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牛油果🥑的7种神仙吃法分享,不好吃你来打我呀

牛油果🥑的7种神仙吃法分享,不好吃你来打我呀

lotsof_fish
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8850 浏览 2020-10-26 更新 2020-10-23 发布

这篇文章其实就是前几天晒货的总结,方便以后想做牛油果美食的盆友搜索~已经看过晒货的姐妹不妨再夸我一遍🤭🤪

(其实是佛系参加各种活动很少打卡成功的我终于有机会完成打卡了!撒花!)

关于牛油果

牛油果🥑是我来了美国之后才吃过的食物,在国内很多人鼓吹它营养价值多么高,超模最爱什么的,其实我觉得也没那么夸张啦,大可不必将其神话。🥑但牛油果仍然是挺不错的脂肪来源,很适合素食主义者和生酮饮食的朋友~

至于我嘛,纯粹是觉得它料理之后很好吃,而且长得好看,好看到牛油果绿的服饰也那么流行,光是这一抹绿放在盘子里就很舒心。

我有国内的朋友跟我说,并不觉得牛油果好吃啊,之前买了一大盒只吃了两个,后面七八个来不及吃全坏了。我想说那可能是因为不太会料理,吃法比较单一,其实变着花样吃的话让我天天吃都可以哦!不信你们看,我连吃了七天,而且每样做起来都很简单~大家快学起来吧。

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Day1 彩虹沙拉🥗

牛油果拌沙拉吃属于常规操作,食材搭配方面丰俭由人,dressing我推荐油醋汁~

Day2 清爽凉菜

Day3 缤纷烘蛋

烘蛋🍳真的是超级快手的一人食,除去烤箱里的时间(一般20-30分钟,记得预留)准备食材也就几分钟。蛋液为底,里面食材搭配什么都很好吃,凝固成型之后又很美,强推!

看起来很缤纷靓丽,食材其实很简单很常见啦。

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Day4 饱腹通心粉

牛油果作为脂肪来源,虾仁提供蛋白质,南瓜🎃和通心粉提供碳水,营养均衡且饱腹感强,吃起来超满足~

Day5 快手三明治

三明治也是很常规的吃饭啦,内馅想放什么放什么,我用牛油果和吞拿鱼罐头拌在一起,无论是调味还是营养均衡方面都很棒。

而且做起来只要几分钟,太适合wfh工作日吃了,我家小哥哥表示他可以天天吃这个都不腻。

Day6 能量蛋卷

很奇怪我发了pyq之后问蛋卷做法的人最多,难道其他的食谱看起来不美味吗?

这蛋卷确实老少皆宜,切开又很好看,有年轻妈妈问了做给两三岁宝宝吃的,我想不管是小朋友还是大人看到这样的蛋卷都会心情大好吧~

这道用到的食材其实和烘蛋那个几乎一样,烘蛋里面多了个牛奶。

所以你们看,即使是有限的食材也能做出不同的美味,吃起来是完全不同的感受~

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Day7 美貌塔塔

7日牛油果食谱里面颜值最高的一道,问就是家庭版米其林,且只需要弄个易拉罐,人人都可以get,快学起来然后等着妈妈夸你厉害吧。

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最后

这一期的食谱分享就到这里啦,谢谢大家这几天这么捧场夸奖我!我很飘的~么么哒。

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