没坐多久就腰酸背痛？试一试网易严选智能矫姿精灵！

JoannaGaoSLP 1395 浏览 2021-06-15 发布

感谢君君和商家让我有幸能够体验网易严选智能矫姿精灵！

现代的年轻人有个毛病，就是年纪轻轻，腰已经废了。坐在电脑前面一坐就是一整天，下班回到家后葛优瘫在沙发上刷手机，因为腰疼腿疼脖子疼，所以维持着错误的姿势，而错误的姿势更是恶性循环，导致腰疼腿疼脖子疼……

图片来自于网络，版权属于原作者

同时，不良姿势给人的气质也降分不少：

图片来自于网络，版权属于原作者

Taylor Swift是比较出名的脖子前倾的女星之一

实不相瞒，作为康复科的医师，我自己从疫情开始，就从门诊转为网上就诊病人，同时也因为宅家令，我需要边工作边带娃，所以就把工作全都浓缩在一周的几天内完成，导致工作的时候没有停歇，经常一整天下来背越来越疼、脖子越来越酸。

同时，不知道其他的妈妈能否和我产生共鸣，作为孕妈，十月怀胎的时候由于体型变化，为了撑起我的肚子，我养成了驼背的坏习惯。再加上这段时间在家母乳喂养抱着孩子，导致我的上半背严重酸痛，站姿堪忧，本来168的身高，看起来像1米5。

那该怎么办？！

网易严选开发的这款矫姿精灵，“通过智能传感器来实时监测驼背、高低肩等不良姿势，从而避免因为错误姿势而导致的脊柱压力增大导致的脊柱损伤、脊柱侧弯等疾病。”我一听到这几句话，就果断申请了众测，来拯救我的腰和背！

一. 什么是网易严选智能矫姿精灵？

包裹是从香港寄过来的，轻巧的盒子，里面放着看起来像蓝牙耳机一样的仪器和一个USB充电线，这就是我们的智能矫姿精灵啦！

就这样一个仪器，怎么帮助矫正姿势呢？容我好好看看：

原来，最重要的就是这个椭圆形的智能检测器，它能够：

智能识别不良仪态，准确检测胸椎区域，自动提醒
smart posture智能识别算法，精准识别仪

二. 开机使用体验

1. 充电和续航

机器刚刚到的时候是没有电的。充电很简单，直接用附带的USB连接电源即可。充电很快，巡航的话——我已经用了4天了，还有电！

取下来的时候需要用点劲儿：

充好电后，再按上去：

2. 用蓝牙连接手机，不需要下载APP，直接连接微信小程序！

不需要下载APP这点深得我心，现在什么都要APP，手机屏幕好满。但这也限制了这款产品的用户群——必须是有微信的朋友。

3. 设置并检测姿态

成功连接手机后，小程序会一步一步带着教我如何摆好姿势，然后矫姿精灵会根据我的静止姿势来提醒我是否弯腰驼背斜肩了。

这是我稍微驼背了的图像：

不戴还真不知道，我的驼背还真严重！第一次戴的时候建议只佩戴一个小时适应一下——不然你会被矫姿精灵震动提醒到怀疑人生😂。

有一点需要注意的是，系统默认倾斜15度的时候开始震动提醒。我发现我吃个面都得正襟危坐，上个厕所更是要直着腰像兵马俑一样笔直，不让就会一直被提醒。后来我根据自身情况调整了一下提醒的角度，同时在需要长期弯腰的时候（比如洗碗、上厕所）把矫姿精灵脱下来，这个问题就得到解决。毕竟网易严选在官网上也提到并不建议时时刻刻都佩戴着矫姿精灵，一开始只要几个小时，养成肌肉记忆即可。

都是可以调整的：

4. 佩戴感受

佩戴了3天的感受就是，我能够主动挺直腰杆，走路带风，站如松坐如钟。肌肉记忆这点还真管用！矫姿精灵就像小时候妈妈的手，她经常在我驼背的时候拍拍我的肩膀，说：“坐直！”，现在轮到精灵提醒我。

5. 附带的体态问卷、锻炼教程和游戏

小程序里面有挺多有意思的、针对体态的优秀信息。例如，我就通过这个问卷知道我该注意哪些方面。同时，里面的免费游戏很适合小孩子，比如图下的伸懒腰游戏：

5. 外观是否低调

我本来打算边上班边佩戴矫姿精灵的，实践证明必须有领子的衣服才能挡住精灵。当然如果不介意别人看出来的话什么衣服都可以搭配：

三. 总体感受

佩戴了几天，有养成挺胸抬头不驼背的习惯的苗头，感觉如果继续佩戴下去我应该会养成习惯。如果能够花点时间设置好最佳“震动提醒”角度，精灵还是挺好用的。如果遇到需要长期弯腰的活动，建议把精灵取下来，免得怀疑人生。

建议：附带的小程序用的是中国的时间，所以它的分析有些偏差，但是不影响使用（啥意思呢？就是我周六早上起床的时候，小程序还在计算我周六晚上的中国时间，告诉我‘今天’有多少次驼背，而我‘今天’才刚刚开始。）

改变身姿，不仅能够减缓颈椎压力，还能够增加气质，还能增高！我会继续佩戴下去的！

希望我的众测能够给想要购买的朋友一些启发！个人认为给小孩矫正姿势还是挺有趣的。我是一位在美国专业儿童解决沟通、喂养、嗓音等问题的言语治疗师（speech pathologist)，在网上分享过不少育儿、养娃、康复治疗干货。如果喜欢我的文章，欢迎给我点个小心心，鼓励我继续创作！我还有很多攻略文章，欢迎去我的主页看看，关注我不错过任何更新！