自律养生之~艾灸分享

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chenmin0755
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【我为什么开始艾灸?】

大概是从来美国后开始的,在国内更多的是煮艾草水泡脚,来美国后,饮食上没那么注意,煎炸冰淇淋汽水等天天吃,一年左右感觉身体不大好了,特别怕冷,皮肤干燥,眼睛也干燥,特别容易疲劳、痛经例假也开始不准时了……就突然觉得不做点什么拯救自己,姑娘我可能就玩完啦。于是我研究一番后决定开始艾灸养生!

【从国内买了艾条、艾灸盒之后就开始了】

艾绒无烟包、受热均匀、舒适安心,点燃艾条,烟雾会从灸盒的透气孔排出,这时候把丝绒无烟包套在艾灸盒外面就可以组织大部分烟雾了。无烟包采用了V型结法结织而成,施灸时可以使艾灸盒悬空范围内的温度一致,既保证了施灸的效果,又不会烫伤皮肤,让施灸更安心!

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里面是铜罐↓

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刚开始我买了这款无烟包,四个铜罐一起的,这种无烟包隔绝了浓烟,所以不会导致气味很重,很适合刚开始入门的我,包裹式的可以绑在腰部和肚子上,可以躺着安心睡一觉!然后我发现大大缓解了痛经!所以更加坚持啦!其次艾条太重要了,我在药店买的十几块一盒的艾条,虽然也有艾味,但杂质特别多,燃烧时烟也特别大。后来听一个中医朋友说用这种艾条灸还不如不灸。所以买艾柱艾条也很有讲究!

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还要有个艾灸的工具:艾灸盒,或者艾灸罐,除了这两种外,我还使用过艾灸棒、眼部温灸器等花哨的东西。只推荐一样:艾灸盒一定要有,因为艾灸盒是艾条的力量直接渗透到皮肤的,不像艾灸罐是被包裹起来的,你感受到的只是那个罐子的热力,他们灸起来的感受也是天差地别。

艾灸盒有单眼、两眼、三眼、四眼等,你可以根据你经常要灸的位置来选择,比如如果主要灸腹部,就选三眼或四眼的,如果灸脊柱就选一个长条的。艾灸盒在灸腹部、背部时很好用,但灸一些腿上的穴位时就要自己拿着艾条悬灸了。

连续灸到第三天的时候,那天感受特别强烈,一整天都特别冷,感觉嗖嗖往外冒寒气。我想大概这是排寒,由于在外吹了很冷的空调,那天回家就马上煮了姜枣茶喝。

这种往外冒寒气的感觉第二天就没了。后来我了解了一下,艾灸后,每个人排病气的表现是不一样的,时间也不一样,如果病气很多年了,而且藏得很深,要艾灸几个月甚至一年后才会有排病反应,我这种大概是比较轻的。

艾柱↓可以放在四连无烟包里使用的!

好的艾条艾绒非常细腻,呈微黄色,所以有些好的艾条称为金艾条。这种艾条里的艾绒少见杂质,燃烧时烟也少,而且短短一根可以燃好几个小时,烧完的艾灰是白色的。一根好的艾条能给你省不少麻烦。

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艾绒,可以隔姜灸,要选金黄色的

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日常保健,可以常常灸足三里。足三里是足阳明胃经的下合穴,阳明经多气多血,重灸足三里,大补气血。

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注意!在空调房里施灸是决不允许的!艾灸时身体跟外界的交换通道打开着,此时开空调,等于邀请寒湿往自己身体里常住,可能比不灸还糟糕!

另外,艾灸时要及时排烟。浓度太大的艾烟对人体是有害的,即便是自己闻着也觉得呛嘛。

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最新评论 2

鱼骨122

:谢谢亲的分享,我最近也是刚刚入门艾灸。请问您是在哪里买的艾灸条啊

2021-01-11
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