🌳近来户外运动最多的要算是徒步了，平时如果天气好、有空闲，就会去附近的公园蹓跶，周末节日假期，则会去较远的山林或海边远足，以达到锻炼休闲、赏景娱乐都不误，下面介绍下，在通常的户外徒步活动中所做的一些准备事项。
远足路线信息截图
🏞️首先要根据各自选择的不同户外运动项目，来确定合适的地点和尽量详细的路线等：在人迹罕至没有手机信号的地方，应提前准备好离线地图，游览的有些国家公园和州立公园是没有架设手机基站的，目前常用的两种应用程序，一个是Google Map的离线地图，另一个是更有针对性的All Trails地图，输入公园名称就可以找到里面推荐的所有徒步路线, 其中标注的有难易程度、距离和爬升、上下坡显示、拍摄的照片等，同时整个路线的实时地图也有显示，如果需离线地图功能，要交少许年费就能使用；此外不打算露营或没有充足的准备，还要关注一下日落时间，安全起见尽量在天黑之前完成徒步。
常备的户外药和用品
📓讲述下这一年多的旅游中，最值得回忆的事情：去年秋天去加州Rock Creek Canyon 徒步时，刚走过第三个湖Heart Lake，山火产生的灰尘铺天盖地得来了，眼看着蓝天被遮上灰黄色，无论怎么加快步伐，也不能赶在灰尘之前，到达计划中最后的湖泊-海拔大约一万一千五百英尺（3，500米左右）的Gem Lakes，此时眼睛和喉咙感觉不适，带着面罩呼吸愈加难受；穿着休闲鞋爬高海拔的山，脚脖子后面都被磨破了，曝露在外的胳膊也已经泛红有些疼痛；天色渐黑对夜间大型动物来袭的担忧与时俱增，最后捡了只结实的树枝，横下心来一路疾走，终于在天色漆黑的时候，奔到了停车场。
常选的防晒护肤衣
📝虽然没有什么特别不好的事情发生，但确实有些恐慌，出发前对登山的相关信息查阅得不够全面，徒步时直到太阳穴刺痛，才想起看手机上海拔的提醒，爬山高度的落差对一般人体力的影响不容小觑；没有配驱赶野兽的喷雾剂等自卫警示装备和韧度好的登山杖等户外辅助性用品，徒增了对未知情况的恐惧感；没有带件防晒皮肤衣，天气热穿的圆领短袖，虽然没觉得很晒，但后脖子和胳膊露在外面的皮肤，次日有轻度晒伤；没有穿深纹的登山鞋，本来5个小时能完成的徒步，走了7个小时之久 ，应尽量详细得查好可能遇到的路途情况，选择合脚舒适的运动鞋，好马配好鞍方能事半功倍。
常穿的徒步运动鞋类
🌿随着春季的到来，气候更加适宜徒步，在种类繁多的户外运动中，希望大家都能找到感兴趣的活动项目，安全出行、舒展筋骨、健体强身、轻松愉快。☘️
毕晓普高海拔地区
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