论断夜奶道路的曲折性——儿砸，敢不敢一觉睡到太阳当空照？

木木Summer 1746 浏览 2019-10-14 发布

很多个日子里，睡到自然醒变作了水中月镜中花，可望不可及，而这个事实一直到我儿子快满月才被我真正察觉。我的宝贝，你的一个撇嘴一声嚎啕，是我的醒脑丸，更是我的黑眼圈。

从某种角度理解，睡眠质量决定了我的起床气有多大，决定了我会不会无事生非地去找老公的麻烦，决定了夫妻关系的和谐稳定。于是，给儿子断夜奶成为了指路明灯，所谓当断不断，反受其乱。

我们平时去的是一家当地颇有口碑的儿科诊所，固定给儿子看诊的医生是一位死生之外无大事的亚洲阿姨，关于断夜奶她给的建议简单粗暴—睡前多喂，夜醒不喂。总结一下两个字，硬扛。儿子他爸是一个纯纯的男子汉也许扛得住，但我少女心未泯，母爱比较柔软，完全没办法枕着儿子的哭声休息，只有反复钻研哄睡大法。

事先说明，奶睡是天生被动技能，无需学习就自然触发的，但此路已经被查封，只好曲线救国。

按照儿子的喜好程度，排行榜首位的哄睡黑科技就是抱着跳舞。在跳舞的节奏之中他又仿佛回到了不久前温暖的子宫里，熟悉的律动唱起摇篮曲。

很多育儿书里给出的建议就是，通过各种方式为宝宝模拟出妈妈子宫的环境，提供Ta充足的安全感。比如把Ta紧紧地裹在襁褓之中，宝宝们天生拥有Moro Reflex即新生儿反射，也称惊跳反应，将宝宝们裹在襁褓之中可以有效降低他们把自己惊醒的概率，从而为整段的睡眠护驾。再比如对着宝宝们发出“shi—shi—”的声音，模拟Ta们在妈咪肚子里时听到的母亲血液流淌等产生的混音。

不过宝宝们马不停蹄地长大，喜好也瞬息万变，会在不同时段有独特的偏爱。我的儿子在二个多月的时候就已经强烈要求解放自我，拒绝襁褓的束缚了，且相比于简单重复的“shi—shi—”声他更倾向于听着爸爸妈妈的歌声入睡，就连具体的歌曲，我家这位小爷也要挑上一挑。

我根据实际总结，在儿子催眠曲的优先级上李健的“想你时你在天边，想你时你在眼前”要胜过水木年华的“多少人曾爱慕你年轻时的容颜，谁知谁能承受岁月无情的变迁”；英文儿歌中“Ba ba black sheep，have you any wool？”要优于“Five little monkeys jumping on the bed”。

在归纳出合适的哄睡大法后，我和老公为儿子打造了睡前仪式一条龙服务。晚上七点多吃奶，拍嗝，洗澡，换尿布，开夜灯，哄睡，最后开白噪音安眠。宝宝们虽然是挑剔的小动物，但也是可以讲道理的小动物，你给他们一套规律，他们也会学着去习惯。

夜间醒来，哄睡是关键中的一步，但最需要正中靶心的其实是抓住宝宝犯困的节奏，才能顺利地让你心爱的这只小动物在春眠不觉晓的温暖气氛里心满意足地睡着，而非闹觉半个小时后在山穷水尽中挂着泪珠合眼。

宝宝们的犯困暗示总体相似，比如常常出现揉眼睛打哈欠皱眉头等动作，但每个宝宝又都有自己的小习惯，只给亲近的人去总结发现。我儿子困了累了的第一反映是眼神放空，作哲学家状望向远方思考人生。之后就是打哈欠配合有规律地左右摇头。如果错过了这位小爷的犯困暗示，接下来就要上演核爆炸了。

另外，除了以哄睡大法配合断夜奶之外，白天的生活模式同样有效。我和老公给儿子采取了E.A.S.Y模式，即按照吃奶、玩耍活动、睡觉、自由时间的顺序安排日间生活，如此一来吃奶和睡觉被分隔开来，奶睡的习惯被打破，断夜奶的未来自然曙光更盛。

今日是咱家小爷的整三个月，断夜奶计划施行至今的成果是，儿子已经可以从晚上八点睡到凌晨一两点，补充一顿奶后继续睡到早晨六七点了。想想曾经两个小时就要吃一顿的夜晚，恍若经年。昨天夜里偶尔涨奶醒来，儿子在婴儿床里摊成大字睡得正熟，打着小呼噜喷着奶香气，我的幸福心痒痒。

——by 2017年8月