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低脂•迷你紫菜包饭卷🔥【教程】✔️

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猪猪_女孩
猪猪_女孩
1003 浏览 2021-12-12 发布

 

食材:紫菜、糙米(掺点白米)、胡萝卜、鸡蛋
丝、青瓜、三文治香肠、泡菜、蟹柳棒

1⃣️糙米蒸熟加了沙拉酱抓匀,有寿司醋的话可以加。2⃣️一张大片海苔剪成4小张,胡萝卜需要炒熟,菠菜
加盐焯水,4颗鸡蛋煎成蛋饼再切成丝🤏
3⃣️每一张海苔铺上糙米,把所有小菜加在前面,因为
泡菜有足够的味道了,不需要再另外加调料了✔️
4⃣️卷好之后抹上香油和白芝麻点缀。

✅‼️小提示:所有蔬菜类不需要买太多,因为每个
包出来用量不多,每个品类买一点点一就行,这样切
完也不会浪费 (如果你家八口人就当我没说哈哈哈)
我这个建议是给独居或和朋友或者小两口,备的食材
正好够吃👏👏

我这一盘做出了25个(中途偷偷吃了2个😉)分给朋
友,带去公司给同事分一分🔥🔥

 

 

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