头皮和头发小科普
据说有90%的人都有各式各样的头发问题，头屑、头痒、头油还有脱发，尤其是脱发，现在和熬夜一起成为了现代人两大苦恼。每天都在扪心自问：头怎么这么油？为何会有头屑？头发为啥一直掉？其实搞清楚头发和头皮的本质才是呵护头发的第一步。
什么是头皮
图片来自hair.baike.com
头皮是人体颅骨之外起到保护作用的软组织，看起来虽然有很多结构，但是头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，身体的1/12，面部的1/6，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼皮。这比脸皮还娇嫩的一层皮肤就是发根、毛囊赖以生存的“土壤”。
什么是头发
头发是生长在头部的毛发，头发不是器官，不含神经和血管，由角质细胞分裂、堆积、伸展、硬化形成。换句话说，头发是没有生命的就是从毛囊里长出来的角质。
图片来自互动百科
很残忍的告诉大家，任你怎么洗，其实都只是洗掉了头发表面的脏污和自然分泌的油脂，并没有赋予头发新生的活力。洗完头之后感受到的柔顺光泽，也只是洗护产品填补了毛鳞片之间的空隙，造成一种发质很好的假象。
这篇文章就是希望大家意识到，你的头等大事并不仅仅和头发有关，头皮可能才是护发的本质，护理好头皮，就能解决大部分的头发问题。废话不多说，现在就教教大家日常生活中如何洗护+按摩的保养头皮。
头皮的护理
其实头皮的护理和我们的肌肤很相似，都是要仔细的清洁，后续注意保湿舒缓，还可以搭配按摩让护理效果加倍。
头皮的清洁
头皮分泌油脂过于旺盛，不仅仅影响美观还会造成真菌的过度繁殖。过多的油脂和尘埃脏东西混合在一起，加上真菌的催化，就会引起毛囊堵塞。头痒、头屑和脱发这些问题就会纷纷找上门来。
dealmoon的粉丝@Aquamarine0133也说“毛囊堵塞会导致掉头发之类的，所以出过国各种掉头发、至今奋斗在防脱发生发一线的孩纸，我会很注重头皮清洁。”
另外脂溢性皮炎也可以用这些深层清洁产品慢慢养，虽然不是药效果不会很快，但真的有效果！脂溢性皮炎就是头皮很容易痒，或者刚洗完头没多久摸头皮上能摸出小粒粒和头皮屑、或者头皮上会长小痘痘那样的东西，脂溢性皮炎同样也会导致脱发！
港真，头皮的清洁并不是常规洗发水就能做好的，请交给专业头皮清洁产品给你的头皮做个SPA。
- Christophe Robin海盐舒缓头皮洁净洗发膏
dealmoon粉丝@爱说话的Miss咕说：“海盐天然去角质成分，不同大小颗粒，能够洗净脏污，促进头皮血液循环。并且蕴含创新植物活性成分，深层保湿头皮，舒缓头皮瘙痒。这款网红洗头膏最厉害的地方在于清洁和平衡敏感性和油性头皮。”
图片来自sohu
油性头皮洗后，控油效果很赞，会感受到无与伦比的清爽；头皮瘙痒的，能够非常有效地控制头皮发炎问题。一些头发出油厉害但头皮脆弱发炎发痒的敏感头皮，也能靠着海盐慢慢调理好。
注意：海盐颗粒比较大，最好先在手心稍微起泡后再上头皮按摩；建议不要每天使用，每周1~2次即可。
- 卡诗黑金鱼子酱头皮洗净膏
dealmoon粉丝@Aquamarine0133说：“质地相当美了！浅金色胶质膏体，里面有棕色黑色磨砂粒和金闪，用着简直是一种享受，那种觉得自己很有钱的享受哈哈哈。”
图片来自dealmoon粉丝@Aquamarine0133
这款和CR的海盐相比起来，磨砂的颗粒更为细腻，但是起泡力比不上CR的海盐磨砂膏。总体来说清洁力没有CR的强，但是胜在更温和，使用感也更治愈一点。
PS：很多人反映使用卡诗鱼子酱的洗发水之后会头痒，可以尝试搭配这个同系列的头皮清洁膏使用，头皮发痒的状况会得到很大的改善。
- Milbon头皮清洁剂
Milbon家最出名的应该就是前男友发膜了，其实它家的头皮清洁剂也是隐藏好物。能深层清洁头皮表层脏污和废旧角质，控油止痒，能明显改善头皮发痒和出油问题，在蓬松度上也有提升，还有一点生发的效果。
图片来自www.bubustore.jp
洗头前干发直接涂在头皮上按摩揉搓，泡沫很少，有很舒适的清凉感，闻起来是清新的橘子味，非常治愈。独立包装，携带也非常方便，小小一支外出旅行放在化妆包里一点也不占地方。
头皮的保湿舒缓
参照我们的日常护肤流程，在做完皮肤的清洁去角质之后，接下来的就是保湿和舒缓工作了，头皮护理也是同样的道理。
在头皮清爽干净的时候用一些功能性的专业养护产品，达到滋养修复or生发固发的作用，全方位提升头皮和头发的健康状况。
图片来自sina
- Aesop 鼠尾草雪松头皮调理油
图片来自Need Supply
能平衡头皮的油脂分泌、镇静敏感及干痒的头皮。洗发前滴5～10滴在掌心，以指间沾取后轻轻按摩头皮，特别是干痒处，待15分钟后再洗后再洗净就好。
精油产品干性和敏感性头皮用起来，滋润和舒缓的效果都很好，很赞的是油性头皮用着也不会觉得油腻，反而有延缓头皮出油的情况。就是这个精油的味道有点类似纯露的臭臭的感觉。
- Grow Gorgeous生发&增发精华
主要成分是Acetyl Tetrapeptide-3、黄岑、小麦苗等活性成分；还添加了6%的咖啡因，这是经试验证明能解决头发稀疏的有效成分。
质地是粘稠没有油腻感的精华状，用后无需冲洗，闻着有霸王洗发水的味道，个人很喜欢。大约坚持用几周的时间就能感觉到发际线有绒毛长出来，原本头发的生长速度也会变快，有脱发危机的都可以试试看。
头皮的按摩
有时候头皮和头发的护理并不是简简单的涂涂抹抹就完事了，很多同学即使是用了全套的护理产品，脱发、毛躁等问题还是找上门来，其实优秀的产品配合头发的梳理、头皮的按摩才能有事半功倍的效果。
梳头知多少
除了打理造型之外，其实梳头还有能起到按摩头皮的作用，在刮梳头皮的时候刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳的效果，放松醒神的同时还有生发的效果。
梳理头发的同时，能将油脂均匀的带到发丝上，起到缓解头皮出油，改善发质的效果。
dealmoon粉丝@Ronnie_aroro曾经专门写过一篇文，讲讲梳头的那些事，戳这里get梳头的正确姿势>>脱发有可能是梳子没用对？！ 开聊梳头这门小学问
Ronnie关于梳头写的很详细，这里就不多复述，让我们好好讲讲头皮按摩的手法。
头皮按摩手法
现代人生活压力过大，大脑和神经时刻处于紧绷状态，很多人都有“头皮发紧”的感觉，其实“头皮发紧”就代表你的头皮开始充血红肿，如果不及时舒缓放松脱发问题就接踵而至了。
这时候就要来一次头皮按摩了，它的好处总的来说有以下几点：
1、头皮按摩能促进头部血液循环，令头皮的代谢更正常，起到生发固发的效果；
2、头皮按摩可以控制头皮油脂分泌，改善油头现象；
3、头皮按摩还能缓解疲劳，让身心得到放松。
注意：头皮按摩有很好的舒缓作用，对压力或者精神原因引起的脱发有一定效果，但是遗传性的脱发和毛囊炎引起的脱发，如果盲目的按摩反而会起到反效果，建议找专业的医生解决脱发问题。
- 手指按摩篇
step 1 ：首先将按摩精油均匀的涂抹在头皮上。
step 2 ：将四指按压在头皮中间，大拇指用力从太阳穴打圈按摩至头顶。
step 3 ：五指成爪形，从头顶梳理至脑后，注意用到指腹的力量，不要用指甲刮头皮。
step 4 ：五指从发际线向后梳理直至脑后。
step 5 ：用五指轻轻抓起发根的头发，同时敲打按摩头皮。
这几个几个动作都非常简单，在看剧无聊或者洗头前按摩几下，仅需几分钟，坚持下来就会对头皮和头发的状况有很好的改善。
知道有些同学一级手残，get不到用手按摩的精髓，下面就来叫大家如何借助工具进行头皮按摩。
- 工具按摩篇
首先你需要准备一个头皮按摩陶瓷板，这里安利给大家AYURA按摩陶瓷板。这个按摩板每一个都是日本石川手工打磨，利用突起和曲线按摩头皮。很适合手指力道不够，没办法按摩到正确部位的新手。
图片来自奇摩拍賣
get了按摩板之后，利用她进行简单几个小动作就能有效按摩头皮了。
step 1：用指压板凸起的位置呈Z字型在头顶按摩。
step 2：用波浪形的边缘顺着头皮生长的方向梳理按摩。
step 3：用波浪形的部位上下刮发际线的部位。这个动作会有痛感，大家要根据自身情况调整下手轻重。
step 4：拨开侧面的头发，用按摩板来回刮耳后发际线的部位。
step 5：最后用顺着头发生长方向，大面积Z字型梳理头皮和头发。
这一套按摩不仅对头发头皮很有帮助，同时还能舒缓眼压，消除疲劳，放松力Max。
- 仪器篇
如果你是一个完全不想动手的懒癌患者，别担心这里还有按摩仪器帮助你！
松下头皮按摩仪
图片来自tv-asahi
模仿人体四指按摩设计，按摩头四轮回转，能准确有力的刺激到头皮的穴位，干湿两用，机身防水，可以洗头时用来清洁头皮，也可以作为日常按摩器。
ps：洗头使用时要加大洗发膏的使用，不然泡沫会很少还会有拉扯头发的感觉。
图片来自Panasonic
可以参照上方官方按摩指示图进行按摩~~
烁酱的碎碎念
之前看到中年少女的N个特征，其中有一条就是脱发比脱单容易，不由得心里一惊。虽然控制不了自己的单身solo，但是在摆脱脱发这件事上还是绝不服输的。即使是中年少女，也要是一个头发浓密的中年少女！！
收藏！收藏！收藏！收藏文章＋关注就是对烁酱最大的鼓励，大家有什么想看的、想玩的、想说的都可以来这里和烁酱分享，爱你们~~
本文由hikaru_烁原创，未经许可不可转载。
174
最新评论 18
: 已秃。 已秃。
: 包括一些生发精华或者其他在干发的时候使用在头皮上的产品 其实我就是想说 我不是光头 我很难把它均匀涂抹在头皮上 感觉最后都抹在了发丝上...... 包括一些生发精华或者其他在干发的时候使用在头皮上的产品 其实我就是想说 我不是光头 我很难把它均匀涂抹在头皮上 感觉最后都抹在了发丝上......
: 要是觉得双手很难按摩到位的话，可以借助一些按摩板或者按摩仪啥的. 要是觉得双手很难按摩到位的话，可以借助一些按摩板或者按摩仪啥的.
: 我一直都不是很懂 如何把一些磨砂膏或者洗发水按摩在头皮上 头发打湿以后 更难把头皮扒拉出来吧 我也买了海盐洗发膏 我总觉得最后我就是把它搓在头发上呀 可能泡沫多了它就自然而然渗透过我的头发接触到了我的头皮吧…… 我一直都不是很懂 如何把一些磨砂膏或者洗发水按摩在头皮上 头发打湿以后 更难把头皮扒拉出来吧 我也买了海盐洗发膏 我总觉得最后我就是把它搓在头发上呀 可能泡沫多了它就自然而然渗透过我的头发接触到了我的头皮吧……
: 没人说水质的问题么，水太硬了当然会掉，其它我觉得治标不治本 没人说水质的问题么，水太硬了当然会掉，其它我觉得治标不治本
: 要换个净水的喷头了😱 要换个净水的喷头了😱
: 脱发和年龄也有关系的 脱发和年龄也有关系的
: 收藏 收藏
: 下次购物时会海盐加上 回头试试 每天一早 梳头的时候 最想哭 头发一大把一大把的落 我都用了椰子油洗前护理 洗发水 资生堂发膜 护发素 一步不落的操作 还是不行 难道是我一周洗三次头的 次数不对？ 还请多多指教 谢谢 下次购物时会海盐加上 回头试试 每天一早 梳头的时候 最想哭 头发一大把一大把的落 我都用了椰子油洗前护理 洗发水 资生堂发膜 护发素 一步不落的操作 还是不行 难道是我一周洗三次头的 次数不对？ 还请多多指教 谢谢
: 头皮磨砂是用在洗发水之前吗？ 头皮磨砂是用在洗发水之前吗？
: 对，就只针对头皮的单独护理，头发本身交给洗发水就好 对，就只针对头皮的单独护理，头发本身交给洗发水就好
: 好文 好文
: 大家喜欢就很开心啦😄 大家喜欢就很开心啦😄
: 种草了 种草了
: 收藏 收藏
: 马住这份生发秘籍😋 马住这份生发秘籍😋
回复 @烁烁_shuoshuo : 真不错👍 真不错👍
: 😂 😂