哪些零食适合2岁以上的宝宝?

哪些零食适合2岁以上的宝宝?

多啦美妞
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相信每个家长都想给孩子最好的一切,吃的当然是最不能马虎的。那么,随着孩子的成长,当他们不再是只喝奶或者吃菜泥的小宝宝,当他们开始和我们一样吃饭吃菜的时候,零食也成了孩子们生活中的一部分。

每个父母都有自己独到的育儿经验,不能一概而论,对于是否给孩子零食以及给什么零食给多少零食,每个父母都有自己的见解。我只是把我给孩子选的零食清单跟大家分享,欢迎交流。

前提

我给孩子零食的前提有下面几条:

✔孩子一日三餐是正常吃的,零食是一日三餐外的补给。

✔孩子牙齿每日固定护理,定期看牙医。

✔孩子表现好的时候或者特殊情况下,可以给孩子零食作为奖励或者安慰。

✔还是要严格控制零食的摄入用量,不能喧宾夺主。

糖果巧克力类

孩子都是喜欢甜食的,哪个孩子不喜欢糖果?既然要给孩子糖果,那就选好一些的糖果。糖果类,我的原则是只能白天吃,下午和晚上都不可以,睡觉前也不可以吃。

 

Godiva 巧克力,购于Costco ,一大袋里面都是独立包装的一颗一颗,干净卫生,方便携带。给孩子作为零食的话,我一天最多允许孩子吃一颗,而且吃完要多喝水,好好刷牙。而且不是每天都给孩子巧克力,真的是隔三差五给一次这样。

Hi -Chew 是一款水果夹心奶糖,这一大袋也是购于Costco ,有苹果,葡萄,芒果,草莓四种口味,一大袋里面都是独立包装的。这一款糖果好评很好,大人孩子都喜欢,水果味儿很浓。同样,我也是隔三差五给孩子吃一次,有时候作为好好吃饭的奖励,有时候作为好的行为表现的奖励。吃完糖也会给孩子多喝水,好好刷牙。

Welch's 的水果软糖,一大盒里面有80小袋,每一个小袋子里大概有十几颗软糖,这款软糖特别好,因为比小熊软糖更软,不粘牙,不硌牙,水果味儿浓。

中超才有的山楂片,酸酸甜甜,开胃极好,也属于水果制品,孩子们都喜欢。

这种糖片大概也只有中超才有,第一次给孩子买,就是让他尝一尝芝麻糖是什么样的,应该不会是常备零食。不过这种酥酥口感的芝麻糖,真的也是极好的一款糖果零食,满口芝麻余香,想想都觉得孩子不会不喜欢。

果干类

这种纯天然的果干极好,水果风干而成,保留了水果原有的很多营养价值,口感又很好,特别推荐!

下面这些都购于Costco ,物美价廉。

我给孩子果干的原则是:

白天吃,睡前和晚上不可以吃,吃完要多喝水,好好刷牙。

如果孩子爱吃果干,那么每天都吃一点是允许的,但是一天的总量会控制。

下面这个是无花果干,有机食品,每一颗很大很甜,里面籽儿也丰富,好吃。

芒果干已经回购好多次了,肉厚好咬,不会过甜,好吃。

杏干是最近的新宠,不酸,不会过甜,是那种酸甜平衡地刚刚好的那种。

果汁以及雪糕

纯果汁给孩子多喝一点我觉得是很好的,毕竟小孩子还是喜欢果汁胜过水果。不过也要控制总量。

雪糕是偶尔给孩子的奖励,雪糕毕竟寒凉,吃太多对小孩子身体不好,要注意控制。

Costco 买的哈根达斯冰淇淋,外面一层巧克力,里面是香草味的。我一般分两到三次给孩子吃完一根。

Costco 买的mini 泡芙,里面的奶油,冷冻后吃,里面的奶油像冰淇淋一样的口感,解冻后吃,奶油会一咬就往外流。好吃。

naked 果汁小瓶装,购于Costco ,个人最喜欢的一款果汁,给孩子也喝的果汁。

坚果类

坚果富含不饱和脂肪酸,对孩子大脑很有好处,可以多给孩子坚果。

亚马逊订阅的坚果,一袋一袋独立包装,花生腰果都有,外出带着很方便,三种口味可以选择。

瓜子,也是我家孩子的零食之一,真的是大人孩子都喜欢。

我们还经常回购Costco 那种一大桶的混合坚果,物美价廉。

饼干点心类

饼干点心类是最经常给孩子储备的,孩子出门玩可能会饿,就算不饿,小家伙儿也总喜欢吃点儿“好吃的”。我家宝贝总喜欢新鲜东西,所以每一种零食不能买太多,否则他就厌倦了,哈哈。

下面这款圆型铁盒的饼干,很酥脆,购于Costco ,是碎坚果饼干,不会太甜。

下面这袋卡乐比虾条是中超买的,一大袋能吃很久,小家伙不吃的话,大人还可以吃。味道不错,不会太咸。

这款蔬菜条是中空的,很脆,有不同的颜色,可能是不同的蔬菜汁做的吧,购于Costco ,也是一款不错的零食。

能量99棒购于中超,里面是独立包装,方便外出携带。这个有蛋黄夹心,芋头夹心等等口味。

熊猫饼干,有抹茶,草莓,巧克力口味的,里面是一小袋一小袋的独立包装,每一个饼干上面都印着一个不同的熊猫图案,小家伙儿很喜欢。Costco 有巧克力味道在卖,其他口味中超有卖。

Kirkland 这款黄油曲奇饼干真的很推荐,貌似只有圣诞节期间Costco 才有的卖,一大铁盒有大概12小盒独立包装的饼干。这个饼干味道真的很好,推荐!

下面这款小鱼的饼干是在中超买哒,里面有4袋独立包装,里面的饼干是小鱼小虾小螃蟹图案的,我觉得调味料味道有点儿重。

脆果炼乳这个是我的最爱,中超有卖,甜甜的炼乳味儿,一颗一颗很脆,吃起来不想停。我家儿子倒是不像我那么喜欢这一个,可能是因为他的零食选择更多吧。

下面这款小狗饼干我们是今年在Costco 第一次看到,买回来试了一下,奶油曲奇饼干,好吃。已经回购了,给儿子囤了一个。这个貌似也只是圣诞节期间有卖。

芝士脆片,大人孩子都爱的零食,打发时间的好帮手。一大袋是从Costco 买的,很多超市都有卖,经典芝士脆片之一。

下面这个脆片我叫它馒头片,很像国内烤馒头片的感觉,是我的最爱。我什么都不沾就可以吃掉好多,小家伙儿跟我们一样,很喜欢吃这个,脆脆的口感,不油腻,推荐!

山药酥是中超买的,偶尔给孩子换换口味的时候吃。不是特别甜,挺好的。

下面这个磨牙棒沾榛子巧克力酱的零食,很多地方有卖,我们小时候也吃过的。一小盒里面饼干并不多,小家伙儿不用沾巧克力酱,干吃饼干一会儿就吃完了。Costco 有卖一大盒里面有十几个小盒的。

这是购于Costco 的果蔬干,烤的,不油腻,有芋头片,红薯片等等,推荐!

中超有卖的旺旺仙贝,我们小时候的最爱,也是孩子最喜欢的零食之一。独立包装,方便携带。

栗子是极好的零食,富含多种微量元素,孩子要是喜欢吃,就多给一些,毕竟美帝没有街边的糖炒栗子。购于中超。

麻花,购于中超,也是给孩子的零食之一,让他什么都尝一尝,知道都是什么东西,什么味道。

以上就是我们给孩子的零食储备,虽然有这么多种,但并不会让孩子把零食当饭吃,零食只是一顿饭一顿饭之间的补充,而且要控制孩子吃的量,不然确实会影响正常吃饭。

感谢阅读!

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