给自己一个控制饮食的籍口啊，好好控制饮食了，自从生了妹妹以来，真的是无底线的吃啊😂
KA的全麦面粉是我买过最细腻的，推荐这种面粉。面粉快到期了，之前我一直是用这个面粉做馒头，但是也经不住我买的多啊，趁着这次活动好好拿出来消耗消耗，顺便消耗消耗我的脂肪………这是我最近做得比较成功的一次，分享一下食谱给大家。
材料
鸡胸肉
鸡蛋
全麦面粉
市售mixer beans
红萝卜
香菜
调料
黑胡椒
盐
芝麻油
前三样是必备的，后面的蔬菜，大家家里有什么放什么，不限制，发挥你的小宇宙吧😄 调料随个人口味调整，准备好了把所有食材搅和搅和就好了。
在这给大家介绍一下我黑五时一时手贱下手的Panini机，这玩意儿就对得起他的价钱，本来我就想着给我老公烤下面包，他不是经常烤的，后来我婆婆说吃烤面包上火，一度闲置没用。煎了几天的全麦饼，发现我的脸都油腻腻了🤮…最近被我发挥小宇宙，拿出来试试看，效果很不错，前面我还刷一刷油，后面我就没刷了，我也没有太大的差别。我比较不喜欢翻煎，翻来翻去手累啊，机器多好啊，都不用翻🤣
为了令它好看一点，我转了90度，让饼煎出来有格仔。
成品超级满意，饱腹感满满。
总的来说我是挺满意的，一边玩手机一边用机器煎就好了，第一批做的比较大，下回做小一点，比较容易熟。
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