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孕期如何预防妊娠纹 |长胎不长肉

孕期如何预防妊娠纹 |长胎不长肉

陈较瘦cmm
陈较瘦cmm
4555 浏览 2021-07-02 发布

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失,并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

首先 我认为妊娠纹跟遗传无关❗️

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24周
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31周
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38周的时候
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39周
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卸货后两个月

我妈妈很严重但是我一根都没有长 也没有黑色素沉淀。

妊娠纹和体重增加的速度有很大的关系。

如果短时间内肚子大的太快,皮肤一下子拉伸得太大就会爆纹。

我生的时候医生也很惊讶我没有长纹,因为我的肚子不算特别小,我孕期总共涨了18lb (8kg)。

宝宝的大小和体重一直标准 ,怀的比较上 ,不显怀,宝宝生出来6.5lb

如果有健身习惯的妈妈可能会对妊娠纹有帮助,皮肤的弹性足够支撑孕期宝宝增大后的张力。

好像欧美的模特 ,她们肚子很大 ,但是没有妊娠纹。

孕期健身一定要有专门指导 ,不要自己在家练 很危险❗️

⭕️关于吃

到生前一天都是自己做饭。

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我孕期除了鱼生和酒,该吃什么吃什么。

每天自己做饭做到生前一晚都是自己做。

咨询了医生和社工,咖啡还有雪糕不影响。

孕期依旧每天喝咖啡,生完宝宝一切健康。

但是raw food建议不要吃!

整个孕期都是遵循少食多餐高蛋白高营养高纤维低糖水果❗️

水果蓝莓黑莓红莓奇异果橙子苹果火龙果为主

龙眼荔枝榴莲西瓜属于高糖,建议少吃。

不然后期妊娠糖尿病就很难搞。

蔬菜多吃!纤维丰富可以多拉粑粑。

孕期维生素含铁 有时候会便秘!

肉类多吃牛肉海鲜补铁!

鸡肉牛奶鸡蛋补蛋白。

羊肉比较燥热,可以放白萝卜吃起来不容易上火。

孕后期很馋,吃了很多火锅喝了很多奶茶,还好体重没有飙升。

孕前期千万别吃烧烤火锅,孕反吐出来的时候太难受了 火辣辣的!

⭕️关于预防妊娠纹用品

陈较瘦cmm 10

我是洗完澡用浴见刷子干刷完再开始擦
目前22周没有长纹 大家都说后期才会长
只能说防范于未然 希望不长吧
控制体重还是比较重要 我增重不多 肚子不是很大
希望后期也不长

✔️ mama&kids mark cream
很滋润 真空按压 干净卫生
没有很重的香精味之类的
孕早期的妈妈们也可以用
有人说很油 我觉得还好 孕期应该用滋润一些的cream
日亚买的 DHL寄过来很方便 用完应该会回购
很大一瓶 我从6周用到了22周还有一大半 我只涂胸 腰 肚子 大腿部分

✔️Ahava 死海 body lotion
非常大一瓶 skinstore经常有活动 7折买超划算
滋润 好闻 味道很清新 我孕早期用没有不适
擦全身都可以

✔️freiol 福来油
amazon买的 从德国直接运过来
虽然是油 但不是很腻那种
味道还可以接受 是植物的那种味道
娇诗韵我以前用过 不喜欢那个味道
他家的产品我都不喜欢 很鸡肋
这个油我觉得还行 就是购买很不方便 运费贵
买了两瓶 我觉得整个孕期都够用了

✔️mamamio 护胸霜
一般般 味道有点怪 但我用了胸部会长小颗粒
用完应该不会回购

✔️lierac 妊娠精华霜
有时用会搓泥 涂的时候不要按压太多
我觉得很好用的 这个牌子的减肥霜也好用
专门做美体的牌子 我在欧网买了5瓶
用的特别快 没有什么味道的

❣️我用的顺序:Lierac ➡️福来油➡️mama&kids
ahava用来擦腿和背部手部 其他擦mama&kids
比较复杂 为了不长纹 麻烦一点也忍了😬

陈较瘦cmm 10


我在孕期一直在用福来的身体油,比起网红娇诗韵家,我比较喜欢freiol家的,从味道、使用感和功效上都略胜一筹,clarins家的产品全线我都用过,个人不太喜欢,无功无过。mamamio家的味道我也不太喜欢,孕期前嗅觉太敏感。
我已经学会两个月啦,用空了两瓶妊娠油没有长纹,现在换福来的身体油,可以淡化妊娠线。

♡妊娠纹护理油:(小金瓶)
❍产地:德国
❍成分:小麦胚芽油、荷荷巴油、洋甘菊、维生素e
❍作用:
🎈蕴含天然霍霍巴油,高浓度活性成,有效预防妊娠纹
🎈清爽油性质地,深层滋润皮肤,舒缓肌肤紧绷
🎈丰富维他命c,增加皮肤弹性
🎈不添加色素防腐剂,天然无负担

❍按摩手法:
腹部 :由下往上按摩
胸部:由乳房下方往锁骨方向打圈按摩
臀部:由下往上 由内往外按摩
腿部:由大腿内侧 往外侧按摩

♡身体护理油:(小白瓶)

❍这款身体乳的作用和妊娠油差不多,但是舒缓敏感肌肤、细腻光滑肌肤、改善皮肤干燥、增加皮肤光泽感。
里面添加了视黄醇,视黄醇大家都了解,是除皱明星成分,抗老抗氧化。同时还添加了5大植物精粹,高地薰衣草油、荷荷巴油(沙漠里的黄金液体)等成分修护并完整肌肤皮脂膜,有效平衡油脂分泌。

❍使用方法:
洗完澡身体擦半干,趁身上还有水汽的时候,直接将身体乳涂抹于身体上,让身体上的残留水分和油充分混合,最后用浴巾擦干即可。可以后续擦身体乳加强保湿,有时候带孩子太累了就直接忽略😂



❍ 购买途径:Amazon

⭕️关于护肤

孕前什么护肤品孕期照常用

咨询过我的Ob什么vc va A醇 视黄醇都没有问题。介意的妈妈可以避开这些成分。

但我个人认为护肤品是难以从皮肤表层直接进入血液。

我孕期天天开暖气皮肤很干一直过敏,

我都是每天一层厚厚lamer保命。

陈较瘦cmm 12

我的孕期routine和孕前是一样的,并没有别人那么多禁忌。我怀孕时候一些激进的成分也没有刻意不用,生完后没有任何问题。如果还是担心有影响的孕妈还是不建议用a醇a酸视黄醇这些,我本人没有影响。

我孕期和月子期间皮肤都没有变差,甚至孕后期皮肤更好了神奇。不知道是荷尔蒙原因还是怎么,但我吃得比较健康的。分享下我使用的产品大家参考。

孕后期刚好是冬天,天天开暖气导致我的皮肤很敏感,经常泛红,我就把护肤品全部换成了修复的,lamer和雅诗兰黛。

⚠️孕期不要用美容仪,我是月子期用的。卸货后脸肉眼可见的垮了,火速入了yaman的ace,另外一篇晒货有分享心得。

💌孕期routine

*基本我都有发在其他的空瓶晒货

☀️morning:
Elta md 洁面
Fresh 红茶爽肤水
杜克cef/小白瓶
Topix绿茶精华
lancome absolue soft cream菁纯面霜

🌛night:
amarni 黑曜石洁面
sk2 神仙水
lamer眼霜
ropix srs精华
*激进成分雅顿橘灿/murad a醇精华
lamer面霜/杜克age面霜
topix绿茶面霜
lamer面膜
Revision Nectifrm颈霜

💌月子期routine 如晒货图

☀️morning:

omorovicza洁面
fresh红茶水
娇兰兰花眼霜
雅诗兰黛小棕瓶
lamer面霜

🌛night:
美容仪:yaman ace /日立
The ginza洁面
sk2神仙水
娇兰兰花眼霜
lamer concentrate
lamer面霜
sisley颈霜

早C晚A,抗老为主,修复为辅。
希望所有孕妈皮肤棒棒❤️

⭕️总结

想要预防妊娠纹,千万不要狂补,有些老人觉得肚子越大越好。其实这种观念是错误的,胎儿过大不好生,肚子太大妈妈也辛苦。妊娠纹是不可逆的,涂抹一些产品只是辅助,最主要的还是需要控制体重,让皮肤的张力慢慢适应肚子增大的速度。体重控制在15-25lb应该纹都不会太严重。我孕期增了18lb,穿宽松点完全看不出。没有刻意不吃东西,我一天吃5顿,少量多餐,雪糕奶茶火锅一顿没有落下,但是不能吃太撑,也不能天天吃,偶尔吃下过一下嘴瘾就好。如果真的得了很严重的妊娠纹但是又很介意,毕竟穿比基尼很明显,也可以去医美激光掉。孕妈妈不要压力过大,放松心情,不要因为妊娠纹或者体重增加过多而忧郁,所有事情卸货都可以有解决的方法。希望每个孕妈妈都顺利卸货,保持愉快心情。

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