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How to Stay Well in Pandemic | 疫情期间,如何保持身心健康

How to Stay Well in Pandemic | 疫情期间,如何保持身心健康

空_着
空_着
552 浏览 2021-01-18 更新 2021-01-16 发布

嗨,你过得还好吗?

突然席卷全球的COVID-19疫情改变了所有人的生活。我们经历着打击,思念,分离,失去……
今天,我想和大家聊一聊,在疫情肆虐下,在巨大压力下,如何保持身心健康。

The Girly Gurmand.jpg

当我们不得不在家工作的时候,如何在家中选择一个舒适健康的工作环境便显得格外重要。

空气流通、自然光线充足、又有良好远眺视野的窗边便是一个很好选择。

我住在一个朝北的房子里,天气不好的时候,家里便越发的幽暗。于是,客厅的窗边便成了白天里最热闹的地方。人在工作,猫在睡觉,植物们在聊天…

How do we keep up_ (5).png


开完会了,赶完due了,是时候放松一下了!

从办公桌边起身站起来吧。
哪怕只是打开窗,呼吸一下冬天里冷冽却异常清新的空气;哪怕只是把播放器打开,用音乐赶走萦绕在家中的紧张氛围。

相信我,短暂的中途休息大有益处。

How do we keep up_ (8).png

不如,躲进那些让你快乐的事情怀中。

在家工作让生活和工作的界限越来越模糊;尽管如此,也请一定为那些自己喜欢的事情空出时间、留出位置。

毕竟,快乐的时光总是自由又珍贵吖~

How do we keep up_.png

再忙再累,也不要忘记犒劳自己。

在令人垂涎的香气里,在热闹蒸腾的锅气中,我们在认真地生活着,也在认真地享受着。

How do we keep up_ (6).png

永远不要离自然太远。

居住在水泥建筑里的人儿,依靠小小的窗户和阳台,在落脚的地方种出一片小小的森林。可是,这就够了吗?

当风划过树梢,抚到脸上;
当踩着绵软的雪地,抚摸湿润的、毛绒绒的苔藓;
当一路沿着那些快乐的脚印,欣赏四季悄悄留下的礼物;
你是否和我一样,仿佛自由地像一只小鸟。

当巨大的压力倾巢而来,当你感觉透不过气;不如,就去大自然里走一走吧。
不过,请一定记得对自己和他人负责,遵守规矩,避开人群!

How do we keep up_ (7).png

疫情还在继续,希望这一次的对话能够让你感觉轻松一些。
请记得,世界上有很多人在关心你,挂念你,深爱你,其中也一定包括你自己。

希望你一切顺利,健康平安 ❤

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