又换季了！！！！我最爱的夏天离我远去了，好伤心～～～
不知道大家是不是和我一样，个人觉得秋冬换季的反应最大，不管是皮肤还是身体都会有很明显的反应。
我准备把自己实测有效的换季方法分享给需要的姑娘们，希望可以帮助到大家
如果换季皮肤容易过敏or生理期出现波动的姑娘请好好收藏哦；
（个人觉得看我文章的应该都是姑娘吧？哈哈 如果有男生在看请替你们的女朋友/老婆收藏好）
换季状况
- 肤质：中性 很会敏感（泛红 发痒 小疹子 脱皮 护肤品+化妆品稍微不适就过敏）
- 秋冬换季时生理期的反应最为突出
- 生理期前：身体和皮肤反应都很明显 (皮肤粗糙 暗沉 痘痘 闭口 毛孔粗大/身体懒散 肚子发冷)
- 生理期中：生理期该有的症状全中(时间不准 身体从骨缝发冷 血流不畅 有血块 肚子痛 腰酸)
- 生理期后：生理期结束第1-2天肚子还会觉得很不舒服
注意啦！！！
以上症状我现在都已经减少了85%喽，个人觉得还是非常持久有效的；
下面我就按照脸部和身体来进行说明
1.换季脸部保养
- 如果皮肤容易敏感的人，请不要在换季的时候随意更换保养品/化妆品
（换季的时候本身皮肤就容易敏感脆弱， 然后我们要在它最敏感脆弱的时候换护肤品/化妆品， 那对皮肤就是双重打击）
- 护肤从简，主要保湿！个人觉得皮肤敏感的人请不要在换季使用xx花香/xx花萃取的护肤品
（其实只要皮肤保湿做好了，自然就会亮白健康；我自己其实是会花粉过敏的类型，而且加州更加容易花粉过敏，所以如果换季的时候我使用了含有xx花香/xx花萃取的护肤品我的脸都会觉得很痒然后就会过敏or在过敏的边缘徘徊）
- 如果可以请在每年换季使用La Mer，因为它真的是最有效 最稳定 最安全的换季护肤品
（我要声明La Mer没给我钱也没让我推广，都是我自己花钱买来的并且使用很有感，帮我平安度过很多个换季时期，我才推荐的）
- 如果不幸过敏了，请冰敷
（这都是过来人的经验哈哈哈，如果没有过敏每天洗完脸都用冷水在冲一下这样既可以缩小毛孔也可以去黑眼圈还能让皮肤坚强，我自己已经坚持很多很多很多年了）
感觉自己在吃La Mer
故事来了:
下面讲一个上周（10/4/2019）发生在我身上真实的事情 ，如果没有La Mer我可能真的就毁容了
（此处：摸着良心不夸张地说）
距离上一次皮肤大过敏应该有10年了，中间我对自己一直保护很好，都没有过敏；
上周五我照例给自己做个清洁，拿出我即将空瓶的xx急救面膜，准备边敷脸边泡脚（养生girl上线），因为即将空瓶，分2次用有点不够1次用有点多，我就想直接用完好了，所以厚涂了脸和脖子，继续泡脚，就在这个时候！我从镜子里看自己的眼睛周围（眼周围没有涂）从正常的肤色一瞬间变红然后整个脸都很难受，我当下觉得应该没什么事只是在清洁，然后我又等了一会
感觉不对！
脸部难受加剧我一瞬间从泡脚盆跳出来去洗脸，边洗边觉得脸巨痒巨烫火烧火燎，就在这个时候我发现我的脸整个垮下来，一瞬间脸变成了80.90岁老太太那种，一点不夸张（我老公后来说有种看到我老了以后的样子）然后我抬头看自己，根本笑不了也做不了任何表情，我接着用洗面奶把脸洗干净但是还是不行，巨难受，我一直用冷水冲，只要离开冷水那个脸就立刻马上滚烫并且褶皱，我从来没有过这种感觉真的吓得要死，不知道你们是不是看过电影里面，一瞬间变老太太那种，我当时就是这样，我不可能不离开冷水，我老公就下楼接了一碗冰当上水整个脸泡进去，泡了差不多1个小时，感觉好点了（所谓的好点就是从80岁到了60岁），我没办法就去洗澡了，然后洗完澡又泡了一碗冷水
La Mer上场了
其实我已经很久没有用La Mer了，但是还是会家中常备， 这时候我想到他的创始人的故事，我就想用La Mer试试看（当下我本来想打911后来我的理智告诉我不要浪费社会资源，而且我们家离医院很近开车5分钟就到了，真的不行就直接开车去急诊），然后我就用了
La Mer 的鎏金水-修护精化-经典面霜+La Mer 油乳化厚敷脸上睡觉。
补充：
物理学家麦克斯·贺伯博士(Max Huber)在遭受了严重的灼伤之后苦于无药可医，便亲身投入了研究开发，历时12年、6000次实验之后，在1965年发明了海蓝之谜。 神奇的面霜让贺伯博士的皮肤重新变得细滑、健康。
睡到转天早上
我的左边脸完全好了，不肿不红不痒不烧，感觉跟什么都没发生过一样（意不意外？惊惊不惊喜？哈哈哈）右边脸好了80%，不红不痒不烧但是眼下还是有点肿 嘴边也是嘟嘟的（虽然La Mer 很好用，但是它也不是神药一夜全好，有这样的效果我已经很知足了）然后周六我早晚只涂La Mer，周日起床脸已经全部好了，而且化了妆出了门（我这不是好的例子，皮肤过敏就要休息）但是我直到今天还在用La Mer这套，想说巩固一下。
我是前车之鉴，希望可以帮助到大家
可能很多人会觉得La Mer太贵了，我个人认为脸比钱重要（年轻的时候好好保养，老了才不会有遗憾，以后你就是广场上最年轻的小老太太了哈哈哈），明明可以花小钱买来大的效果为什么不呢？而且La Mer用量很省（根据自己的脸来决定用量，不要太少也不要太多）它开瓶后可以使用２年，就是说这些东西可以伴随你走过８个换季，我觉得很划算。
2.换季身体保养（内部+外部）
换季身体内部保养（按照生理期前-中-后来说）
- 生理期前：个人觉得所有的姑娘不管生理期前/中/后 都要做好保暖
（不要喝冰的！/ 注意脚部腰部和腹部保暖/ 多泡脚/多运动）
- 生理期中：从生理期的第一天喝红糖水一直喝到完全结束， 热敷腰部，减少洗头发的次数
（这样做的目的是减少血块，让血流的更顺畅，因为不把淤血排干净时间久了脸上容易长斑，身体容易子宫肌瘤，还是那句千万不要吃冰以及寒性食物）
- 生理期结束：结束后的2天之内要注意保暖和卫生，洗头发一定要把头皮吹干，美白减肥最佳
（生理期虽然结束了，其实身体里面还没有完全的恢复，所以要注意保暖和卫生；吹头发的目的是为了不让湿气侵入体内，很多姑娘不明白为什么自己湿气重，其实头发不吹干最容易湿气重，久而久之还会偏头痛）
换季身体外部保养（按照早＋中＋晚）
- 早：每天起床空腹喝水－要坚持！
（空腹喝水可以促进肠胃蠕动，加速上厕所，早上把身体排空，毒素排出自然就身体健康，如果可以早上可以空腹喝杯蜂蜜水，蜂蜜其实是天然抗过敏的，它可以冶疗因为食用或者接触过敏而出现的过敏症状，对过敏性哮喘以及过敏性鼻炎都非常好！注意：喝之前要看自己是否对蜂蜜过敏，蜂蜜有很多种也要看品种）
非常好喝，很清淡的甜
这个是我自己每天喝的，很方便省事，是纯正的柚子蜂蜜，还有很多口味，我周围很多小伙伴都在喝，每次都要从日本买很不方便，除了购买略麻烦没有缺点；
（小仙女们赶紧＠快报，让他们想想办法，让咱们方便＋便宜购买哈哈哈，快报的工作人员，你们听见群众的呼声了吗？哈哈哈）
- 中：换季请减少海鲜和黑咖啡的摄入
（海鲜本身是容易引起过敏的，体质敏感的人真的要减少，尤其湿疹皮炎，如果皮肤没有过敏但是感觉有点奇怪也不要吃海鲜，他比较容易引起发痒，黑咖啡是我自己的建议，因为换季我们主要补水但是黑咖啡它属于脱水的食物，会引起干燥，皮肤干燥就会发痒泛红，所以换季请减少食用）
- 晚：晚上洗完澡请涂乳液，如果可以接受就加入身体油，防止皮肤干燥发痒起屑
（身体油＋身体乳这样可以更好的滋润和吸收，我个人觉得单涂身体乳会有点粘腻，如果加上油就完全不会）
这个是我最近使用的一套，非常喜欢，推荐给大家
我觉得这些都做好在换季的时候绝对可以轻松应对，这些都是我自己这些年总结的经验，年轻的时候觉得无所谓，没关系，但是等到自己的新陈代谢变慢，身体开始有各种警示的时候才发现“早知现在何必当初呢”，一切都还来得及，只要想到就去做。
谢谢大家看到现在
爱你们
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