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为什么按摩后需要喝水

为什么按摩后需要喝水

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Terelax 足部按摩器

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在医疗程序之后,医生通常会向患者指示他们回家后应该做什么。例如,一些接受手术的患者可能需要卧床休息,而另一些患者可能需要进行物理治疗和进行轻度运动。

大多数人并不认为按摩是一种医疗程序。尽管如此,由于它会影响身体的功能,因此您应该在按摩后采取一些措施来充分利用它。有些人在按摩后会拉伸。其他人洗个热水澡。但按摩后每个人都应该做的一件事是多喝水。

 

按摩时身体会发生什么?

要了解为什么按摩后需要喝水,您需要了解按摩过程中身体发生了什么。当按摩治疗师锻炼您的肌肉时,全身的血流量会增加。随着血液流动,身体排出毒素,肝脏代谢它们。按摩还可以拉伸肌肉和关节以提高弹性。

这些东西为您提供健康益处;然而,它们可能会产生不利的副作用。幸运的是,饮用水可以缓解其中的大部分。

按摩和脱水

水在体内有多种作用,包括帮助循环和肝功能。由于按摩有助于启动这些功能,身体在整个过程中会使用更多的水,这会导致按摩后脱水。

脱水不仅仅是感觉口渴。在极端情况下,它会导致头痛、头晕或头晕。出于这个原因,大多数专业人士建议在按摩前后喝水。

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按摩和肌肉酸痛

当您在健身房伸展和锻炼肌肉时,您经常会遇到延迟性肌肉酸痛。这种酸痛发生在运动后几个小时,有时也会发生在按摩后。与 DOM 一样,按摩后的酸痛是由按摩治疗师以他们不习惯的方式操纵肌肉造成的,但喝水可以减少这些影响。

水通过电解质为肌肉提供能量,润滑关节,并帮助微小的肌肉撕裂更快地愈合。这有助于防止延迟性酸痛蔓延。您接受的按摩越多,您体验按摩后酸痛的可能性就越小。因此,如果这是您的第一次,您在按摩后更需要喝水。

无论您是前往客厅还是 在家中使用Terelax 足部按摩器,没有什么比按摩的振兴效果更胜一筹了。但花点时间喝水之后,将确保您在按摩后的体验与您在按摩期间的体验一样愉快。

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