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湾区附近适合孕妈妈周末遛弯儿hiking的好去处

湾区附近适合孕妈妈周末遛弯儿hiking的好去处

看星星的Stella
看星星的Stella
1961 浏览 2021-06-17 发布

孕妈妈要好好休息保胎,但与此同时也需要适当运动,增加体力,保持active,孕妈妈和宝宝才会更健康,之后生产也会更顺利!我在28week之前,除了每天的瑜伽之外,每周都会跟队友出门溜达。我们去的大部分地方都比较平坦,当然也有需要适当hiking的,但是强度都不大。地点都很近,开车都在1小时之内,基本一个下午就能完成trip。在这里推荐给大家。

在这里首先提醒一句,孕期适当运动有助于身心健康,但是如果孕妈妈有特殊情况,还是要咨询医生,避免过度运动,引发不适。妈妈和宝宝的健康永远都排在第一位!

1. Shoreline Park and Lake

地址:3160 N Shoreline Blvd, Mountain View, CA 94043

沿着湖走,风景十分宜人,也没有山坡,全是平地。湖中还有一些有趣的水鸟,也十分适合遛娃!这个地方的缺点就是人有点多,不好停车。好在走路的时候能够保持安全距离。

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2. Coyote Hills Regional Park

地址:8000 Patterson Ranch Rd, Fremont, CA 94555

既可以在山下沿着湖走,也可以适当hiking。山坡上会有一群一群的火鸡。我是hike上去的,因为当时月份还小,行动很方便。我们去的比较晚,但是没想到上到山上之后看到了令人惊艳的,十分美丽的日落。来这个地方,还有一个好处就是可以吃到Fremont的好吃的中餐。香小馆来一份,哈哈哈!

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3. Murphy Park

地址:Milpitas, CA 95035

这其实就是一片居民区边上的公园,更像是一个小区的后花园。但是风景很美,秋天的时候有红叶。整个公园有一片大操场,雨季绿草茵茵的时候去走路能够闻到青草的气息,心情顿时就好了起来。同样,全是平路,适合孕妈妈。

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4. Sunol Regional Wilderness

地址:1895 Geary Rd, Sunol, CA 94586

这是一个山下有水,山上可以俯瞰湾区的地方。需要一定体力hiking,但是强度不大。有很多trial。当然我队友帮我选了容易的一段。那天我大概走了8000多步。我超级喜欢从山上往下俯瞰的感觉!

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5. Bean Hollow State Beach

在加州一号公路沿线。

风景自是不用说了。这个沙滩有趣的地方是,当退潮的时候,岩滩会露出,可以看到很多海洋生物,比如螃蟹,寄居蟹这些。还是很有趣的。孕妈妈走的时候要注意脚下,要走稳,不要被突起的石头绊倒。

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6. Pigeon Point Lighthouse

沿着Bean Hollow State Beach 往南,就到了这个Pigeon Point Lighthouse。

这里路途比较平坦,更适合散步遛弯。有一处灯塔在阳光下十分好看。可以走到灯塔下看大海的风景。

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7. Dry Creek Pioneer Regional Park

地址:550 May Rd, Union City, CA 94587

这个是我最喜欢的地方之一。去的时候正好是春暖花开的时候,草已经全绿了,草地中还有盛开的小野花,一些牛羊在山上悠闲的吃草。随便一拍就是Office桌面。我那会已经5个月了,但是还是爬上了山。这里的风景是典型的小山丘,途中会有一些小溪和小桥,走起来也很有趣。hiking的话,还是需要些体力的。当时我大概18周,走起来略微吃力。中间休息了好几次。整个下来走了一万多步。我下来的时候已经有些累了,小宝宝在肚子里还踢了踢我。当然回来的路上会有很多我爱吃的中餐馆😄!

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以上就是我孕期周末去过玩耍和hiking的地方,十分适合孕妈妈们周末散心溜达。每周出门的时候都好开心!

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