写文章
首页
抗肺炎
旅游
移民
美食
保险报税
信用卡
购物娱乐
变美
房屋家居
生育养娃
生活
求职
教育
村妈土娃日常 | 产后漫漫减肥路

村妈土娃日常 | 产后漫漫减肥路

聂大哥是我
聂大哥是我
2990 浏览 2019-02-22 发布

#一周日记打卡# 倒数第二天,耶!

不知不觉滴,旺旺也差不多两个半月了,长成了一枚12斤多的猪猪boy~ 原来趴在我身上睡觉的时候真心岁月静好,现在吧,呵呵,老母亲感觉快被压死了...... 这一阶段的带娃生活有欣慰也有辛酸吧~ 

欣慰的是胀气问题好多了,少了无穷无尽的胀气哭闹,耳根子清静多了。另外,湿疹也控制住了 ~ 特别是前阵子春节,这小P孩儿知道要脸,脸上基本不长了,白白净净过大年,但身上皮肤还有点干燥,有点疙瘩。跟湿疹斗争了快两个月,老母亲也从神经兮兮变成了佛系对待。Anyway,保湿是重点,控制过敏源是关键。摸索了两个月,发现他应该是对海鲜和牛羊肉之类的过敏,虽然不能吃牛肉海鲜有点郁闷,但不是牛奶鸡蛋老母亲已经谢天谢地了!!! 

过年期间带旺旺出去买了菜,串了门,好多人还夸他天使宝宝,在外面基本不哭不闹。其实带娃出去,除了带装备麻烦点,感觉比在家里带娃省心...... 安全座椅上一放,车一开,娃就自然昏睡,完全不需要哄睡超省心有木有 。在家哄睡真的相当艰辛,感觉他经常睡前都得来个情绪大爆发,总要哭卿卿叽歪一阵子才肯睡。有时候干脆不睡吧,拉拉屎,放放屁,不舒服就哭,折腾一阵子下来尼玛又饿了,又开始喂奶、拍嗝、哄睡一个轮回...... 小baby长大了,心眼儿越来越多了,哎。

白天难伺候泡杯咖啡还能忍受忍受,晚上睡不好就相当崩溃。每天暗搓搓希望着娃长大一点,喝奶多一点,晚上睡久一点,结果最近反而饿得更频繁了。前半夜睡得还行,能睡个三小时,后半夜两小时就饿醒...... 老母亲睡眠不好,经常好不容易睡着了,又被炸弹炸醒,心态崩了 。

最近这小狗玩activity gym的时候倒是相当天使,经常往垫子上一放,可以自娱自乐好长时间不叽歪。这个干爹干妈送的Skip Hop垫子真是太实用了,顶上有个电动的跳舞小狐狸,旺旺经常一看就是二三十分钟,一边看一边跟着手舞足蹈...... 顶上正中央还有个镜子,旺旺也看得很认真,无限沉醉于自己的美貌~ 

来一张干妈视角的照骗 -- 


前阵子和旺旺爹还去看火到💥的流浪地球了,基本整个密西根州的华人都往一个电影院挤,周末场几乎爆满。硅谷那边据说更夸张,场场爆满,一票难求...... 产后的母爱荷尔蒙还没下去,老母亲全程的关注点竟然在深沉的父爱,一想到家中的旺旺,想到他爹也很爱他,就几度落泪  ...... 

产后的体型真是看着糟心,肚子上一圈圈的肉。生产前120斤,卸货以后110,月子里子宫慢慢收缩回原位,肚子下去了一大半,减了10斤,身上还剩10斤+的顽固肉一个多月纹丝不动...... 说哺乳每天要额外消耗300-500卡路里,也算是一种快效减肥方式,但我产后真的控制不住吃!!!孕晚期几个月挺有胃口,但肚子太大顶着难受也吃不下太多东西,憋屈了这么久,产后顿顿都放开吃,非得吃到胃撑满了才知足,一天的体重波动大概有个三四斤...... 早上能塞进去的腰围24的牛仔裤,晚上就穿着吃力了...... 

产妇一般多少会有腹直肌分离,瘦身用力过猛可能造成二次伤害。而且毕竟还得哺乳,只能慢慢调理恢复身材。产后42天开始练丁香妈妈的塑形课,也许真的是塑形,而且是为产妇打造,动作比较慢比较温和,感觉减重效果不太明显。产后两个月觉得恢复不错了才开始练瘦身必杀技,练丁香的同时开始专攻小腹和手臂,练操以后大概瘦了四五斤?有时间的话最好先做个10-20分钟燃脂操再做局部突破练习,效果会更好~ 

安利两个Youtube瘦身博主 --

  • 周六野”(B站也有):全身各部位塑形的操都有,对新手也比较友好,而且时长和动作都比较耐受。当年在加州两个多月吃胖快10斤,就是靠练Zoey的各种操瘦下来的......  

 

  • Coffee林芊妤:香港健身博主,她最近也生了宝宝,频道里有孕妇瑜伽,也有产妇修复操。

为了瘦身,宝妈们一起努力加油吧!!!

 

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

2990 28 7 4
 
评论
名字(选填)

loading...