不用1分钟就可以DIY一杯只有40大卡的奶咖。
咖啡和杏仁奶的完美结合
来到美国后，作息慢了下来。早上有时间冲冲咖啡，吃点早饭。现在习惯自己DIY一杯奶咖，卡路里不高，也健康、便宜。
原料很简单：杏仁奶、黑咖啡。
品牌：SILK、星巴克
奶的话用牛奶也可以，我选择用杏仁奶代替，主要有两个原因：
1.牛奶对乳糖不耐受的人不是很友好，但杏仁奶不会，而且营养价值更高
2.从2019年下半年起，我开始尽量坚持低碳和断糖的饮食习惯。杏仁奶的碳水含量是比牛奶（不论脱脂、还是全脂）都要低。而且我选的是SILK 无糖香草款，所以在碳水、糖分上都是非常符合我标准的。而且，我个人感觉，这款的口感比牛奶还要香醇和顺滑。
清咖啡的卡路里几乎为0/一杯杏仁奶也就40卡
黑咖啡就是星巴克MEDIUM（中度烘焙）的清咖，如果你和我一样也在ON A DIET，就不建议大家放糖了。要是觉得苦，就放个半包或者比半包更少一些。我一般放半包。
微波炉热奶1分钟+清咖1包（半包），这样统共加起来，卡路里也就40，很低，但是口感和营养都满分。
拌匀以后，变身成为奶咖了~
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