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牛油果🥑蝴蝶意面,简单快手👍🏻

牛油果🥑蝴蝶意面,简单快手👍🏻

Mini_小糖包
Mini_小糖包
1207 浏览 03-16 发布

买了牛油果,却又不喜欢它的口味,为了营养饮食,换一个做法~

大家都知道牛油果🥑的营养价值特别高,有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维,也有一定的脂肪含量,主要是健康的不饱和脂肪,都是我们身体必须摄入的,所以牛油果也是健身党很好的食物选择👍🏻

零失误的牛油果意面,试过就会爱上😋

 

1⃣️首先准备一个牛油果,切块,碾碎之后,和黄油🧈一起放在锅里加热,减肥的宝宝们可以选择橄榄油代替黄油😊

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2⃣️ 上周在沃尔玛买的奶油,因为不做蛋糕,拿来做奶香味道的意面,再适合不过啦! 当然用牛奶也是可以哒! 减肥的宝宝们可以选择脱脂奶代替😊

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倒一些进去后,让它会让牛油果亲密接触~

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加热一会煮至浓稠,就会变成这个样子啦

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3⃣️ 我喜欢加一些cheese,让味道更浓郁~

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4⃣️ 最后加入煮好的意面,翻炒均匀就可以了,记得加一些胡椒粉调味,会解一些油腻哦❤️

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和传统的奶油意面相比,牛油果意面口感上更清爽一些,还可以加一些火腿或者虾仁进去,更加好吃😋

🌸减肥的小tip:

可以不放芝士,黄油换成橄榄油,奶油换成脱脂奶!

 

❤️超级简单,15分钟就可以搞定的营养餐,喜欢牛油果的宝宝一定不要错过哦!

一起分享美食的快乐时光吧!

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