新手妈妈学习笔记 | 数胎动的方法 + 实用APP推荐

柳小艾 2.22万浏览 2019-06-28 发布

第一次感觉到宝宝在肚子里踢我的那天我激动了好久。这种感动难以名状，和亲人爱人也难以分享，大概是独属于母亲的宝贵体验吧。
一般来说，准妈妈会在16-22周感觉到胎动，生育过的妈妈们可能会更早一点。刚开始胎动会比较轻，也不太规律。但是随着他的生长发育，胎动会越来越明显和规律，这时候妈妈们就可以开始数胎动了。

为什么要数胎动？
胎动非常有效地反映了宝宝健康状况，同时也很容易被观察到。及时发现异常情况，可以给宝宝争取更多的救治时间。
什么时候开始数胎动？
我的医生建议从28周开始
如何数胎动？
1. 选择一个宝宝比较活跃的时间段作为每天固定的数胎动时间（比如饭后。通常来说宝宝会在你吃了甜的东西或者冷的东西后活动得更明显和频繁）。
2. 选择一个自己觉得舒服的姿势（比如躺下或者坐着抬起双腿）。
3. 记录下当天日期和开始时间。
4. 数胎动的次数（包括各种宝宝的活动，踢、翻身等都算）。满10次后记录下时间。

何时需要联系医生？
如果在2小时内胎动数量少于10次，或者你感觉到宝宝有明显的异常（包括增加或者减少活动），不要犹豫立刻联系医生或者去医院。

实用app推荐
现在有很多app可以帮助我们更简单地记录胎动。App store搜一下“baby kicks”或者“胎动”就能找到，功能上也大同小异。下图是我随手搜到的一些。

这里我要给大家推荐一款我自己怀孕以后一直在用的app——BabyCenter

当初下载这款app的目的是为了追踪孕程和学习母婴知识，结果惊喜地发现它内置了各种非常实用的工具，使用起来也很简单。单说数胎动这一功能，准备好以后点开工具栏，选择Pregnancy里的Kick tracker，按下Start recording开始计时，每感觉到宝宝动一下，就按一次Record kick，按满10次就自动结束了，每天的记录都会保存，方便你观察和追踪。