发布原创
备孕孕期全记录及新生儿must have
母婴

备孕孕期全记录及新生儿must have

毛小团 毛小团
本文于383天前发布   383天前更新
粉丝原创

关于备孕

结婚两年,要宝宝就提上了日程. 个人感觉怀孕还是计划内比较好,也是对宝宝的负责. 于是开始了解排卵等相关事项. 因为怀孕期间不适合清理牙齿和拔牙,所以怀孕前我还做了牙齿的deep cleaning和拔掉了智齿.

如果姨妈期比较准时的话,排卵日一般是在下次月经前的14天,排卵日前5后4一共十天被称为排卵期. 排卵后卵子在输卵管内可以存活1-2天,这段时间就是在等待精子受精. 现在有很多途径可以帮助测算排卵日. 推算出排卵日期大概是哪天后要买试纸来测定具体排卵时间,即我们说的强阳. 我用了clearblue和easy@home排卵试纸,easy@home便宜大碗,多测几次不心疼,clearblue准确明了,用于最后确定. 两个试纸都有明确的使用方法,follow instuctuin就好. 当easy@home出现强阳信号后就可以用clearblue进行确认. 很多人问我强阳的形态,所以我贴一张我当时的效果图给大家参考。

非阳状态
弱阳状态
强阳状态

一般强阳转弱即发生了排卵,一旦确认强阳后当天晚上就可以和队友做功课了,因为精子需要24h恢复活力所以可以隔天再做一次功课提高成功率!

小tips:做完功课可以腿靠墙15min,屁股下垫个枕头.

之后的日子就是忐忑的等待,身体内的变化虽然悄无声息,但也有蛛丝马迹可循,我个人是变得嗜睡,而且基本不起夜的晚上现在都要起夜了,体温大概也有变化不过我没那么细致就没测了. 一直等到下一次姨妈,并没有等来就可以测一下啦,虽然有早孕试纸,我还是更相信姨妈.还是用了clearblue和easy@home试纸. 测早孕的试纸要用早上的晨尿. easy@home比较不明显,clearblue就清楚多了. 下面贴了我的结果照,不介意的可以做个对比.

easy@home是非常不明显的水印
clearblue就一目了然啦

如果看到这个那么恭喜恭喜,已经怀孕啦!

关于孕检

之后就可以立刻约ob医生做孕期检查啦!一般第一次visit是在八周左右,ob会做阴超来确定宫内孕以及宝宝的大小.之后会抽血验尿进一步确认各项怀孕指标,比较重要的就是HCG和孕酮,HCG测了两次,隔天翻倍或是有较大增长就是好的. 两个半月左右医生order了血检五项,测了各种血红蛋白含量和HIV,初期孕检为每两周一次,三个月后变为一个月一次,孕晚期变回两周一次,37wk后为一周一次.

除了每次ob visit做b超看宝宝,测量宫高之外比较重要的还有

11wk的nipt,可以通过游离dna准确知道性别以及唐氏综合征筛查;

18wk-20wk之间的anatomy,俗称的大排畸,这时候可以看到宝宝的发育情况也可以看到面部特征,如果前期没有做nipt确定性别这个时候也可以看到性别。通常会有growth scan数据给出,可以看到宝宝的重量,头围,股骨长等数据。

中期医生也会根据孕妈情况order相应的检查,正常会有血检测一下是否缺铁,血红蛋白是否正常等.

24wk-28wk之间会做糖耐测试,分为一小时和三小时版本,具体检测要求要看lab,我所在的lab要求测试前十二小时禁食禁水,测试当天5分钟内喝完给的糖水,在lab中等一小时之后抽血测血糖,超过lab的阀值139mg/dl会被要求做三小时测试,再不通过就是糖妈了,要每天监测血糖情况了. 我的糖耐低空轻松过,所以就没有三小时测试了。因为我们吃米面较多,所以摄入糖分较高,建议孕妈把精米换成糙米,精面换成杂粮面或者荞麦面。

后期细心的医生还会order一次血检,监测血液中血红蛋白和铁含量。

34/35wk 要做Group B链条菌检测,因为这种细菌在宝宝经过产道时会传染,所以如果呈阳性则需要在顺产生产时打抗生素。检查方式就是用棉棒在阴道和肛门处取样送去lab进行化验。

从37wks起就进入了full term, 意味着宝宝随时可能出生,这个时候ob会order nst(non stress test)来监测宝宝的情况和孕妈的宫缩情况。一般频率为每周一次。

以上是我所经历的各项孕期检查,ob们有不同的习惯,有的后期就没有b超了,也不会order nst等检查,所以具体的要看个人的ob,遵医嘱,如果对哪方面有疑惑可以跟ob讨论,要求增加检查项目。

关于孕周情况:

第一个月:基本没有任何不适,乳房开始变得敏感,夜间会起夜,胃口大开,吃什么都可以,经常处于饿的状态

第二个月:开始出现轻微孕期反应,开始增加饮水量,对吃的东西开始挑剔,有不能闻到味道的食物(孢子甘蓝,蒜)

第六周:开始频繁恶心,但是没有呕吐,会有特别想吃的神奇的食物,比如寿司店的糖姜以及各种方便面酸辣粉汉堡pizza等垃圾食品

第七周:孕反加剧,出现呕吐,晚间特别严重,晚饭基本不能吃,夜间睡不好,胃酸增多

第八周:孕反次数减少,但程度继续加剧,晚上不能躺平,ob开的药没有效果,补充维生素B6也不见效,能吃下各种水果,苏打饼干,蓝莓和姜可以缓解不适。对柠檬泡水有反应,开始转为喝大麦茶和白水,体重下降

第十二周:孕反症状开始消失,胃口变好,每天变得很困,随时随地可以睡着

第十四周:孕反症状彻底消失,肚肚开始凸显,开始健身,晚上睡前要加餐了,宝宝大小约等于一个桃子

第十五周:肚肚继续凸显,能看出孕态,股腹沟开始有拉扯的疼痛感,是子宫变大引起的

第十六周:圆韧带疼继续,但有所缓解

第十七周:b超能看到宝宝开始动来动去,各项器官发育

第十八周:出现头晕耳鸣,大排畸看到给器官和宝宝面部,开始明显感觉到胎动

第十九周:开始每天数胎动,对酸辣菜情有独钟

第二十周:开始加大运动量,游泳开始,每天半小时椭圆机

第二十四周:舒服的孕中期,开始买买买,友人来访,玩玩玩,准备搬家事宜

第二十八周:体重大幅增加,开始增加游泳频率,每天一小时,走路半小时,宝宝胎动有规律

第三十周:体重平稳,胃口好,暂未发现妊娠纹,游泳继续,肚子显体力好,在家拍了孕照,order了保险公司的奶泵,开始准备待产包,每天三次数胎动

第三十四周:参观生产的医院,各项产课陆续进行中,上了婴儿CPR,产前指导,breastfeeding class和prepare for baby,做了group b检查

第三十八周:每周一次nst检测,开始有宫缩,内检开一指

第三十九周:内检后出血并出现不规律真宫缩,姨妈隐痛,1011频率持续一天,晚上散步暴走四千步频率变为611,plug掉了,预产期前一天凌晨两点宫缩频率变为411,伴随出血,入院nst被接收

三十九周+6天,宝宝出生

关于孕期饮食:

前三个月妈妈的饮食基本不会影响宝宝吸收和发育,所以这个阶段妈妈们孕吐严重也不要担心,如果想吃什么就去吃,各种垃圾食品也不怕,后面就要管住嘴了。主要的米面都换成了糙米和荞麦面,有一阵只能吃面缓解恶心和胃酸。没什么太多忌口,除了生食,深海鱼,凉性食物,高糖高热量的不吃,吃了很多水果,尤其是蓝莓,每周必备。

关于孕期运动:

孕前运动状态比较好,每周两次kickboxing, hint核心30min, 孕期体重总共增加15lb。前三个月孕吐胃口不好体重掉了,四个月后开始运动,椭圆机每天半个小时,六个月左右负重变大开始游泳,一直游泳到39wk+2天,没有水肿,体力好,从开始生产到宝宝出生前后不超过五分钟,个人感觉孕期游泳帮助很大。但是各位孕妈一定要量力而行,参考ob建议。

关于待产包:

妈妈的:

哺乳睡裙,外搭外套,出院服,月子鞋,拖鞋,帽子,保暖袜子,hand free brestfeed bra,防溢乳垫, birth plan,保险卡,ID,儿医和ob的联系方式,医院给的registry Document,纸笔, 充电器,加长充电线,ipad/电脑,拍立得, 保温壶,烧水壶,吸管, 乳头霜,rosewater(trader jose), 漱口水,月子牙刷,粉底口红(产后拍照), 润唇膏,prenatal vitamin,卵磷脂, peanut ball(如果医院有),能量棒和能量饮料

宝宝的:

奶瓶,1段奶嘴,水奶, 小手套,出院的小衣服小帽子小袜子,包巾,  car seat

爸爸的:

换洗衣服,拖鞋,充电器,睡衣,沙滩裤,钱包,能量棒,洗漱用品,一小包湿巾(应急),洗发护发沐浴露,泡面

关于产经:

预产期前三天开始感觉到不规律姨妈感真宫缩,晚上开始频繁,预产期前两天白天变成规律真宫缩,间隔10min,每次1min. 周六做过内检,白天出现暗红色discharge和宫颈粘液. 预产期前两天走4000步后晚10点宫缩加强变成611,凌晨2点变成411,电话ob被告知可以去医院了,去医院后进triage进行nst监测. 经历了一次巨长无比的姨妈痛宫缩,宝宝心率下降两分钟后恢复,开始吸氧. nurse电话ob后被接收,怕再次出现不规律心跳被告知有刨的可能性,尽早上epidural. 至此什么都不能吃不能喝了. 入院转移到产房,上iv,等待epidural. 国人麻醉师给上epidural后上了导尿管,开始等待开指. 之后发现开指过慢上催产素,因为宫缩间隔短所以催产素计量小,期间开始夹花生球帮助开指. 预产期前一天中午12点开指5.5,开始睡觉. 按压穴位帮助开指到下午四点开指8.5,胎位下降到+1位置. 期间epidural失效加了几次剂量,长时间iv没有外界摄入加上荷尔蒙引发呕吐,吐了两次. 十指全开后依然没有破水,宝宝胎位下降至0position. 等待ob来人工破水. 晚上7:30左右ob就位,人工破水,宝宝胎位-1,开始尝试push,一次发力后看到头. 五分钟后宝宝出生,三次push,1度撕裂. 长时间epidural导致我和宝宝有低烧,出生后回归正常. 进入38周后开始感觉到平均每天一次宫缩. 37周后开始每天喝茉莉花苞茶,每天坐瑜伽球. 游泳隔天一小时坚持到39w.

关于宝宝用品的准备:

家里不大,所以买东西都挑必需品买,至于品牌就见仁见智了, 目前宝宝两个月,这是我家基本都能用到的:

Carseat(可以去当地的highway patrol检查安装是否正确), 婴儿床,婴儿床垫,床铃(月子就开始给宝宝看了),曼哈顿球,黑白卡,床中床(co-sleeper, docktat等都可以,因为喂奶频繁,每次都去crib里捞娃实在太累),哺乳枕,哺乳内衣,哺乳椅(含泪推荐母乳的妈妈们一定要买),尿布台,隔尿垫,包屁衣,swing(哄睡神器), infant gym,  宝宝的小玩具(带音乐带光效的比较好,容易吸引注意力),little remedies生理盐水,little remedies gas drop, vd drop(母乳超过半数就要添加vd), 奶瓶,奶瓶消毒器(一定要带烘干),贝亲指甲剪,洗澡盆,加州宝宝洗浴,babyganics洗奶瓶泡沫,7 generations婴儿洗衣液,大浴巾,口水巾若干,纱布巾/包巾,睡袋,白噪音app.

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

5408 153 20 37
 

名字(选填)
Dealmoon.com

毛小团 4

  • 文章

  • 众测

  • 晒货

  • 粉丝

  • 关注