增肌减脂餐第二弹

增肌减脂餐第二弹

Clazyy
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刚开始减肥的朋友们可能不适应吃减肥餐,但是只要坚持一段时间你真的会爱上的。轻断食疗法让我颇有感触。感觉皮肤都健康了很多。这篇文章是我前几天吃的减肥餐分享给大家仅供参考。这一次一个星期又掉了四斤

第一日减肥餐早上吃了一袋酸奶,中午做了沙拉🥗,这个🦐沙拉超好吃,以前我会配上凯撒酱,现在完全不用啦,享受食物本身的味道。晚上新西兰的车厘子到货了🍒就直接当晚餐了

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第二天,早餐吃了一个超小的小紫薯,大半个🌽,鸡蛋清,和一杯温水。晚上吃了贼好吃的鸡胸肉虾仁沙拉🥗,配上半片全麦面包🍞,不要吃白面包,白面包简直是垃圾食品哈哈哈

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第三天,我跟我妈一人一个鸡蛋一个包子。中午是牛肉虾仁沙拉🥗,真的习惯了每天吃一点沙拉,感觉有点健康的样子。晚上喝了黑豆豆浆。

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第四天,早餐吃了一个手抓饼和一杯蜂蜜水。中午是一小碗冰虾和西兰花鸡胸肉小紫薯。晚上一根香蕉

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第五天再一次轻断食,晨起蜂蜜水,中午西红柿和车厘子🍒

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第六天早上吃了煎虾手抓饼,中午番茄鸡蛋大虾西兰花魔芋汤,魔芋的口感简直不要太好。晚餐又少吃了一点樱桃

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管住嘴真的能瘦。尤其对于很肿的人,多吃增肌减脂的食物一定会有效果的。希望大家坚持下去,远离油腻高糖高热量。一起瘦!

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最新评论 3

lucky呀

:精致

2020-05-15
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雾霭情

:加油

2020-05-14
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晒货王

:哇,好丰富啊

2020-05-14
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