2019新年的新希望，希望可以再更愛自己一點，覺得步入家庭後，有了小孩，失去了原本的自我，雖然我總是說服自己，原本就也沒什麼特別之處，所以當然也沒有所謂的改變及失去，最近剛好多了許多能靜靜思考的時間，想尋找自己的價值在哪，可以做點什麼來改變。
首先，每年新年都會立下目標來達成，揮別以往總有減不完的肥、存不完的錢、出不完的國、學不完的英文，今年也有小小的調整。
第一、我希望能天天運動一小時
每天花一小時的時間運動，包含快走、跑步、鍛鍊腹部、腿部及手部的肌耐力，讓自己變得更健康及強壯💪。
我家新來了一台跑步機，可以記錄時間、消耗的卡路里、跑多遠、心跳速度，可以調整坡度及速度，讓我回憶起以前訓練時，挑戰自己的極限，喘不過氣來的爽感，覺得找回了自己。
話說三寶媽從懷第一胎後，就很少運動了，現在生了第三胎，算一算已有六年了，骨頭都快閃了。
第二、把英文學到能當飯吃
我希望能夠把英文當成我的第二語言，將來可以當飯吃，以前在台灣時，可能也沒有環境練習，要進步真的很困難，而現在在美國的時間，算一算也邁入第四個年頭，英文確實進步了不少，溝通對話都還行，但書寫、閱讀的能力還是沒進步。
下面這個Duolingo學英文的App軟體，有從最基礎的課程開始，聽、說、讀、寫都有機會可以練習，且會不斷的重複，讓你加深記憶，還可以設定每日提醒⏰，讓你透過每日的練習熟悉外，還能達標送寶石💎，裡面也有與人交流、遊戲及練習寫句子的版面，完全大大提升我學習的興趣。
第三、每日喝八杯水
忙碌的生活讓我常常忘記喝水，但水是人體十分重要的成份之一，加上現在居住的地方很乾躁，容易口乾舌燥，雖然常喝水會一直跑廁所，但促進新成代謝對身體好！
我會在水裡滴一滴的多特瑞可以吃的檸檬精油，淡淡的檸檬香，把無色無味的水也變好喝了！
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