【我为什么开始艾灸？】
大概是从来美国后开始的，在国内更多的是煮艾草水泡脚，来美国后，饮食上没那么注意，煎炸冰淇淋汽水等天天吃，一年左右感觉身体不大好了，特别怕冷，皮肤干燥，眼睛也干燥，特别容易疲劳、痛经例假也开始不准时了……就突然觉得不做点什么拯救自己，姑娘我可能就玩完啦。于是我研究一番后决定开始艾灸养生！
【从国内买了艾条、艾灸盒之后就开始了】
艾绒无烟包、受热均匀、舒适安心，点燃艾条，烟雾会从灸盒的透气孔排出，这时候把丝绒无烟包套在艾灸盒外面就可以组织大部分烟雾了。无烟包采用了V型结法结织而成，施灸时可以使艾灸盒悬空范围内的温度一致，既保证了施灸的效果，又不会烫伤皮肤，让施灸更安心！
里面是铜罐↓
刚开始我买了这款无烟包，四个铜罐一起的，这种无烟包隔绝了浓烟，所以不会导致气味很重，很适合刚开始入门的我，包裹式的可以绑在腰部和肚子上，可以躺着安心睡一觉！然后我发现大大缓解了痛经！所以更加坚持啦！其次艾条太重要了，我在药店买的十几块一盒的艾条，虽然也有艾味，但杂质特别多，燃烧时烟也特别大。后来听一个中医朋友说用这种艾条灸还不如不灸。所以买艾柱艾条也很有讲究！
还要有个艾灸的工具：艾灸盒，或者艾灸罐，除了这两种外，我还使用过艾灸棒、眼部温灸器等花哨的东西。只推荐一样：艾灸盒一定要有，因为艾灸盒是艾条的力量直接渗透到皮肤的，不像艾灸罐是被包裹起来的，你感受到的只是那个罐子的热力，他们灸起来的感受也是天差地别。
艾灸盒有单眼、两眼、三眼、四眼等，你可以根据你经常要灸的位置来选择，比如如果主要灸腹部，就选三眼或四眼的，如果灸脊柱就选一个长条的。艾灸盒在灸腹部、背部时很好用，但灸一些腿上的穴位时就要自己拿着艾条悬灸了。
连续灸到第三天的时候，那天感受特别强烈，一整天都特别冷，感觉嗖嗖往外冒寒气。我想大概这是排寒，由于在外吹了很冷的空调，那天回家就马上煮了姜枣茶喝。
这种往外冒寒气的感觉第二天就没了。后来我了解了一下，艾灸后，每个人排病气的表现是不一样的，时间也不一样，如果病气很多年了，而且藏得很深，要艾灸几个月甚至一年后才会有排病反应，我这种大概是比较轻的。
艾柱↓可以放在四连无烟包里使用的！
好的艾条艾绒非常细腻，呈微黄色，所以有些好的艾条称为金艾条。这种艾条里的艾绒少见杂质，燃烧时烟也少，而且短短一根可以燃好几个小时，烧完的艾灰是白色的。一根好的艾条能给你省不少麻烦。
艾绒，可以隔姜灸，要选金黄色的
日常保健，可以常常灸足三里。足三里是足阳明胃经的下合穴，阳明经多气多血，重灸足三里，大补气血。
注意！在空调房里施灸是决不允许的！艾灸时身体跟外界的交换通道打开着，此时开空调，等于邀请寒湿往自己身体里常住，可能比不灸还糟糕！
另外，艾灸时要及时排烟。浓度太大的艾烟对人体是有害的，即便是自己闻着也觉得呛嘛。
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最新评论 2
:谢谢亲的分享，我最近也是刚刚入门艾灸。请问您是在哪里买的艾灸条啊
:🍑宝哈哈