退黑素是个好东西，都知道退黑素内服可助睡眠，最近我才知道，这玩意儿外用竟然还能美白。吓得我赶紧在NCBI看了几篇文章，没想到有好几篇关于退黑素外敷的临床实验，而且据结果来看，含有退黑素的面霜效果甚至比维C还好？！容我慢慢解释一下。
退黑素是一种荷尔蒙，当人处在黑暗的状态下，退黑素分泌量会增加，使人昏昏欲睡；而在有亮光的情况下，退黑素分泌量减少，人就清醒了。
据资料显示，退黑素增加可使人体产生antioxidant来修复皮肤，这也就是为什么很多人要睡美容觉的原因。体内产生的退黑素，首先要经过消化处理，才能作用到皮肤上，天天看手机电脑熬夜的人，退黑素产量更少，所以皮肤得不到该有的修复，自然气色不好。
临床实验证明，把退黑素抹在皮肤上，可以让皮肤直接吸收退黑素，并生产维生素C和E。同时，退黑素还可以防紫外线产生的伤害。即便晒伤，涂抹退黑素也可以加速晒后修复。因为是外敷，体内吸收不到退黑素，所以不会想睡觉。
Reference: Skobowiat, C, Brożyna, AA, Janjetovic, Z, et al. Melatonin and its derivatives counteract the ultraviolet B radiation‐induced damage in human and porcine skin ex vivo. J Pineal Res. 2018; 65:e12501. https://doi-org.pitt.idm.oclc.org/10.1111/jpi.12501
上图：被各种紫外线损伤的皮肤；下图：经过退黑素涂抹的皮肤。
比起粉我更喜欢液体，易溶解
我并没有找到想要试用的产品，索性在亚马逊买了便宜的面霜和一包退黑素粉混在一起涂抹，用法和维C粉一样。用到一半我换了液体，因为粉不易溶解，我得先放在精华液里搅合半天，太费时间，而且我白天不用精华，太浪费钱。
用了有一个月吧，感觉没有变白，但是气色和肤质绝对变好了。可能是因为我没涂防晒，并且总在晒太阳有关。我太过自卑就不上图了。
想要试退黑素面霜的朋友我建议试试自制，因为大含量对身体没有任何影响。不想试退黑素面霜的同学，可以试试不熬夜，早睡觉，绝对绝对绝对有用！！！不信你去google scholar找文章看！
再推荐一款美白精华，晚上用。我因为坚持十点上床看书，十点半入睡，所以退黑素充足。一开始脸疼，不过后来习惯了，感觉有点帮助，起码我没变黑。
文章最后，我要强烈diss Kiehl＇s的亮白面霜。两个字：油 腻！用他家的Hydro精华液搭配，竟然搓泥！同一个牌子的产品，竟然挫泥！他家亮白系列自从改了配方就凉了，气死我了！
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