一起来完成7天健身打卡的任务吧……
7天就这么过去了，不知道大家有没有努力的去健身呢
努力健身不但身材变得美美哒，身体还会变得棒棒哒👍👍👍
健身过程很重要，但是还有饮食也很重要的哦
吃的健康，想要减肥 想要有好的体魄
真的是相互相成的哦
还有就是选择自己喜欢的运动啦
有喜欢的运动 健身起来才会有动力 才会坚持下去的
第一天：
这个健身器材真的很好用，小小的 在家里放着也不会阻碍地方
既能好好的做pushup 还能好好的保护好手腕
一举多得的健身装备器材
而且价格也不贵……
第二天：总结
减肥要健身健身的情况下
健身餐：
非常多的搭配，主要是吃的健康 吃的开心 吃的快乐
水果搭配饼干，或者萨拉主要是我的早餐. 我个人还蛮喜欢吃色拉的
特别是沙拉酱，在超市上就有各种各样的口味
个人还是比较喜欢吃千岛沙拉酱，还有意大利酱，这两种都是偏甜跟带一点点酸的
很可口，让人很有食欲 哈哈哈哈😄
然后午餐就是吃的饱饱的 主要是米饭跟面食 这里就不说啦
第三天总结：
如果坚持每天要健身，瑜伽垫真的很重要
很多人都喜欢在家里做健身，因为懒得每天跑健身房
因为很多运动都能过在瑜伽垫上进行的
所以选择比较厚实的 很重要
因为承受力会比较好 在上面站久了 做久了也不会太累 会感到不舒服
所以，拥有一个好一点的健身瑜伽垫 很重要哦
第四天总结：
喜欢在家里做健身的各位，
我相信哑铃 是很人都会有的
这款哑铃好处就是多合一，但是缺点就是太丑了 不美观 而且感觉很笨拙
第五天总结：
好的运动鞋也是健身、运动必备的单品
这款运动鞋还蛮好穿的
虽然没有经常穿 但是不影响它的用处
第六天总结：
游泳也是一个很好的健身运动
因为游泳是一个全身都要用力的运动
游泳完后会好累的
游泳对减肥很有帮助。
ps： 我女儿超级喜欢在游泳池玩水 😄
第七天总结：
这款哑铃看着很小，但已经有10lbs了
我喜欢这款哑铃
对于练手臂力量 这个重量刚刚好
这一个系列的哑铃 我都蛮喜欢的 颜色有些也很好看 10lbs这个丑了点 但不影响我对它的重用 哈哈😄
最后的最后，
我希望大家都有个健康的身体，完美的身材
好好健身 好好吃饭
变得越来越美丽
变得越来越瘦
变得越来越苗条
总之就是棒棒棒啦
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