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按摩是您健康的关键

按摩是您健康的关键

TERELAX
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186 浏览 2021-12-19 发布

您是否正在寻找将健康融入生活的简单方法?按摩是一种简单的方法来做到这一点。了解原因。

现在是早上 7 点,你已经上班迟到了。经过一夜烦躁的睡眠后,您争先恐后地打包孩子们的午餐并走出门。你匆忙完成早上的例行公事,然后跳上车。但是,混乱并不止于此。事实上,这才刚刚开始。你开始在早上的车流中狂奔,这样你就可以在早上 8 点之前到达办公室然后,你整天都处于高度戒备状态——从一项任务跳到下一项任务。

您多久踩下刹车并抽出时间照顾好自己?如果上述情况听起来像您典型的一天,则可能不会太频繁。不幸的是,自我保健并不是很多人的首要任务。根据美国心理学会的说法,绝大多数美国人并不重视自我保健。这是不幸的,因为自我保健是健康的关键之一。如果您不花时间照顾自己,您的身心健康就会受到影响。

在混乱中,你仍然可以找到放松。照顾自己的最简单方法之一是按摩。好消息是,您可以在自己舒适的家中通过专业的指压足部按摩机进行轻松的按摩。无需预约并开车去按摩院,只需在自己舒适的家中坐下来,让足部按摩器发挥其魔力。经过漫长的一天工作,没有什么比这更崇高的了。一天的烦恼就会烟消云散。

内容 隐藏 

1 按摩的好处

2 选择足部按摩机

按摩的好处

除了令人难以置信的放松之外,按摩还提供多种好处。它可以帮助:

 

 

 

减轻疼痛。 按摩是缓解慢性疼痛的有效且自然的方法。它比止痛药安全得多。按摩的作用是缓解疼痛的肌肉痉挛,并缓解可能形成的紧绷疼痛的结——尤其是当您整天坐在办公桌前时。

缓解焦虑。 如果您患有焦虑症,那么按摩可能会有所帮助。最近的一项研究发现,按摩可以显着减轻焦虑症状。另一项研究发现,每天只需 15 分钟的按摩就可以减轻压力。

减少足跟和拇囊炎疼痛。 除了这些令人讨厌的、从你脚上突出的骨疙瘩的不那么漂亮的外观之外,那些遭受这些不受欢迎的威胁的人都知道在拇囊炎上走来走去的一天是多么痛苦。我们的脚后跟也可能因每天走路的任务而受到打击,导致足底筋膜炎发作。但是,指压足部按摩器为疼痛的足部带来了光明。 

改善睡眠。 你是否经常失眠?按摩可以帮助你睡得更好。按摩的压力有助于放松神经系统,让晚上更容易放松。

选择足部按摩机

寻找提供多功能控制的足部按摩机。能够调整强度水平、气压和振动等内容将带来更好的按摩体验。毕竟,当您进行专业按摩时,这些都是让体验变得美好的一部分。其他需要寻找的东西包括一个选项、一个遥控器和脚轮。

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不要吝啬健康。每天只给自己 30 分钟的放松时间,您会立即注意到它对您整体健康的影响。

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