑,較容易引起皮膚過敏

防護範圍:320nm-400nm UVA

Ensulizole(又名:2-phenylbenzimidazole-5-sulfonic Acid/Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid)極不推薦的化學性防曬成分,主要防護UVB但效果不良 

Ethylhexyl Triazone 防曬效果不特別好且有水環境汙染問題。最好不要擦有這種成分的防曬油去海邊玩

產品推薦

  • 主要推薦物理性防曬為主的,偏保濕不拔乾成分(敏感乾皮的無奈,油肌或混合肌偏油的小夥伴們請參考就好,我的蜜糖很可能是你們的毒藥)

  • 會盡量挑選內含的防曬成分能防禦波長280nm-400nm之間的
  • 如果要大量曝曬(或開車20分鐘以上),我會選有效防曬成分加總接近20%的

MD Solar Science

紅管防曬 Mineral Creme SPF 50 Broad Spectrum UVA-UVB (1.7 oz.)

Zinc Oxide .............17% 物理防曬 防護範圍:290-400nm UVA、UVB

Titanium Dioxide. ...2% 物理防曬 防護範圍:290-350nm UVA、UVB 

極推中性到混油皮肌膚使用,防曬成分好  純物理防曬而且濃度逼近20%.防護波長範圍也有顧到長波長UVA! 在使用物理防曬的時候通常也會擔心泛白或過於厚重,這款的話貴的真的是有道理,雖然仍然會有明顯的防曬感在臉上(不過要抹防曬,就是希望臉被保護於紫外線外.這個也是可接受的),但在臉上會是好看的primer調色功能!會均勻膚色也會在白一丟丟(自然感),已經用完3條了真心推!

Supergoop瓶身藍色系列

看了官方的Youtube, 藍色條紋系列主打物理性防曬成分.黃色瓶身主打化學性防曬成分(也比較便宜)

藍紋 Mineral Sunscreen with Olive Polyphenols Broad Spectrum SPF 40

Octinoxate...............7.5% 化學性防曬 防護範圍 280-320nm UVB

Zinc Oxide.............10.1% 物理性防曬 防護範圍:290-400 nm UVA、UVB

清爽不厚重的防曬就推這一瓶了!從280-400nm都有防到!完美結合兩種防曬的優缺點,好像沒聽過什麼人討論的隱藏好物

資生堂

小白瓶 Urban Environment Oil-Free UV Protector SPF 42

OCTINOXATE ..............4.9% 化學防曬 防護範圍 280-320nm UVB

OCTOCRYLENE .........3.0% 化學防曬 防護範圍 UVB 近期爭議成分

ZINC OXIDE................12.5% 物理防曬 防護範圍:290-400 nm UVA、UVB

這瓶的成分就不錯! 主要成分物理性防曬,少部分化學性防曬成分

Ulta MD

圖片來源:SkincareRx

ELTA MD UV PHYSICAL BROAD-SPECTRUM SPF 41

Zinc Oxide ...............9% 物理防曬 防護範圍:290-400nm UVA、UVB

Titanium Dioxide......7% 物理防曬 防護範圍:290-350nm UVA、UVB 

下個要購入的目標!成分安全,達到16%的Active ingredients (也不會過高導致皮膚負擔過重)

最後破除幾個防曬迷思

Q: 防曬擦完要等30分鐘才有效?

其實不是的,防曬一擦上去就有用,但就是怕擦不均勻,所以只要擦均勻就沒問題的~~不要想說反正馬上要出門,也沒30分鐘前先擦就放棄

Q: 我現在還沒曬斑,曬黑曬紅也都幾天就好了,防曬對我不重要吧?

這個真的是本人慘痛經驗...年輕時候仗著自己曬黑過一陣子就回來,從來不積極防曬,結果過幾年後開始浮斑,用了一堆昂貴保養品才免搶讓膚色均勻點(美白跟抗老產品真不是普通的貴...)真心血淚建議各位年輕妹子認真防曬,等年紀增長可以把錢省下來去旅遊~~

Q: 化妝品選用有防曬成分的就夠了,不用再防曬?

同上面問題,防曬怕的就是塗得不夠跟不均勻,就算粉底塗了一層,但應該也沒人會厚塗把臉像塗油漆一樣吧?防曬蜜粉一樣的道理,通常都是輕掃定妝,塗的量都不足以抵擋UVA跟UVB的

Q: 怕敏感的話,用標榜兒童也可用的防曬總行了吧?

這個其實不一定,嬰兒因為臉上比較不會分泌油脂(跟成人比起來),即使塗上厚重的物理防曬上臉也ok,但如果是大人塗上過度厚重的,可能隔天或立即大爆痘

Q: 防曬係數越高越好,這樣就不用補擦?

如果平日只待在室內,其實不用擦到50的就夠了,也不用一直補擦.係數越高對皮膚的負擔也是越重.補擦要看個人的出油出汗量決定,外出曝曬保守的話還是2-3小時吧~

Q: 防曬到底要不要卸妝?

係數低的防曬其實一般洗面奶通常都可以洗掉;但我通常都還是會用卸妝水/或是Philosophy潔面奶簡單卸一下(或選用比較溫和的卸妝液或卸妝乳卸)Target/Walmart/Amazon到處都可以買

寫在最後

感謝看到最後的大家~~!對文章內容有疑問或是意見的話都歡迎留言告訴我~~

另外,查資料的時候有時候會遇到多方說法不一(例如防護的波長, 或是爭議性),我偏向以採用皮膚科醫生的說法為主,其他來源為輔。

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