老少皆宜 | 橙汁里脊

老少皆宜 | 橙汁里脊

喵喵喵星人
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宅家的日子不能出去吃,感觉自己已经过了激情研究各种美食的阶段了,很多时候都因为懒而打消了想法。

憋了一个多月,老公可怜巴巴的问我 可不可以做点甜口的菜。他果然还是喜欢美食中餐的😅

材料:

瘦的猪肉(最好是里脊,没有的话瘦的都行)

鸡蛋

淀粉

新鲜橙子和橙汁

蜂蜜(或者糖)

葱姜蒜(家里没姜了,所以我没加 但有的话加一点会更好)

盐胡椒

步骤:

1 猪肉切条,考验刀功的时候到了!尽量切的一样,然而不一样也不耽误吃。

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2 切好的肉条,散入盐、胡椒,加一个鸡蛋,搅拌均匀。

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3 加入淀粉拌匀。用量的话就是一点一点加,搅拌后发现淀粉成糊状就行。我用的空气炸锅,为了能挂住面糊,所以有多加了一点淀粉,搅拌的时候有阻力。

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4 空气炸锅370度预热5分钟。将裹好面糊的肉条铺在炸锅中,避免肉条接触,不然都粘在一起了(炸锅要铺烤纸,不然粘的很厉害)

单面炸6-8分钟,肉翻面,再炸6-8分钟,直至金黄酥脆即可。

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其实这个时候的肉,就可以吃了,沾上椒盐就是椒盐里脊了。我自己偷吃了好多😊

5 起锅反复一点点油,炒香葱姜丝和一点点蒜末,外加一点橙子皮爆香。

香味出来后,加入橙汁烧开。加入一点点醋和生抽调味,最后加入蜂蜜增加甜味和黏稠度(可以用糖代替,但我觉得蜂蜜会有更多果香)

加入炸好的里脊,快速翻炒。让每一条肉都粘到酱汁就可以关火装盘了。

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加几颗盐水西兰花,荤素搭配,营养均衡。

推荐跟美国口味的亲戚朋友聚会时使用,绝对安全的一道菜!老少皆宜!

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最新评论 4

蔡小寶寶寶寶

: 玉米淀粉可以吗?

2020-04-27
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