发布原创
运动达人、低头党、上班族必备“私人按摩师”——Theragun G3,在家就能享受专业级理疗按摩
运动保健

运动达人、低头党、上班族必备“私人按摩师”——Theragun G3,在家就能享受专业级理疗按摩

阿琛仔Agoma 阿琛仔Agoma
本文于7天前发布   7天前更新
优选攻略,合作商家

小时候抱怨腰疼,我妈都会来一句:小孩子哪有腰。现在腰疼,却是身为成年人切切实实的痛楚。

db710b72c0e675fdce2d792738641014_meitu_1
图片来自于@pinterest ,版权属于原作者

不健康的生活方式,长期对着电脑办公、低头对着手机傻乐的不正确姿势,让大家或多或少都有“这疼那疼”的毛病,特别是肩颈、腰肌等“重灾区”。

Naslovna-fotografija_meitu_2
图片来自于网络 ,版权属于原作者

哪怕是总泡健身房的“撸铁怪”,也会有肌肉酸胀的烦恼。你有没有中枪?

为了缓解久坐带来的腰背酸痛以及跑步撸铁过后的肌肉酸痛,阿琛去过PT(以指导动作复健为主)找过按摩(手法和力道略显业余),而且美国的人工费你们懂的,于是我转而寻求更加长久、实惠、有效的按摩理疗产品——

theragun g3
图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者

也就是今天我要介绍的、举双手双脚推荐的Theragun

  • Theragun是什么?
  • 适合什么人群?
  • 到底值不值得买?
  • 怎么使用?

针对大家关心的这些问题,都会在这篇文章里一一解答。如果你正在观望这款产品,就可以看这篇文做参考啦~

Theragun是什么?

说Theragun你可能会觉得陌生,但是说“筋膜枪”大家就恍然大悟了。

工作原理

简单来说筋膜枪的工作原理就是把震动传递到深层的筋膜肌肉,消除肌肉僵硬,缓解酸痛;相比传统的人工按摩方式,筋膜枪的震动频率更高,力度更大,效果更好。 

theragun筋膜枪
图片来自于@theragun ,版权属于原作者

这样的黑科技,让筋膜枪迅速成为专业运动员、健身爱好者的必备品,一时间各品牌的筋膜枪也涌进了市场。

品牌故事

大家都知道美国在运动医学领域的研究相对成熟,而Theragun更是运动康复产品中的佼佼者。

Founders_Note_Desktop_840X814_meitu_1
图片来自于@theragun ,版权属于原作者

在一次交通事故中受伤后,theragun的创始人Jason Wersland开始寻找能缓解疼痛的方式,并通过身为脊椎按摩师的妻子认识了percussive therapy(敲击疗法),最终创立了Theragun。

68711436_141510893727478_2731982148864499638_n_meitu_2

Theragun的产品不仅仅有强大的医学理论支持,还有来自日本先进的电机设备加持,在舒缓深层肌肉、缓解疼痛方便比一般的筋膜枪更加专业科学,质量品值方便更有保障。

Theragun升级后的产品包括了三款,按专业程度、配置从高到低分别是G3 pro,G3 和 Liv。

G3PRO
G3 Pro。图片来自于@theragun ,版权属于原作者

G3 Pro是最为专业、力道最强,同时价格也是最高的Theragun产品。配有6个专业按摩头,同时可以调节不同的角度,配合身体各处的按摩。

feature_arm_image_1280px_meitu_3
图片来自于@theragun ,版权属于原作者

Liv是日常按摩款,价格最低,只有2个按摩头。如果你没有特殊的按摩理疗需求,Liv是性价比不错的选择。

Liv_whats_included_desktop_meitu_4
图片来自于@theragun ,版权属于原作者


  而G3就是阿琛今天要重点介绍的款式啦~

Theragun G3 产品介绍

theragun g3
图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者

阿琛入手的是广泛适用于一般人群、运动爱好者G3基础按摩款,而且是最新推出的白色,线条简洁,外形时尚(颜狗的坚持哈哈)。

产品包装

Theragun G3带给我的第一印象就是包装简洁大方,所有配件都整整齐齐的码在一个手提盒里,非常方便携带而且易收纳整理。

thera-web-2_meitu_3
图片来自于@theragun,版权属于原作者

盒子里的所有部件包括了:

  • 一个三角形的按摩主机
  • 一个充电器
  • 说明书
  • 四个专业按摩头  

G3的特点和优势

G3作为Theragun最新升级的产品,特点在于:

  • 最大程度上减少了使用时机器产生的噪音,而且品牌专利的16mm震幅能最有效的按摩深层肌肉组织,优于同类产品
Theragun G3
图片来自于@theragun ,版权属于原作者
  • 充电方便:内置电池,连上充电器充电即可。手柄上的LED显示电量,一次充电能持续使用60分钟。
    筋膜枪推荐
    图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者
     
  • 操作简单:机身上只有两个按键,分别为开关和控制按摩挡位的按键,电子小白也能轻松上手。
    筋膜枪哪个好?
    图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者
  • 科学的手柄:独特的三角形机身设计,能自由握住手柄按摩任何刁钻的身体部位(如背部,后腿等),轻松实现自己给自己按摩。
    theragun 筋膜枪
    图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者
  • 客制化按摩:G3有2个挡位的按摩动力,分别是每秒击打40下和29下;自带4个按摩头,替换方便,能客制化按摩需求。
    theragun
    图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者
  • 方便清洁:按摩头能轻松擦拭清洁,白色机身在手握后也不会留下印子。

适合人群

虽然Theragun G3是为运动员、理疗师、按摩师专业打造的产品,但是阿琛觉得只要你符合以下一条就超级适合这款产品:

  • 想在健身前热身,健身后放松肌肉、缓解酸痛的健身狂
  • 喜欢跑步,但是怕小腿粗壮的MM
  • 有肩颈酸痛症状的上班族、手机党
  • 喜欢按摩,不按就浑身不对劲的休闲党
    筋膜枪推荐
    图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者

简单来说,只要你有放松肌肉、缓解酸痛、疏通结节的需求,无论是在健身前后、休闲放松之余都可以随时随地使用Theragun G3来做个美滋滋的按摩!

Theragun G3 怎么使用?

一句话:哪里不舒服就怼哪里!

筋膜枪好用吗
图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者

上面阿琛提到了G3自带的4个按摩头,都是有自己的专属使命的:

  • Dampener:适合作用于有酸痛的地方或者靠近骨头关节的地方
  • Standard Ball:适合一般的按摩
  • Thumb:适合作用于下背部和痛点
  • Cone:精确的肌肉的按摩

针对大肌肉群的按摩就用大的按摩头,想要缓解精确的痛点就用小头;越娇嫩、靠近关节的地方不宜用小头,而且要选择低档位。清楚这点,我们就可以开始按摩啦~(ps,以下都是阿琛亲身示范)

放松肩颈

肩颈的放松对阿琛来说特别重要,长时间对着电脑、拿着手机,对肩颈造成的压迫特别大!

按摩枪

用Theragun G3可以在固定的痛点敲打,还可以在来回移动按摩,放松紧绷的肌肉。按摩这个部位时震动会传导到头部,建议选择低档位(头部不适者不要尝试)。

theragun怎么用

身为程序员的老公,在用了一次Theragun之后就直呼“太有用”了,老是跟我抢着用哈哈。

舒缓腰背疼痛

对于女生来说,腰背酸痛是常有的事,特别是核心力量比较差,又是久坐的上班族。这时候就可以用Thumb按摩头来作针对性的腰部按摩。

theragun好用吗

手柄的设计太科学啦,自己就可以轻松按摩背部腰部,当然让另一半帮忙按摩也是可以有滴。

运动前刺激肌肉

阿琛比较喜欢Theragun G3的一个功能是,它可以用来做运动前的准备活动,唤醒肌肉的活力,从而防止运动时的肌肉伤害。

ezgif.com-video-to-gif (3)

用低速档按摩15秒左右,就能给肌肉做个热身,之后再做大重量的机械和跑步就不用担心会受伤啦。

ezgif.com-resize (4)

运动后放松肌肉

运动后的肌肉放松太重要了!用Theragun来“打通”乳酸堆积的肌肉,比人工按摩要强100倍!

theragun怎么用

像举铁后的手臂,跑步后的小腿,都是重点放松部位。彻底按开了才不会形成难看的肌肉手和肌肉腿。

ezgif.com-video-to-gif (4)

用Theragun按摩运动后的肌肉时,真的有痛并快乐着的感受!加快酸胀肌肉的恢复,才能让运动成为一件持久享受的事~

专业App指导

除了上面这些,Theragun G3 还能解锁各种不同的姿势,按摩不同的身体部位——从Theragun专属的App上就能获得专业的指导。

theragun app

App上不但涵盖了从头到脚的各个部位的按摩方法,而且还有针对运动、睡眠等不同时刻,结节、电脑肩等不同症状的按摩诀窍。

ezgif.com-resize (5)

这样一来大家不但可以对症下药,而且还能掌握专业的知识避免一些按摩的盲区啦。

阿琛总结

看完了这些,有没有回答你Theragun值不值得买的问题呢?对于运动爱好者阿琛来说,Theragun在我每次深蹲、跑步后都非常有效的缓解了肌肉酸痛的问题,而且工作久坐后起身用Theragun按摩腰部,真的容易上瘾!

根据使用频率来算,Theragun G3的性价比超高!

最后阿琛还是要说一下使用时的注意事项

  • 任何筋膜枪一定要对准肌肉按摩,而不是骨骼软骨等部位,以免造成损伤。
  • 筋膜枪在工作时会产生强幅度的震动,一定要根据app指导的时长来按摩,切不可“贪心”。
  • 孕妇、小朋友、心脏有问题或者对震动不适者,不要尝试。
  • 如果已经存在影响生活、行动的肌肉损伤,一定要去医院做专业检查。
Untitled
图片来自于@阿琛仔Agoma ,版权属于原作者

Theragun也好,其他筋膜枪也罢,都是运动辅助类的产品,一定要配合合理的拉伸,才能塑造美好的肌肉线条,达到更好的健身效果;上班族也不能依赖这类产品来维持健康,而是要在平时的生活中注重正确的姿势,女生们更要记得进行一定的核心腰腹力量训练,防止腰背酸痛哦~

希望大家都养成健康的生活方式~如果喜欢这篇文章,记得❤️点赞、转发、收藏❤️!

文章配图来自于Theragun官方、作者阿琛仔Agoma,请勿随意转载。

美国攻略上线文末Banner728_90
501 13 2 8
 

名字(选填)
Dealmoon.com

阿琛仔Agoma 8

  • 文章

  • 众测

  • 晒货

  • 粉丝

  • 关注