三大营养素齐全，记得配咖啡或自己🥛
这是两人份，我懒得分盘了。
做早餐的时候我们经常播放的背景音乐
很多人觉得早上可以睡懒觉，随便吃吃就出门，在我们家可不是。我从小在国内爸妈就一起做早餐，每天早上都是好好吃完再出门上学上班。现在来美国了也有了自己的小家庭，每天必需做早餐，不管风吹雨打，早餐在我们家都是是一个很重要的仪式。
👉蛋白质：每天必须要吃鸡蛋，鸡蛋是最廉价的蛋白质。还是优质的蛋白，鸡蛋做法很多种，可以做太阳蛋，炒鸡蛋，芝士炒鸡蛋或者芝士简单🍳都可以！我个人而言，鸡蛋我最喜欢做瑞士鸡蛋，拿一块白芝士放在鸡蛋上让它慢慢融化真的太好吃了！能把鸡蛋做的又嫩又滑哦。
👉水果：早餐我必须准备牛油果🥑优质的健康脂肪，我和老公都超喜欢😘外加至少另外一份水果，我们比较喜欢搭配草莓蓝莓。
👉豆类：可以准备豆浆，牛奶🥛老公基本自己做手摇咖啡☕️他的耐心比我多，所以他做的手摇咖啡比我好喝太多！按他的话说就是必须注入满满的爱才能做出这么好喝的咖啡。
❤️最后，说一下早餐是一天重要的开始，对两人都需要出门上班的人，早餐是100%我们可以一起吃的一餐，有时候晚餐老公回来的比较迟我就先吃了。所以我们家已经养成良好的习惯，早餐都是我和老公一起分工准备，可以一起聊天听新闻，听音乐，一起开启一天的美好。
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