写文章
首页
抗肺炎
旅游
移民
美食
保险报税
信用卡
购物娱乐
变美
房屋家居
生育养娃
生活
求职
教育
義式風情-卡布里沙拉簡易版及食材應用(keto friendly)

義式風情-卡布里沙拉簡易版及食材應用(keto friendly)

umemori
umemori
669 浏览 2021-02-28 发布
7272f5896aeb1d4f7d702db.jpg
Caprese Salad 成品圖
02d9701e76f1a4ad2e469b9.jpg
義大利國旗🇮🇹食材
e18a97d6988ceb4fd34a644.jpg
油醋醬主要成分
c1ca45a76319a17d77b7533.jpg
材料應用:加上芝蔴菜和帕馬火腿片(在碗底)
b5e28303c244c2afd6be60a.jpg
義式風味沙拉

這個冷盤開胃菜簡單又漂亮,不用動火,清爽的口感沒有負擔;請客或party時也很拿得出手喔!

材料:

- 新鮮莫札瑞拉起司- 小球狀 (Mozzarella cheese) 我是在Costco 買一大包的,但在北美各大超市都有較小包裝噠!

- 櫻桃小蕃茄一盒

- 新鮮羅勒葉 (Sweet basil)

用甜羅勒葉口感好,比較對味

- 初榨橄欖油 少許

- 義大利巴蕯米香醋 (Balsamic vinegar)

油醋醬的靈魂啊!

- 塩 少許

- 黑胡椒 少許

- 牙籤 擺盤用

作法:

1. 蕃茄及羅勒葉洗擇乾淨瀝乾水分

2. 小蕃茄横向剖半,小球起司也切半處理

3. 用牙籤組合義大利🇮🇹國旗顏色:綠色(羅勒),白色(起司)及紅色(小蕃茄),擺入盤中

4. 沙拉醬汁:混合油醋,依個人喜好加入黑胡椒及塩

可以拍照開吃啦!💕

粗估營養成分:

(謹供參考,請大家自行斟酌計算)

- 生酮 keto飲食可用!

- 每一百公克:

熱量:125 大卡

脂肪:10g

蛋白質:4g

碳水:4g (含1g 膳食纖維)

鈉:194mg

鈣:117mg

維C: 21mg

💡類似材料的應用:

加上芝麻菜 (Arugula),薄片帕馬火腿 (Prosciutto),及核果,又是一道異國風極美味的芝麻菜沙拉~作為午餐剛剛好!(見圖檔)

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

669 2 0 0
 
umemori

umemori 3

  • 文章

  • 晒货

  • 粉丝

全部

点击排行榜

Joe s New Balance Outlet 运动鞋服闪促 XC-72仅$35

Joe's New Balance Outlet 运动鞋服闪促 XC-72仅$35

低至5.5折+额外5折+免邮

13 Joe's New Balance Outlet

SSENSE 年终大促 Lemaire牛角包$747,麦昆小白鞋$270

SSENSE 年终大促 Lemaire牛角包$747,麦昆小白鞋$270

低至4折+降价 Ami T恤$75

4039 SSENSE

林俊杰 JJ20世界巡回演唱会北美站公布 康州/圣荷西/西雅图/纽约等

林俊杰 JJ20世界巡回演唱会北美站公布 康州/圣荷西/西雅图/纽约等

1/28拉斯维加斯开唱

772 Dealmoon.com

lululemon 折扣区节日促销 WT瑜伽裤$59 羊绒开衫$89

lululemon 折扣区节日促销 WT瑜伽裤$59 羊绒开衫$89

上衣$29 爆款腰包补货

1182 lululemon

Farfetch 全场大促 we11done卫衣$84  小月亮T恤$50

Farfetch 全场大促 we11done卫衣$84 小月亮T恤$50

低至5折+满额享8折+满额减$40

2182 Farfetch

The North Face官网 折扣区冬季新品加入 1996系列参加

The North Face官网 折扣区冬季新品加入 1996系列参加

折扣区低至6+正价9折

73 The North Face

24S 大牌私密特卖 Loewe福袋链条包$810,断货快拼手速

24S 大牌私密特卖 Loewe福袋链条包$810,断货快拼手速

无门槛6折 Celine难得参加

36 24S

Amazon 年底捡漏 触控智能意式咖啡机$879

Amazon 年底捡漏 触控智能意式咖啡机$879

棉柔巾$16 医用口罩$7

1617 Amazon.com

adidas 亲友特卖会 Puffylette棉拖鞋$36 速收Jennie同款

adidas 亲友特卖会 Puffylette棉拖鞋$36 速收Jennie同款

低至5折+额外6折 米老鼠腰包$31

291 adidas

Nordstrom Rack 全场热卖 MK贝雷帽$12,龙骧双肩包$75

Nordstrom Rack 全场热卖 MK贝雷帽$12,龙骧双肩包$75

低至1折 纯羊绒围巾$20

131 Nordstrom Rack