北美10种最火的备孕维生素最全对比

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上一篇讲到孕期补充胆碱的重要性，我说的不是很清楚，在这里给大家详细说下

1、胆碱对胎儿大脑发育有益

2、孕妇所需胆碱要比普通人更多

3、胆碱可以食补，但是孕妇通常摄入不足

4、市场大部分备孕维生素都不包含胆碱

5、OB建议市场一般备孕维生素就足够，当然如果你想要再补充胆碱也可以，食疗也可以，根据个人需要考虑，OB对于这个没有特别建议

6、综上所述，我自己个人当然倾向于选择包含胆碱的维生素或者再多补充维生素B族即可，大家根据自己个人所需选择

下面我给大家分析下市面常见的备孕维生素优缺点

以下排名无先后顺序

1⃣️

Mommy's Bliss 备孕综合维生素 + 铁

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Mommy's Bliss  

Mommy's Bliss Prenatal Multivitamin with Iron and Folic Acid: Supports Baby Development & Mom Immunity & Energy Levels with Iron, Zinc, B Vitamins, Probiotics, Vegan, Gluten Free (45 Servings) : Everything Else

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价位：45粒 $19.99（0.44/count）

一天一粒

优点：1,010 mcg DFE活性叶酸，包含益生菌

缺点：不含 omega-3 、DHA

2⃣️

SmartyPants 备孕综合维生素

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Smarty Pants  

SmartyPants Prenatal Multivitamin: Omega-3 DHA, Folate for Fetal Development, Zinc for Immunity, Vitamin B12, Vitamins D3, C, B6, Biotin, Iron, One Per Day, 30 Capsules, 30 Day Supply : Health & Household

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价位：30粒 $14.09（0.47/count）原价24.99（目前亚马逊活动价）

一天一粒

优点：600mcg DFE 其中活性叶酸260mcg，包含益生菌

缺点：不含钙

3⃣️

The Honest Company Prenatal Once Daily 

The Honest Company Prenatal Once Daily | Prenatal Vitamins | Non - GMO | Folic Acid, Vitamin A, Vitamin D & Vitamin E, Iron & Choline |, Basic Pineapple, 30 Count (Pack of 1) : Everything Else

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价位：30粒 $19.99（0.67/count）

一天一粒

优点：650mcg DFE 活性叶酸，包括甜香草涂层，对胃更友好

缺点：不含 DHA

4⃣️

One A Day Women’s Prenatal 

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One A Day Women’s Prenatal Advanced Complete Multivitamin with Brain Support* with Choline, Folic Acid, Omega-3 DHA & Iron for Pre, During and Post Pregnancy, 60+60 Count (120 Count Total Set) : Health & Household

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价位：60+60 粒 $26.4（0.22/count）原价37.95（目前亚马逊活动价）

每天1粒综合维生素+1粒胆碱

优点：1330mcg DFE 其中叶酸800mcg

缺点：一天吃2片

5⃣️

Actif Organic Prenatal Vitamin有机综合维生素

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Actif Organic Prenatal Vitamin with 25+ Organic Vitamins, 100% Natural, DHA, EPA, Omega 3, and Organic Herbal Blend - Non-GMO, 90 Count : Health & Household

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价位：90 粒 $43.59原价59.99（目前亚马逊活动价）

一天一粒

优点：800mcg DFE 活性叶酸，有机草本易于消化

6⃣️

Nature Made Prenatal Multivitamin 

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Nature Made 孕期维生素+DHA

$11.13 $22.99

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价位：110粒 $14.29（0.13/count）原价22.99（目前亚马逊活动价）

一天一粒

优点：1330mcg DFE 其中叶酸800mcg，性价比高

缺点：不含胆碱

7⃣️

One A Day Women's Prenatal 1 Multivitamin

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One-A-Day One A Day拜耳孕妇维他命 90粒 2盒

$21.37 $44.99

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价位：90粒 $38.43（0.43/count）

一天一粒

优点：叶酸800mcg.不含麸质、人造甜味剂或高果糖玉米糖浆

缺点：不含胆碱

8⃣️

Thorne  Basic Prenatal - Folate Multivitamin 

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Thorne Research - Basic Prenatal - Folate Multivitamin for Pregnant and Lactating Women - 90 Capsules : Health & Household

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价位：90粒 $27（0.3/count）

一天一粒

优点：活性叶酸1.7mg.梅奥医院销售，包含益生菌，不含麸质、乳制品、大豆和人工香料

缺点：不含胆碱。DHA

9⃣️

New Chapter Perfect Prenatal Vitamins

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New Chapter Perfect Prenatal Vitamins,192ct, Organic Prenatal Vitamins, Non-GMO Ingredients for Healthy Baby & Mom - Folate (Methylfolate), Iron, Vitamin D3, Fermented with Whole Foods and Probiotics : Health & Household

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价位：192粒 $21.24（0.11/count）

一天3粒

优点：600mcg叶酸.包含有机生姜，以帮助缓解恶心。

缺点：不含胆碱。DHA

1⃣️0⃣️

SmartyPants Organic Prenatal Vitamins备孕维他命软糖

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Smarty Pants 成人有机复合维生素120粒

$22.77 $39.95

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价位120粒 $31.31（0.26/count）原价39.95（目前亚马逊活动价）

一天4粒

优点：600mcg DFE 其中活性叶酸360mcg，适合孕吐吃不下大粒药的姐妹

缺点：一份含有 7 克添加糖，不适合控糖孕妇。不包含DHA

👌

以上维生素不少都是包含活性叶酸，有些对胃比较友好，有些对于孕吐严重者比较好，有些适合吃不下药片的，总之各有千秋，大家按需选择

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