第二天运动打卡：
记录当天体重139.2磅126.3斤，少吃真的对减脂很有用，而且零食是减肥的最大克星！一天没吃零食果真掉的斤数很快！
第二天运动：依旧20分钟跳绳，keep腹部运动 keep瘦腿训练，椭圆仪跑40分钟，跳绳500个，拉伸……
第二天饮食：早：Enchaladas 牛奶。午：pasta，Enchaladas ，鸡肉。加：一个草莓一半芒果，牛奶。晚：水煮菠菜西兰花。
养成好习惯：泡脚，喝水，不吃甜食！
总结：昨天有个坏习惯，晚睡了！并且玩手机没有学习！
最后送大家几句励志减肥的话激励自己：
1、饿了就去照照镜子吧，胖死了！
2、我要恋爱！瘦了找个高帅！
3、不瘦下来，新衣服怎么能穿的美！
4、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。
5、胖子没资格吃！等你瘦了再说。
6、再难也要坚持！没借口。
7、要漂亮总是要付出代价的。
8、想想商场服务小姐的白眼。
9、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。
10、没瘫痪的都给我动起来！
11、要想人前显瘦，必定人后掉肉。
12、散步时，男朋友可以楼主你的腰。
13、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
14、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？
15、“节食”是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
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