早餐
1⃣️叉烧包
2⃣️牛油果+鸡蛋
在牛油果上撒了点椒盐，鸡蛋煮熟和牛油果混在一起，用勺子充分将之碾碎，抹在吐司上吃，味道不错哟，而且很低卡，健康营养还不容易长胖～
3⃣️美味三明治
里面分别加了牛油果西红柿起色鸡蛋火腿肉还有玉米粒，分别放了蛋黄酱和番茄酱，三层吐司，一口下去滋味十足，吃完这一份可以顶一个早上，能量绝对满满滴～
4⃣️叉烧炒饭
剩下的米饭没有吃完怎么办？来一份炒饭呀！叉烧肉+三个鸡蛋一根黄瓜，叉烧炒饭就诞生啦，吃完超满足～
午晚餐
鱼丸面
用的乌冬面 加入福州鱼丸 玉米粒 黄瓜 火腿肉
非常快手简单
今晚重头戏是椒盐排骨
我们用的是Costco 买的大排骨
提前用料酒 生抽 腌制半小时
准备炸之前裹上面粉
入锅炸
最后撒上椒盐 就大功告成了
非常简单 但是要小心油温和需要耐心
非常好吃 肉超级嫩
香锅
我今天也来尝试一下焗牛油果
准备两个牛油果 三个鸡蛋 火腿肉 玉米粒 起司 吐司
牛油果对半切开去核 剜出一半牛油果
放入蛋黄 少许蛋液
依次加入火腿丁和起司
完成✅
剩余的牛油果抹在吐司上
依次铺上火腿丁 玉米粒和起司
烤箱400度预热5分钟
放入烤盘
350度烤25分钟左右就大功告成
炸鱼排
自制炸鸡
螺蛳粉
酸菜鱼
泡菜五花肉
茄子土豆
木须肉
烤排骨
意面
炸鸡排
喜面
肉酿豆腐
核桃虾
红烧猪蹄
Boiling crab
大包子
烤鱼
谢谢阅读，比心♥️
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最新评论 1
:好丰盛的早餐