想找些东西来缓解酸痛、疲倦的双脚吗？如果您在工作中整天站着脚，或者有导致脚部疼痛或肿胀的健康状况，家庭按摩器是一种缓解疼痛的便捷方式。
如果您正在考虑购买一个，那么了解拥有按摩工具的好处以及为您的家购买足部和小腿按摩器时需要注意的事项至关重要。
Terelax足部按摩器正在工作
足部和小腿按摩器的好处
拥有家用足部和小腿按摩器的主要好处之一是，您可以随时随地在舒适的客厅享受按摩。
但放松足部按摩还有其他好处。
可以改善循环
研究表明，按摩疗法有助于改善血液循环，甚至可能有助于缓解肌肉酸痛。
我们中的许多人过着久坐不动的生活方式，这会导致肌肉紧张和疲劳。不幸的是，它还可能导致血液循环不良，从而导致高血压、高胆固醇和其他问题。
一个简单的 10-20 分钟足部按摩可以帮助改善腿部和足部的血液流动。
降低血压
高血压（高血压）影响了美国近一半的成年人 如果不加以控制，高血压会增加心脏病发作、中风、心力衰竭、痴呆和其他严重健康问题的风险。
研究表明，足部反射疗法可以帮助降低心率和血压。
帮助缓解焦虑
如果您正在与焦虑作斗争，足部按摩可以帮助您放松并缓解症状。
2014 年的一项研究发现，20 分钟的足部反射疗法有助于缓解接受心脏手术的患者的焦虑。
2000 年的一项较小的研究在接受肺癌或乳腺癌治疗的患者中发现了类似的结果。
缓解身体疼痛
疼痛是每个人在某个时候都会遇到的事情。无论是慢性的还是急性的，按摩都可以帮助缓解您的不适并提升您的情绪。
一般来说，按摩疗法可以帮助减轻疼痛。事实上，一项研究发现，与对照组相比，足部按摩可减轻接受心脏手术的患者的疼痛。
按摩可以帮助降低皮质醇水平并增加血清素，这是身体的天然止痛剂。这不仅可以帮助缓解疼痛，还可以帮助缓解焦虑和抑郁。
足部和小腿按摩器购买指南 - 寻找什么
购买足部按摩器时需要注意一些关键功能，例如：
包罗万象
要考虑的最重要的事情之一是按摩器是否完全包围。换句话说，它是否覆盖了整个脚、脚踝和小腿区域？覆盖面越多，按摩越放松，循环改善越好。
加热按摩
如果您想最大限度地发挥足部按摩的好处，请寻找带有热量的按摩器。除了让您的按摩更加放松之外，热量还可以帮助缓解疼痛和紧张。
振动
除了放松肌肉，振动按摩还可以：
促进循环：一项研究发现振动有助于改善足底皮肤的血流量。
减轻疼痛：改善血液流动有助于缓解由炎症或肌肉紧张引起的疼痛。一项研究发现，振动为一半的参与者提供了 50% 以上的疼痛缓解。
帮助缓解肌肉痉挛和抽筋：小腿和脚部出现痉挛和抽筋是很常见的，特别是如果您是一名跑步者或一天中的大部分时间都在双脚上度过。
振动还有助于刺激反射点，让双脚和小腿酸痛、疲倦，感觉很棒。
最好的 足部 按摩[R和目标的救济家用产品足部按摩
寻找最好的足部按摩器可能是一个挑战，但我们随时为您提供帮助。这里有一些最好的足部按摩机，以及适合家庭使用的有针对性的足部和小腿按摩器。
Terelax足部和小腿按摩器
最佳加热足部按摩器——Terelax 足部和小腿按摩器
Terelax 按摩器是我们最好的足部按摩机，用于加热足部按摩。足底滚轮和振动有助于缓解紧张并改善血液循环，同时帮助您放松。
空气压缩技术增加了消除压力的体验。反射疗法促进愈合并帮助您的身体恢复到更加平衡的状态。
使用Terelax 按摩器，您可以控制自己的按摩。使用 360° 可调节支撑杆调节此小腿按摩机的倾斜度。
Reflex Terelax 足部、小腿和腿部按摩器
足底按摩的最佳足部按摩器——Terelax 腿部/小腿指压足部按摩器
Terelax 腿部/小腿指压足部按摩器针对足部、小腿和腿部。360° 可调节支撑杆可帮助您进入舒适的姿势，让您瞄准最紧张和最痛苦的部位。足底反射疗法会让您的双脚、脚踝和小腿感觉焕然一新。
此外，深度揉捏和滚动按摩模仿专业按摩治疗师使用的相同按摩技术。脚趾和脚后跟加热技术以及足底振动使这款专用的足部、脚踝和小腿按摩器更加完美。
最后的想法
家用足部按摩器是对您的健康和幸福的明智投资。除了帮助您放松之外，正确的按摩器还可以帮助缓解紧张和疼痛。最重要的是，家里有足部和小腿按摩器意味着您可以随时享受轻松的按摩。
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